Home Tags สิวอุดตัน

สิวอุดตัน

Must Read

10 ที่เที่ยวอุทัยธานี เมืองสงบ คนน่ารัก ธรรมชาติสมบูรณ์

หยุดพักเหนื่อยด้วยวิถีชีวิตสุดผ่อนคลายที่อุทัยธานี จังหวัดอุทัยธานีเป็นจังหวัดที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึงมากนัก ทั้งที่จังหวัดนี้มีของดีหลายอย่างที่รอนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชม และที่สำคัญอุทัยธานีไม่ไกลจากรุงเทพ เดินทางสะดวก ไปเที่ยวได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือจะค้างคืนสัมผัสบรรยากาศสุดผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ที่เที่ยวที่น่าสนใจในอุทัยธานี ได้แก่ 1 บ้านชายเขา สถานที่ชมวิวที่ได้ชื่อว่า “สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย” เป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยสีเขียวของแมกไม้ พร้อมความเย็นสบายของแม่น้ำ ชื่อสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยนี้ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่แลกมากับธรรมชาติอันสวยงามที่ใครได้มาต้องหลงรักทุกราย 2 ยอดเขาสะแกกรัง เมืองที่เงียบสงบอย่างอุทัยธานีมีวัดวาอารามมากมาย หนึ่งในนั้นคือวัดสังกัสรัตนคีรีที่มีมณฑปประดิษฐานรอยพระพุทธบาทจำลอง และมีระฆังขนาดยักษ์เป็นซิกเนเจอร์ของทางวัด ส่วนบนยอดเขานั้นสามารถชมวิวได้รอบทิศทาง มองเห็นความสวยงามของจังหวัดอุทัยธานีได้รอบด้าน 3 ถ้ำหุบป่าตาด คนที่ชอบเดินถ้ำ สำรวจหินงอกหินย้อยต้องถูกใจหุบป่าตาด เพราะที่นี่เป็นถ้ำหินปูนที่มีธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์ รวมถึงเป็นที่ที่สามารถศึกษาธรรมชาติได้เป็นอย่างดี...

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้

ไขข้อสงสัยของคนลดความอ้วน ทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดความอ้วนคงเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลด จึงทำให้รู้สึกเป็นกังวลถึงตัวเลขน้ำหนักตัวและอาจคิดว่าลดความอ้วนไม่ได้ผล ซึ่งสาเหตุเกิดจากอะไรวันนี้ Promotions ขอพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่าทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม พร้อมศึกษาข้อมูลถึงวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเห็นผลจริง สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร หลังจากลดความอ้วนแต่พบว่าสัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีของการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกิดจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดน้อยลง และร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างฟิตกระชับและผอมเพรียว ซึ่งน้ำหนักตัวจะมาจากกล้ามเนื้อเป็นหลักเมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันแต่ยังอ้วน เพราะน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มาจากไขมันส่วนเกินนั่นเอง เปรียบเทียบลดสัดส่วนและลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร หลายคนอาจคิดว่าการลดสัดส่วนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้วทั้งสองมีความแตกต่างกันดังนี้ การลดสัดส่วนเน้นมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่การลดน้ำหนักเน้นมีตัวเลขน้ำหนักตัวลดลง การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อและน้ำในร่างกายลดลงแต่ไขมันยังคงมีอยู่ การลดสัดส่วนแม้ตัวเลขน้ำหนักลดน้อยกว่าการลดน้ำหนัก แต่ไขมันส่วนเกินในร่างกายลดได้มากกว่า อ้างอิงจาก...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...

ครีมลดสิวผด สิวอุดตัน ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพง เห็นผล

10 ครีมลดสิวผด สิวอุดตัน ราคาถูก หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง? สวัสดีค่ะ...หากพูดถึงเรื่องสภาพผิวหน้า แน่นอนว่าสาวๆ อย่างเรานั้น จะต้องให้ความสนใจและเป็นกังวลไม่ใช่น้อยเพราะการมีผิวหน้าที่ดีนั้น นอกจากจะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองแล้ว ยังช่วยให้การแต่งหน้านั้นติดทนนาน กล้าที่จะเผยผิวมากยิ่งขึ้น แต่หากสาวๆที่มีปัญหาผิวหน้าเป็นสิว หมองคล้ำ รอยแดงรอยดำ รวมไปถึงสภาพผิวแห้ง ผิวมันต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าปัญหาผิวเหล่านี้สร้างความกังวลใจไม่ใช่น้อยให้กับสาวๆ ถึงแม้ปัจจุบันจะมีผลิตภัณฑ์สกินแคร์  ครีมบำรุงผิวที่สามารถตอบโจทย์ปัญหาเหล่านี้ได้ แต่! ก็ใช่ว่าทุกคนจะใช้เห็นผล ซึ่งมีอีกหนึ่งปัญหาผิวที่แก้ไขยังไงก็ไม่หมดไปสักทีนั่นคือ "ปัญหาผิวที่เป็นสิวอุดตัน สิวผด"...

แป้งพัฟปกปิดรอยสิว ราคาไม่แพง ยี่ห้อไหนดี ?

10 แป้งพัฟถูกและดี! กลบรอยสิวมิด คุมมันตลอดวัน ปัญหาหน้ามันหมองคล้ำระหว่างวันว่าสาหัสแล้ว นี่ยังมาเจอกับเหตุการณ์สิวบุก รวมถึงรอยสิวต่างๆ ที่หนักหน่วง ก็ทำเอาสาวหลายคนเสียเซลฟ์ได้เช่นกัน! และถึงแม้เม็ดสิวจะค่อยๆ ยุบตัวลง แต่ก็ไม่แคล้วหลงเหลือร่องรอยเอาไว้ให้หนักใจอยู่ดี! และจะให้แก้ปัญหาด้วยการโบกรองพื้นทับ ก็เกรงว่าจะเกิดปัญหาสิวอุดตันตามมารังควานไม่รู้จบ! ดีไม่ดีอาจทำให้บานปลาย มีเรื่องสิวๆ มาวนเวียนไม่หยุดหย่อน แต่ก็ใช่ว่าจะหมดหนทางเสียทีเดียว...เพราะเรามีแป้งพัฟที่ช่วยปกปิดรอยสิวได้อย่างดีเยี่ยมมานำเสนอ โดยไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน ที่สำคัญคือราคาไม่แพง แต่คุณภาพเลิศเลอม๊ากมากแบบกอไก่หลายล้านตัว! โดยแต่ละยี่ห้อล้วนเป็นแป้งพัฟที่สาวๆ ในโลกโซเชียลต่าวคอนเฟิร์มว่าเลิศ! ♥ แป้ง Butae Super Oil-Control Powder Double...

ปัญหาสิวอุดตัน แพ้ง่าย ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์แบบไหนดี ?

มอยเจอร์ไรเซอร์แบบไหน เหมาะสำหรับผิวอุดตันง่าย แพ้ง่าย  เรื่องของความสวยความงาม เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากโดยเฉพาะสาวๆ เพราะแน่นอนไม่ว่าใครก็ต้องการมีผิวพรรณที่ดี นุ่มชุ่มชื่น และกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ สาวๆที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวอย่างเช่น ผิวเป็นสิว ริ้วรอย หมองคล้ำ จุดด่างดำ และปัญหาอื่นๆอีกมากมาย แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนกลุ้มใจและเป็นกังวลใจอย่างมาก  เพราะฉะนั้นสาวๆอย่าละเลยที่จะหันมาดูแลตัวเอง และใส่ใจเรื่องผิวเป็นพิเศษ ผิวสวย เรียบเนียน ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ แบบไหนดี งานนี้ตัวช่วยที่จะมามอบความชุ่มชื่นให้กับผิวก็คงหนีไม่พ้นเรื่อง “ มอยเจอร์ไรเซอร์” เพราะจะมาเป็นตัวช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว งานนี้สาวๆจะได้มีผิวหน้าที่นุ่ม...

Stop! การแต่งหน้าแบบผิดๆ ที่สาวๆ ไม่ควรทำ มีอะไรบ้าง ?

แต่งหน้าผิดชีวิตเปลี่ยน! เพิ่มเติมคือความสวยไม่เสร็จ นอกจากการเลือกเมคอัพที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว รวมถึงโทนสีที่ไม่เข้าสีผิว จะเป็นสิ่งที่ทำให้ความสวยต้องสะดุดแล้ว การแต่งหน้าที่เกินความพอดีก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้ความสวยต้องถูกปิดกั้นเช่นกัน! ถ้าไม่อยากต้องเสียเซล์เพราะการลงเมคอัพที่หนักมือจนเกินไป หรือเลือกใช้โทนสีที่ไม่เหมาะกับสีผิว เรามีข้อมูลเกี่ยวกับการแต่งหน้าแบบผิดๆ มาแชร์ เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความผิดพลาดนี้ขึ้นกับคุณ! ♥ ลงรองพื้นและแป้งหนาเกินไป สาวๆ บางคนมีความเข้าใจแบบผิดๆ ว่าการลงรองพื้นเยอะๆ รวมถึงลงแป้งหนาเตอะ จะช่วยทำให้ผิวหน้าเนียนขึ้น รวมถึงช่วยปกปิดทุกรอยบนใบหน้าได้อย่างดีเยี่ยม แต่รู้หรือไม่ว่าสิ่งนี้เป็นความคิดที่ผิดมหันต์! เพราะนอกจากจะเป็นการทำให้หน้าดูแก่แล้ว ยังมีส่วนทำให้เกิดสิวอุดตัน ทีก่อให้เกิดปัญหากับผิวหน้าอีกด้วย ที่สำคัญคือการที่ลงแป้งหนาเดินไป ยังทำให้เกิดริ้วรอยแตกของแป้ง ซึ่งถือเป็นความผิดพลาดที่น่าเสียเซลล์อย่างมาก! ♥ เลือกสีรองพื้นและแป้งสว่างกว่าผิวหน้า  เลือกสีแป้ง...

ไอเทมบำรุงผิวหน้าจากฝุ่นละออง มีไหม ?

รู้ไหมว่า...ฝุ่นละอองทำร้ายผิวหน้าอย่างไรบ้าง ? ฝุ่นละออง PM2.5 ยังคงระบาดหนักอย่างต่อเนื่องในกรุงเทพ! ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ รวมถึงมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าประสบกับปัญหานานับประการ และหากปล่อยทิ้งไว้ ไม่ดูบำรุงรักษา ก็อาจทำให้ให้สภาพผิวเสียจนแทบเกินเยียวยา! ♥ ฝุ่นละอองทำให้ผิวหน้าเกิดปัญหาอะไรบ้าง ?  มลพิษทางอากาศ ไม่จะเป็นฝุ่นละออง หรือเขม่าควัน มีโอกาสซึมเข้าสู่ผิวผ่านทางรูขุมขน ซึ่งมีส่วนเข้าไปทำลายชั้นที่ปกป้องผิวอย่างชั้นไขมัน และชั้นคอลลาเจน โดยส่งผลให้ผิวมีเกิดความหมองคล้ำ มีริ้วรอย และสิวอุดตัน นอกจากนี้อาจมีอาการแพ้ หรือผิวอักเสบอีกด้วย สาวๆ ในเมืองกรุงต่างต้องเผชิญกับมลพิษฝุ่นควันบนท้องถนน อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้...

เคล็ดลับกู้หน้าใส! รวมวิธีรักษารอยดําจากการแกะสิว ให้สวยปิ๊งดังเดิม

เคล็ดลับมาส์กหน้า ให้กลับมาสวยใสดังเดิม! เชื่อว่าสาวหลายคนต่างมีพฤติกรรมการแกะสิวด้วยกันทั้งนั้น! ก็แหม…เห็นแล้วมันคันไม้คันมือ อยากจะบีบออกไปให้พ้นๆ จากใบหน้า แต่หารู้ไม่ว่า…สิวเจ้ากรรมกลับทิ้งร่องรอยดำเอาไว้ให้ดูต่างหน้า! แน่นอนว่าทำให้สาวๆ เครียดหนักกว่าเดิม เพราะรอยดำจากการแกะสิว เป็นสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าที่เคยใสกริ้งต้องมัวหมอง ซึ่งหากจะให้ใช้รองพื้น หรือคอนซีลเลอร์กลบตลอด ก็เสี่ยงทำให้เกิดสิวอุดตัน ซึ่งก็หนีไม่พ้นเรื่อสิวๆ ที่ตามหลอกหลอนแบบมี่ที่สิ้นสุด! สาวๆ จ๋า…ถ้าไม่อยากให้เรื่องสิวๆ เป็นอุปสรรคของความสวย เรามีวิธีรักษารอยดําจากการแกะสิวมาบอก! รับรองว่ากู้หน้าใส ให้กลับมาสวยปิ๊งดังเดิม ซึ่งการมาส์กหน้าด้วยวิธีธรรมชาตสามารถช่วยคุณได้! รับรองว่าไม่มีปัญหาเกี่ยวกับสิวมากวนใจอีกต่อไป เอ้า…ตามมาส่องเคล็ดลับมาส์กหน้าให้กลับมาสวยใสดังเดิมได้เลยค่า มาส์กหน้าสูตรน้ำผึ้ง +...

How To วิธีทารองพื้นไม่ให้เป็นคราบ สวยปังไม่มีสะดุด!

ฟังทางนี้! ถ้าไม่อยากให้ความสวยต้องสะดุด เพราะรองพื้นเป็นคราบ  สาวๆ จ๋า...ใครมีกำลังมีปัญรองพื้นเป็นคราบระหว่างวันบ้าง ยกมือขึ้น! เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่สาวหลายคน อยากจะวิ่งหนีไปให้ไกลๆ เพราะเป็นชนวนเหตุที่ทำให้เสียความมั่นใจสุดๆ ยิ่งถ้าเป็นวันที่มีเดท หรือบังเอิญเจอหนุ่มที่แอบปิ๊งด้วยแล้วล่ะก็...ถือเป็นความพังพินาศที่แทบอยากจะหายตัวไปจากตรงนี้! ถ้าไม่อยากให้ความสวยต้องมาสะดุด เพียงเพราะรองพื้นเป็นคราบระหว่างวัน เรามี How To การทารองพื้นที่ถูกวิธี ช่วยให้หน้าไม่เป็นคราบมาฝาก เอ้า...ตามมาส่องพร้อมกันได้เลยค่ะ ♥ เลือกรองพื้นที่เหมาะกับสภาพผิว  อันดับแรกควรเลือกรองพื้นที่เหมาะสมกับสภายผิว อีกทั้งควรมีส่วนผสมของน้ำเป็นหลัก เพราะหากมีส่วนผสมของน้ำมันมีส่วนทำให้เมคอัพไหลเยิ้ม เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าสภาพอากาศประเทศไทยร้อนอบอ้าวสุดๆ โดยรองพื้นที่มีส่วนสผมของน้ำจะสามารถยึดเกาะผิว มีความติดทนนานได้ดีกว่า อีกทั้งไม่ไหลเยิ้มเมื่อเจอกับแสงแดดที่แผดเผาระหว่างวันอีกด้วย...

How To แต่งหน้าใสๆ สไตล์เกาหลี เน้นความสวยที่เป็นธรรมชาติ

เผยลุคสวยสดใส...หนุ่มๆ พร้อมใจส่งหัวใจรัวๆ  สาวๆ บางคนมีความเชื่อว่า การทารองพื้นหนาๆ จะช่วยมอบผิวที่เรียบเนียนขั้นสุด รวมถึงปกปิดรอยต่างๆ ได้ดีแต่รู้หรือไม่ว่า...กาประโคมทารองพื้นลงไปแบบหลายชั้น จะทำให้ผิวหน้าดูหนามากถึงมากที่สุด จนผิวแทบไม่มีอากาศได้หายใจ และถ้าล้างเครื่องสำอางไม่เกลี้ยง ก็มีส่วนทำให้เกิดสิวอุดตัน และมีปัญหาผิวหน้าตามมาภายหลังอีกด้วย! ที่สำคัญคือเป็นการแต่งหน้าที่หนุ่มๆ อาจไม่ปลิ้มสักเท่าไหร่ เพราะกูไม่มีความสวยที่เป็นธรรมชาติเอาเสียเลย ซึ่งตอนนี้การแต่งหน้าใสๆ สไตล์เกาหลีกำลังมาแรง และเป็นเทรนด์การแต่งหน้าที่ฮอตเวอร์แทบทุกปี! เนื่องจากเป็นการแต่งหน้าที่แน้นการโชว์ผิว และเลือกโทนสีที่ไม่จัดจ้าน ชนิดที่ว่าแย่งซีนกันเด่น! ถือเป็นสไตล์การแต่งหน้าที่มองได้ไม่เบื่อ จะครีเอทให้ดูสวย หรือน่ารักก็พร้อมเผยให้เห็นถึงเสน่ห์ที่น่าค้นหา และเป็นลุคที่หนุ่มหลายคนต่างลงความเห็นว่า...

Editor Picks

10 ที่เที่ยวอุทัยธานี เมืองสงบ คนน่ารัก ธรรมชาติสมบูรณ์

หยุดพักเหนื่อยด้วยวิถีชีวิตสุดผ่อนคลายที่อุทัยธานี จังหวัดอุทัยธานีเป็นจังหวัดที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึงมากนัก ทั้งที่จังหวัดนี้มีของดีหลายอย่างที่รอนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชม และที่สำคัญอุทัยธานีไม่ไกลจากรุงเทพ เดินทางสะดวก ไปเที่ยวได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือจะค้างคืนสัมผัสบรรยากาศสุดผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ที่เที่ยวที่น่าสนใจในอุทัยธานี ได้แก่ 1 บ้านชายเขา สถานที่ชมวิวที่ได้ชื่อว่า “สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย” เป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยสีเขียวของแมกไม้ พร้อมความเย็นสบายของแม่น้ำ ชื่อสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยนี้ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่แลกมากับธรรมชาติอันสวยงามที่ใครได้มาต้องหลงรักทุกราย 2 ยอดเขาสะแกกรัง เมืองที่เงียบสงบอย่างอุทัยธานีมีวัดวาอารามมากมาย หนึ่งในนั้นคือวัดสังกัสรัตนคีรีที่มีมณฑปประดิษฐานรอยพระพุทธบาทจำลอง และมีระฆังขนาดยักษ์เป็นซิกเนเจอร์ของทางวัด ส่วนบนยอดเขานั้นสามารถชมวิวได้รอบทิศทาง มองเห็นความสวยงามของจังหวัดอุทัยธานีได้รอบด้าน 3 ถ้ำหุบป่าตาด คนที่ชอบเดินถ้ำ สำรวจหินงอกหินย้อยต้องถูกใจหุบป่าตาด เพราะที่นี่เป็นถ้ำหินปูนที่มีธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์ รวมถึงเป็นที่ที่สามารถศึกษาธรรมชาติได้เป็นอย่างดี...

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้

ไขข้อสงสัยของคนลดความอ้วน ทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดความอ้วนคงเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลด จึงทำให้รู้สึกเป็นกังวลถึงตัวเลขน้ำหนักตัวและอาจคิดว่าลดความอ้วนไม่ได้ผล ซึ่งสาเหตุเกิดจากอะไรวันนี้ Promotions ขอพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่าทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม พร้อมศึกษาข้อมูลถึงวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเห็นผลจริง สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร หลังจากลดความอ้วนแต่พบว่าสัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีของการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกิดจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดน้อยลง และร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างฟิตกระชับและผอมเพรียว ซึ่งน้ำหนักตัวจะมาจากกล้ามเนื้อเป็นหลักเมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันแต่ยังอ้วน เพราะน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มาจากไขมันส่วนเกินนั่นเอง เปรียบเทียบลดสัดส่วนและลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร หลายคนอาจคิดว่าการลดสัดส่วนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้วทั้งสองมีความแตกต่างกันดังนี้ การลดสัดส่วนเน้นมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่การลดน้ำหนักเน้นมีตัวเลขน้ำหนักตัวลดลง การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อและน้ำในร่างกายลดลงแต่ไขมันยังคงมีอยู่ การลดสัดส่วนแม้ตัวเลขน้ำหนักลดน้อยกว่าการลดน้ำหนัก แต่ไขมันส่วนเกินในร่างกายลดได้มากกว่า อ้างอิงจาก...

ข้อมูลล่าสุด

10 ที่เที่ยวอุทัยธานี เมืองสงบ คนน่ารัก ธรรมชาติสมบูรณ์

หยุดพักเหนื่อยด้วยวิถีชีวิตสุดผ่อนคลายที่อุทัยธานี จังหวัดอุทัยธานีเป็นจังหวัดที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึงมากนัก ทั้งที่จังหวัดนี้มีของดีหลายอย่างที่รอนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชม และที่สำคัญอุทัยธานีไม่ไกลจากรุงเทพ เดินทางสะดวก ไปเที่ยวได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือจะค้างคืนสัมผัสบรรยากาศสุดผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ที่เที่ยวที่น่าสนใจในอุทัยธานี ได้แก่ 1 บ้านชายเขา สถานที่ชมวิวที่ได้ชื่อว่า “สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย” เป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยสีเขียวของแมกไม้ พร้อมความเย็นสบายของแม่น้ำ ชื่อสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยนี้ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่แลกมากับธรรมชาติอันสวยงามที่ใครได้มาต้องหลงรักทุกราย 2 ยอดเขาสะแกกรัง เมืองที่เงียบสงบอย่างอุทัยธานีมีวัดวาอารามมากมาย หนึ่งในนั้นคือวัดสังกัสรัตนคีรีที่มีมณฑปประดิษฐานรอยพระพุทธบาทจำลอง และมีระฆังขนาดยักษ์เป็นซิกเนเจอร์ของทางวัด ส่วนบนยอดเขานั้นสามารถชมวิวได้รอบทิศทาง มองเห็นความสวยงามของจังหวัดอุทัยธานีได้รอบด้าน 3 ถ้ำหุบป่าตาด คนที่ชอบเดินถ้ำ สำรวจหินงอกหินย้อยต้องถูกใจหุบป่าตาด เพราะที่นี่เป็นถ้ำหินปูนที่มีธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์ รวมถึงเป็นที่ที่สามารถศึกษาธรรมชาติได้เป็นอย่างดี...

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้

ไขข้อสงสัยของคนลดความอ้วน ทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดความอ้วนคงเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลด จึงทำให้รู้สึกเป็นกังวลถึงตัวเลขน้ำหนักตัวและอาจคิดว่าลดความอ้วนไม่ได้ผล ซึ่งสาเหตุเกิดจากอะไรวันนี้ Promotions ขอพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่าทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม พร้อมศึกษาข้อมูลถึงวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเห็นผลจริง สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร หลังจากลดความอ้วนแต่พบว่าสัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีของการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกิดจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดน้อยลง และร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างฟิตกระชับและผอมเพรียว ซึ่งน้ำหนักตัวจะมาจากกล้ามเนื้อเป็นหลักเมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันแต่ยังอ้วน เพราะน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มาจากไขมันส่วนเกินนั่นเอง เปรียบเทียบลดสัดส่วนและลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร หลายคนอาจคิดว่าการลดสัดส่วนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้วทั้งสองมีความแตกต่างกันดังนี้ การลดสัดส่วนเน้นมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่การลดน้ำหนักเน้นมีตัวเลขน้ำหนักตัวลดลง การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อและน้ำในร่างกายลดลงแต่ไขมันยังคงมีอยู่ การลดสัดส่วนแม้ตัวเลขน้ำหนักลดน้อยกว่าการลดน้ำหนัก แต่ไขมันส่วนเกินในร่างกายลดได้มากกว่า อ้างอิงจาก...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...