Home Tags วางแผนเที่ยวญี่ปุ่น

วางแผนเที่ยวญี่ปุ่น

Must Read

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...

ไซตามะ (Saitama) เมืองน่าเที่ยวในประเทศญี่ปุ่น เดินทางง่าย ใกล้โตเกียว

เที่ยวญี่ปุ่นสุดฟินที่เมืองไซตามะ เมืองแห่งศาลเจ้าและประวัติศาสตร์เก่าแก่ ไซตามะ (Saitama) อีกหนึ่งจังหวัดในประเทศญี่ปุ่นที่อยู่ทางตอนเหนือไม่ไกลจากตัวเมืองโตเกียว สามารถเดินทางโดยรถไฟมาลงที่สถานี Omiya ใช้เวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ถือเป็นอีกหนึ่งจังที่มีชื่อเสียงพอสมควรเลยทีเดียว ด้วยบรรยากาศที่เงียบสงบ มีนักท่องเที่ยวไม่ค่อยเยอะเท่าในตัวเมืองโตเกียวหรือเมืองท่องเที่ยวอื่น ๆ แต่ถึงอย่างนั้น ไซตามะ กลับเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจอยู่มากมาย ใครที่กำลังจะไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่นแต่อยากลองเปลี่ยนไปเที่ยวเมืองใหม่ ๆ บ้าง บอกเลยว่ามาเที่ยวไซตามะคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน! 8 สถานที่เที่ยว จังหวัดไซตามะ มีที่ไหนน่าสนใจบ้าง ศาลเจ้าฮิกาวะ Hikawa Shrine (氷川神社) ศาลเจ้าที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมที่สุดในเมืองไซตามะ...

เที่ยวยูนิเวอร์แซล สตูดิโอ เจแปน เพลิดเพลินกับเหล่าตัวการ์ตูนจาก One Piece

Universal Studios Japan อีกหนึ่งสวนสนุกชื่อดังของประเทศญี่ปุ่น เป็นรู้กันว่าประเทศญี่ปุ่นถือเป็นประเทศที่มีความเจริญก้าวหน้าในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เทคโนโลยี เศรษฐกิจ วัฒนธรรม รวมไปถึงด้านอุตสาหกรรมบันเทิงและแอนิเมชั่น ซึ่งประเทศญี่ปุ่นถือเป็นเจ้าแห่งการ์ตูนเลยก็ว่าได้ และในวันนี้เราจะขอเอาใจคนรักตัวการ์ตูนทุกคน ไปเที่ยวกันที่ Universal Studios Japan อีกหนึ่งสวนสนุกชื่อดังในประเทศญี่ปุ่น ที่ตอนนี้กำลังจัดอีเว้นท์สุดพิเศษรับฤดูร้อนนี้ กับ “One Piece Premier Summer” เอาใจสาวกของหนุ่มโจรสลัดหมวกฟางจากเรื่อง...

เช็คตารางใบไม้เปลี่ยนสีญี่ปุ่น 2020 สถานที่ไหนไม่ควรพลาด!

เที่ยวญี่ปุ่นช่วงเดือนไหนถึงจะได้ชมใบไม้เปลี่ยนสี? ต้องขอบอกเลยว่าประเทศญี่ปุ่นถือเป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีฤดูกาล บรรยากาศ และสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจมากมาย ซึ่งก่อนหน้านี้เราเคยได้นำเสนอบทความแนะนำที่เที่ยวและเทศกาลต่าง ๆ ในประเทศญี่ปุ่นไปบ้างแล้ว แต่มีอีกหนึ่งฤดูกาลที่ได้รับความนิยมในหมู่นักท่องเที่ยวอย่าง ฤดูใบไม้ร่วง ในช่วงเดือนกันยายน – พฤศจิกายน ซึ่งคุณจะได้พบกับความสวยงามของใบไม้เปลี่ยนสี ทั้งสีส้ม สีแดง สลับกันอยู่ทั่วบริเวณ ช่วงเวลาใบไม้เปลี่ยนสีของประเทศญี่ปุ่น จะเริ่มขึ้นจากทางตอนเหนือลงสู่ภาคใต้ของญี่ปุ่น ส่วนช่วงเวลาของการเปลี่ยนสีอาจมีการคาดเคลื่อน ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและอุณหภูมิในแต่ละปี ซึ่งอากาศในช่วงฤดูใบไม้ร่วงจะค่อนข้างเย็นสบาย อุณหภูมิประมาณ 15 – 25 องศาเซลเซียส ช่วงเวลาการเปลี่ยนสีของใบไม้ในประเทศญี่ปุ่น ...

จองกิจกรรมท่องเที่ยวญี่ปุ่น จาก KLOOK ลดทันที 15% ตั้งแต่วันนี้ – 16 มิ.ย. 62 เท่านั้น!

เที่ยวญี่ปุ่นครั้งนี้พิเศษกว่าทุกครั้งด้วยโปรโมชั่นส่วนลดพิเศษจาก KLOOK วันนี้เราขอเอาใจนักเที่ยวสายแจแปนนีสทุกคนกับโปรโมชั่นชั่นส่วนลดพิเศษจาก KLOOK ที่จัดขึ้นเพื่อผู้ที่ชื่นชอบและหลงไหลในวัฒนธรรม ไม่ว่าจะเป็น อาหาร สถานที่ท่องเที่ยว หรือแม้แต่วงการบันเทิงเจป๊อบ(J-POP) ที่กำลังมีแพลนจะไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่น มอบส่วนลดพิเศษสำหรับจองกิจกรรมท่องเที่ยวประเทศญี่ปุ่นผ่านทางแอปพลิเคชั่นเท่านั้น ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีความพิเศษยังไง! อีกหนึ่งโปรโมชั่นเสริมจาก KLOOK สำหรับคนชอบเที่ยวญี่ปุ่น โปรโมชั่นไฟแล่บเพื่อคนรักการท่องเที่ยวจาก KLOOK มอบส่วนลดสำหรับจองกิจกรรมท่องเที่ยวในญี่ปุ่น (เฉพาะกิจกรรมท่องเที่ยวที่ร่วมรายการโปรโมชั่น) ลดทันที 15% ลดสูงสุดถึง 600 บาท เมื่อจองกิจกรรมขั้นต่ำครบ 2,500 บาทขึ้นไป...

ทำความรู้จัก Hyperdia คืออะไร? ใช้ทำอะไร ทำไมคนไปญี่ปุ่นทุกคนถึงใช้

อีกหนึ่งเว็บไซต์ที่จะช่วยอำนวยความสะดวกให้แก่ผู้ที่ต้องเดินทางในญี่ปุ่น เป็นที่รู้กันว่า ประเทศญี่ปุ่น ถือเป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่ ๆ ที่น่าสนใจอย่างมากมาย จนติดอันดับ Top10 ประเทศที่มีคะแนนดัชนีนวัตกรรมสูงที่สุดในโลกของปี 2019 เรียกได้ว่าเป็นประเทศที่น่าจับตามองอย่างมากเลยทีเดียว และนอกจากในเรื่องของเทคโนโลยีแล้ว ด้านวัฒนธรรมและการท่องเที่ยวของประเทศญี่ปุ่นก็มีความน่าสนใจไม่แพ้กัน ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงแพล็ตฟอร์มที่มีชื่อว่า HyperDia ที่คนญี่ปุ่นหรือคนที่ต้องเดินทางในญี่ปุ่นรู้จักกันดี ไปดูกันดีกว่าว่าเจ้าแพล็ตฟอร์มตัวนี้มีความพิเศษยังไง ทำความรู้จักกับ HyperDia ตัวช่วยในการวางแผนเดินทางในญี่ปุ่น เว็บไซต์ Hyperdia.com เป็นอีกหนึ่งบริการของบริษัท Hitachi Systems, Ltd. ของประเทศญี่ปุ่นที่เปิดให้ใช้บริการได้ฟรี...

Editor Picks

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

ข้อมูลล่าสุด

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...