virtual run

กลับมาอีกครั้ง ! ชาเลนจ์ท้าทายให้คุณมาออกกำลังกาย ไม่ต้องตื่นแต่เช้าตรู่ ไม่ต้องหักโหมวิ่ง แค่คุณเจียดเวลาในแต่ละวันมาวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ หรือวิ่งบนลู่ พอสะสมระยะทางได้ครบ 10 กิโลเมตร ก็ส่งผลวิ่งมาได้เลย จากนั้นก็นอนรอรับเหรียญที่ระลึกแสนพิเศษ ! เพราะเหรียญที่ระลึกจะมีการสลักชื่อภาษาอังกฤษของคุณไว้ที่ด้านหลังของเหรียญให้ด้วยนะคะ ลองไปดูกันดีกว่าว่า งานวิ่งสุดพิเศษนี้ คืองานอะไร ทำอย่างไรถึงจะได้เหรียญที่ระลึก ตามมาดูกันเลย ThaiAthon ไทยอาธอน - The Legend Thailand ๑๐...

#ก้าวคนละก้าว ครั้งต่อไปที่ภาคเหนือ ชาวเหนือพร้อมกันหรือยัง ! พี่ตูน บอดี้สแลม พร้อมทีมงาน #ก้าว และเพื่อนพ้องคนรักสุขภาพ เตรียมยกทัพไปจัดกิจกรรมวิ่ง "ก้าวคนละก้าว ภาคเหนือ" เพื่อระดมทุนช่วยเหลือโรงพยาบาลในพื้นที่ภาคเหนือ โดยมีกำหนดการณ์จัดกิจกรรมคร่าว ๆ ตามนี้ เปิดรับสมัคร #ก้าวคนละก้าวภาคเหนือ พร้อมให้สายสุขภาพ สมัครวิ่งก้าวคนละก้าว ภาคเหนือ ในวันที่ 15 พฤศจิกายน 2562 เป็นต้นไป ผ่านทางช่องทาง เว็บไซต์ www.kaokonlakao.com ...

ร่วมก้าวไปกับพี่ตูน และสาว ๆ BNK48 ในงาน "50 ปี กฟผ. ฮาล์ฟมาราธอน" ต้องบอกว่า พี่ตูน บอดี้สแลม เป็นผู้ชายสายวิ่งที่ทุ่มเทกับการระดมทุนจัดซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับโรงพยาบาลขนาดเล็กในถิ่นทุรกันดารจริง ๆ เพราะล่าสุด การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) ชวนคนไทยวิ่ง “50 ปี กฟผ. ฮาล์ฟมาราธอน” ซึ่งงานบุญ งานกุศลเช่นนี้ พี่ตูน บอดี้สแลม ก็ไม่พลาดจูงมือ ก้อย รัชวิน...

คิดจะเริ่มต้นวิ่ง ต้องแก้นิสัยเหล่านี้ด่วน ! ใครที่เริ่มต้น #กล้าก้าว หรือเป็นนักวิ่งขาแรงมือเก๋า เคยสังเกตพฤติกรรมหรืออุปนิสัยต่าง ๆ ของตนเองหรือไม่ ? เนื่องจากส่วนใหญ่แล้ว นักวิ่งไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมือเก่า มักพุ่งความสนใจไปที่เรื่องของการวิ่งเสียเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะการมุ่งทำลายสถิติของตนเอง จนละเลยเรื่องอื่น ๆ และนี่คือ 5 พฤติกรรมที่ควรแก้ไขด่วน เพื่อจะให้คุณสามารถวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับใครที่มีลักษณะหรืออุปนิสัยดังกล่าว ก็ลองปรับตัวดู จะวิ่งได้ดีขึ้น ซ้อมวิ่งมากเกินไป จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน  ร่างกายของแต่ละคนต่างมีขีดจำกัดที่แตกต่างกันออกไป แต่นักวิ่งบางคนก็ยึดติดกับเรื่องของระยะทาง จึงพยายามวิ่งให้ได้ระยะทางที่ไกลขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่สนใจเรื่องการปรับตัว อาทิ ปกติวิ่งวันละ...

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ก็ #วิ่งกับพี่ตูน ได้ เตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม กิจกรรมวิ่ง "ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็ก ๆ" เส้นทางภาคใต้ กับการวิ่งผลัดระยะทางกว่า 300 กิโลเมตร จากจุดเริ่มต้นจากจังหวัดตรัง-กระบี่-พังงา แล้วไปสิ้นสุดที่จังหวัดภูเก็ต ซึ่งการวิ่งครั้งนีิ้ จะเริ่มต้นในวันที่ 24-27 ตุลาคม 2562 และความพิเศษของก้าวคนละก้าว ภาคใต้ มีถึง 2 อย่างด้วยกัน (1) พี่ตูน ชวนให้คนไทยมาร่วมวิ่งเข้าเส้นชัยในระยะทาง 10 กิโลเมตรสุดท้ายไปด้วยกัน ในวันที่...