Home Tags Kinokuniya

Kinokuniya

Must Read

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...

คิโนะชวนอ่าน ปี 3 รวม 10 หนังสือน่าอ่านแนะนำในปี 2020 โดย Kinokuniya

เปิดโลกกว้างผ่านการอ่านกับคิโนะคูนิยะ โครงการ “คิโนะชวนอ่าน” เกิดขึ้นมาจากที่ต้องการส่งเสริมการอ่านให้เข้าถึงทุกคน เพราะเหตุนี้คิโนะจึงเปิดโอกาสให้พนักงานได้เลือกหนังสือเล่มโปรดของตนเองมาเป็นหนังสือแนะนำ เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้ที่กำลังมองหาหนังสือใหม่ ๆ อ่าน เป็นการสนับสนุนให้เกิดการอ่านที่มากขึ้น จากวันแรกที่เริ่มโครงการ ตอนนี้โครงการคิโนะชวนอ่านได้เดินทางมาถึง คิโนะชวนอ่าน ปี 3 แล้ว ซึ่ง 2 ปีแรกได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากบรรดานักอ่าน คอโนะชวนอ่าน ปี 3 ได้รวบรวมหนังสือที่ได้รับการคัดเลือกจากพนักงานถึง 30 เล่ม ทุกเล่มมีส่วนลด 10%...

5 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนสมัครสมาชิกบัตร kinokuniya ที่ Pantip ก็บอกไม่หมด

ใช้แค่ไหนถึงจะคุ้มกับบัตรสมาชิกร้านหนังสือคิโนะคุนิยะ หนึ่งในบรรดาคอนักอ่านจะต้องพกบัตรสมาชิกร้านหนังสือไว้หลาย ๆ ใบ โดยเฉพาะบัตรสมาชิก ร้านหนังสือต่างชาติอย่าง Kinokuniya ที่จะได้รับส่วนลดสูงสุด 10% กับสินค้าประเภทหนังสือ และ 5% สำหรับหมวดนิตยสาร ซึ่งวันนี้แม้ว่าเงื่อนไขการมีบัตรยังเหมือนเดิม แต่ก็ยังมีอีกหลาย Point ที่สมาชิกอาจจะยังไม่ทราบ วันนี้เพื่อไม่ให้ลูกค้าเสียประโยชน์ ทาง Promotions.co.th ขอยกมา 5 ประเด็นที่คุณควรอ่านก่อนต่ออายุหรือทำบัตรในปี 2020 มาฝากกันค่ะ 1) ซื้อหนังสือเล่มละ 500...

เงื่อนไขซื้อหนังสือรับถุงผ้า Kinokuniya ปีใหม่ 2563

อยากได้ถุงผ้า Kinokuniya ต้องทำยังไง? ร้านหนังสือ Kinokuniya เป็นร้านหนังสือที่มีบริการการขายทั้งแบบออนไลน์ในเว็บไซต์ และแบบออฟไลน์โดยการตั้งหน้าร้าน ซึ่งในประเทศไทยมีอยู่ทั้งสิ้น 3 สาขา คือ สาขาอิเซตัน สาขาสยามพารากอน และสาขาเอ็มควอเทียร์ มีหนังสืออยู่หลากหลายประเภท แต่มีความโดดเด่นที่หนังสือต่างประเทศ โดยเฉพาะหนังสือภาษาอังกฤษและหนังสือภาษาญี่ปุ่น ถือเป็นจุดเด่นที่ดึงดูดนักอ่านที่ชอบอ่านหนังสือภาษาต้นฉบับ และในตอนนี้คิโนะคุนิยะก็มีโปรโมชั่นแจกกระเป๋าใส่หนังสือให้ลูกค้า โดยมีรายละเอียดและขั้นตอน ดังนี้ กระเป๋าโท้ท (Tote Bag) คืออะไร? กระเป๋าโท้ท คือ...

หนังสือ The Micheline Guide 2019 เล่มละ 100 บาท หาซื้อได้ที่ไหน?

คู่มือนักชิม สายกินต้องห้ามพลาด! นักชิมมิชลินเกิดมาจากแนวคิดที่น่าสนใจมาก คือ บริษัทมิชลินเป็นบริษัทที่จำหน่ายยางรถยนต์ จึงต้องการให้ผู้คนออกเดินทางมากขึ้น สิ่งที่มิชลินเล็งเห็นว่าสามารถกระตุ้นให้คนออกเดินทางได้ คือ การท่องเที่ยว เพราะฉะนั้นมิชลินจึงเริ่มต้นการท่องเที่ยวโดยการดึงเอาอาหารของแต่ละพื้นที่มาเป็นจุดเด่น การรีวิวอาหารจากมิชลินจึงเริ่มต้นขึ้น โดยมิชลินจะคัดเลือกนักชิมจากหลากหลายอาชีพเพื่อมาชิมอาหารและคัดเลือกร้านอาหารที่มีคุณภาพ นำไปสู่การตั้งรางวัลและดาวมิชลินขึ้น ถือได้ว่าโครงการนี้ประสบความสำเร็จอย่างล้นหลาม เพราะร้านอาหารที่ผ่านการรับรองมาตรฐานจากมิชลินเป็นที่นิยมมากขึ้นในวงกว้าง แสดงให้เห็นว่าความทุ่มเทอย่างหนักของมิชลินทำให้ได้ร้านอาหารที่มีคุณภาพเหมาะแก่การเดินทางไปชิมจริง ๆ การเดินทางของนักชิมมิชลินสู่ประเทศไทย กระแสตอบรับของมิชลินได้รับการยอมรับที่ดีมาก นอกจากการชิมอาหารแล้ว มิชลินยังมีการแนะนำโรงแรมและที่พักอีกด้วย ซึ่งทั้งหมดที่มิชลินทำถือเป็นการกระตุ้นการท่องเที่ยว ดังนั้นกระทรวงการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) จึงได้ทำข้อตกลงร่วมกับ มิชลิน ในการให้นักชิมมิชลินมาจัดทำรีวิวอาหาร...

จดไว้ 30 เว็บไซต์ขายของออนไลน์ มีโค้ดส่วนลด 12.12 แน่นอนครับพี่!

Flash Sale หรือ Payday ก็ลดไม่เท่า 12.12 อีกไม่นาน นับถอยหลังได้ประมาณ 20 กว่าวัน เราก็จะได้เห็นสินค้าออกมาวางขายออนไลน์กันที่เว็บไซต์ Online กันอีกครั้ง ปีนี้การค้าขายคึกครื้นมาก อาชีพช่างถ่ายภาพสินค้าเติบโตอย่างรวดเร็ว คนเห็นภาพ แต่ยังไม่เห็นของก็ตัดสินใจซื้อให้มาส่งถึงบ้านแล้ว สินค้าขายดีอันดับ 1 เป็นพวกโทรศัพท์มือถือ รองลงมาเป็น Gadget อิเล้กทรอนิกส์ที่ใช้กับมือถือ และ รถยนต์...

ปรากฎการณ์ “เถื่อน” Sold Out หลังจาก วรรณสิงห์ เขียนถึงเบื้องหลังถ่าย AV ญี่ปุ่น

หนังสือ เถื่อนแปด วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล ราคา 495 บาท ถ้ายังจำกันได้ดี ข่าวเมื่อต้นปีนี้ คุณจะเห็นพิธีกรมากความสามารถ  เคยทำรายการสารคดี "พื้นที่ชีวิต"  และปัจจุบันก็มีอีกหลายรายการ ที่เข้าไปถ่ายทำที่ต่างประเทศ และนำคลิปวิดีโอมาตัดต่อเป็นภาพ ถ่ายทอดให้กับเราได้ชมกัน  และตอนนี้ก็มีผลงานหนังสือ ถือเป็นเล่มที่ 8 แล้ว หากนับต่อจาก เถื่อน 7 และเล่มแรกๆ อย่าง...

บัตรสมาชิก Kinokuniya รับส่วนลดสุดว้าว !

เพียงแค่สมัครบัตรสมาชิก Kinokuniya ก็ได้รับสิทธิประโยชน์สุดคุ้ม ถ้าคุณรู้ตัวว่า เป็นหนอนหนังสือ ชอบอ่านหนังสือเป็นชีวิตจิตใจ หรือ หนังสือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เปรียบเสมือนคนรู้ใจ ที่ต้องพาไปด้วยทุกที่ เรียกง่ายๆ คือ รักการอ่านเป็นที่สุด ถ้าคุณคือเหล่าในบรราดาคนที่กล่าวมา ขอบอกว่าสิ่งที่คุณจำเป็นต้องมี คือ บัตรสมาชิกสำหรับร้านหนังสือ เพราะนอกจากจะทำให้คุณได้โปรโมชั่นส่วนลดมากมาย ยังให้สิทธิประโยชน์แก่ผู้ถือบัตรอีกนับไม่ถ้วน และ ร้านหนังสือ Kinokuniya เป็นอีกหนึ่งในร้านหนังสือดัง ที่คุณไม่ควรพลาด ในการทำบัตรสมาชิกเป็นอันขาด...

Editor Picks

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

ข้อมูลล่าสุด

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...