facebook live

วิธีลดพุงแบบได้ผล บอกลาปัญหาไขมันรอบเอวกวนใจ เชื่อได้เลยว่าหลายคนในที่นี้คงประสบกับปัญหาพุงยื่น พุงกลม อ้วนลงพุง ที่ทำให้หมดกำลังใจ จะหยิบจับเสื้อผ้าชิ้นไหนมาสวมใส่ก็ไม่น่ามองเอาเสียเลย ครั้นจะให้ออกกำลังกายลดน้ำหนักวันละ 30 – 45 นาทีตามตำราก็คงไม่ไหว เพราะเพียงลำพังสู้รบปรบมือกับการทำงาน แถมยังต้องฟันฝ่าการคมนาคมที่แสนลำบากในแต่ละวันก็เล่นเอาพลังงานที่มีอยู่เกินลิมิต ดังนั้นคำว่า ‘ไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ จึงไม่ใช่ข้ออ้างแต่อย่างใด หากใครไม่มายืนอยู่จุดเดียวกันคงไม่รู้หรอกจริงไหมสาว ๆ แต่หมดห่วงไปได้เลย เพราะวันนี้ Promotions.co.th มีวิธีลดพุงเร่งด่วนสำหรับคนไม่มีเวลามาบอกต่อ! รับรองว่าช่วยให้หน้าท้องเรียบแบน เตรียมบอกลาการแขม่วหน้าท้องไปได้เลย แต่ก่อนจะไปดูสูตรลดเอวลดพุงเร่งด่วน...

โรคฝีดาษลิง! โอกาสติดน้อยแต่ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด  กลุ้มใจหนักมาก! เชื้อไวรัสโควิด-19 ยังไม่ทันหมดไปและกำลังจะกลายเป็น "โรคประจำถิ่น" ล่าสุดประชาชนต้องกลับมาหวาดระแวงกันอีกครั้งหลังจากมีรายงานว่า ณ ตอนนี้ มีโรคระบาดจากลิงที่ชื่อว่า "โรคฝีดาษลิง (Monkeypox)" หลายคนอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว เนื่องจากโรคระบาดนี้เคยเกิดขึ้นแล้ว แต่ที่น่ากลัวคือโรคนี้สามารถติดจากคนสู่คนได้ ถึงแม้ว่าจะมีโอกาสน้อยนิดก็ตาม วันนี้ Promotions.co.th จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคฝีดาษลิง (Monkeypox) ว่าจริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร มีแนวทางในการรักษาหรือไม่ รวมถึงวิธีการป้องกันตัวเองเบื้องต้น ดังนี้ กรมควบคุมโรค...

เทคนิคลดน้ำหนักอย่างได้ผล กลายร่างเป็นหุ่นนางแบบ นายแบบ น้ำหนักที่มากเกินไปสะท้อนออกมาทางรูปร่างที่อ้วนหนา บอกเลยว่าไม่มีผลดีอะไรเลยกับร่างกาย รอแต่วันที่จะเกิดโรคร้ายถามหาเท่านั้น การลดความอ้วนจึงสำคัญมากเพราะไม่เพียงแต่คืนหุ่นเฟิร์ม รูปร่างที่สวยงามคืนมา แต่ยังได้สุขภาพที่ดีในระยะยาวอีกด้วย วันนี้จะมาแชร์สูตรลดความอ้วนสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย กู้คืนหุ่นเฟิร์ม มาดูกันสิว่ามีวิธีใดบ้าง แชร์เทคนิคลดน้ำหนักด้วยตัวเองทั้งผู้หญิงผู้ชาย 1. กินเมื่อหิวเท่านั้น รับประทานอาหารต่อเมื่อร่างกายบอกว่าหิวเท่านั้น ไม่ควรกินเพราะเป็นหน้าที่ และเมื่อคุณหิวก็ขอให้ทานเต็มที่แต่อย่าให้อิ่มมากจนถึงขั้นจุก สิ่งที่ไม่ควรทำคือลดปริมาณอาหารเพราะสุดท้ายร่างกายคุณจะหิวทำให้ต้องหันไปทานขนม ของว่างอยู่ดี 2. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 30 นาที เทคนิคนี้จะทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลง หิวน้อยลง และระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อรักษาสมดุลภายในร่างกาย ระบบขับถ่ายทำงานปกติ...