Home Tags วัคซีน

วัคซีน

Must Read

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คือะไร? สายรักสุขภาพต้องรู้

รู้จักเทรนด์การกินแนว Paleo Diet สูตรลดความอ้วนแบบมนุษย์ยุคหิน ปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักมากมายเพราะผู้คนต่างต้องการมีรูปร่างที่ดูดี โดยส่วนใหญ่วิธีที่ได้รับความนิยมจะมีความเกี่ยวข้องกับการกิน เช่น การกิน IF การกินคีโต และการกินคลีน เนื่องจากสามารถทำตามได้ง่าย รวมถึงการกินแบบ Paleo Diet หรือรู้จักกันว่าลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet ซึ่งหลายคนอาจมีความสงสัยว่าคืออะไร ดังนั้นบทความนี้จึงขอเปิดข้อมูลให้ทุกคนได้ศึกษาก่อนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คืออะไร ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet...

กรมควบคุมโรค เชิญชวนประชาชน ตรวจคัดกรองไวรัสตับอักเสบบีและซี ฟรี 5-9 ส.ค. 62

ประชาชนทั่วไปสามารถตรวจหาไวรัสตับอักเสบ B และ C ได้ฟรี ณ โรงพยาบาล 79 แห่งทั่วประเทศ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเชิญชวนให้ประชาชนทั่วไปเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคไวรัสตับอักเสบบีและซี ได้ฟรี ณ โรงพยาบาลในสังกัดของกระทรวงฯ ที่เข้าร่วมโครงการ ระหว่างวันที่ 5-9 สิงหาคม 2562 เนื่องในสัปดาห์รณรงค์ตับอักเสบโลก ประจำปี 2562 กรมควบคุมโรค ออกมาประชาสัมพันธ์ให้ประชาชนทั่วไปสามารถเข้ารับการตรวจคัดกรอง "โรคไวรัสตับอักเสบบี"...

7 กลุ่มเสี่ยง ที่ควรฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฉีดได้ที่ไหนบ้าง ?

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ที่ไหนฟรี ใครมีสิทธิบ้าง สวัสดีครับ วันนี้ทีมงาน Promotions มีสาระความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากกันอีกเช่นเคย โดยเป็นที่ทราบดีว่าบ้านเราเข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการ หลายคนเริ่มป่วยไข้ไม่สบายกันบ้างแล้ว สังเกตได้จากเรามักได้ยินเสียงไอ จาม ตามสถานที่ทำงาน รถไฟฟ้า รถเมล์ หรือที่สาธารณะต่าง ๆ อยู่ทุกวัน อยากจะบอกว่าอย่านิ่งนอนใจไปนะครับ เพราะว่าเชื้อหวัดดังกล่าวมีความเป็นไปได้สูงมากที่จะเป็นเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์อันตราย ที่มักแพร่ระบาดในช่วงฤดูฝนแบบนี้ ซึ่งความอันตรายของเจ้าเชื้อไข้หวัดใหญ่นี้รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยกลุ่มเสี่ยงที่สุดคือวัยเด็ก 0-4 ปี...

โรคไข้หวัดใหญ่ มีอาการอย่างไร มีวิธีป้องกันได้อย่างไร

แพทย์เตือน ไข้หวัดใหญ่ ระบาดหนัก คาดปี 62 ประเทศไทยอาจป่วยถึง 1 ล้านคน เมื่อช่วงกลางเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมามีรายงานว่า "โรคไข้หวัดใหญ่" กำลังระบาดอย่างหนักหลังพบผู้ป่วยเฉพาะ ม.ค.-พ.ค. 62 พุ่งสูงถึง 1.52 แสนราย ตายแล้ว 10 ราย และอาจพุ่งสูงถึง 1 ล้านรายทั่วประเทศไทย แพทย์เร่งให้ฉีดวัคซีนป้องกัน เนื่องจากเข้าสู่ช่วงหน้าฝน แถมโรงเรียนเปิดเทอมยิ่งเพิ่มการระบาด เพราะโรคนี้ติดต่อกันได้ผ่านระบบทางเดินหายใจ...

วัคซีนไข้เลือดออก Dengvaxia ราคาเท่าไหร่? ฉีดกีเข็ม?

ป้องกันไวรัสเดงกี่ ฉีดได้ที่ไหน? "ไข้เลือดออก" จัดเป็นโรคที่มีเฉพาะในเขตฤดูร้อน คนไทยเองแม้ว่ามีพันธุกรรมที่คุยเคยกับไวรัสโรคนี้แต่ก็ถูกคร่าชีวิตไปแล้วหลายราย และชาวยุโรปที่ไม่เคยมีภูมิโรคนี้เลยหากมาเจอยุงเมืองไทยกัด อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้ เมื่อก่อนการรักษาไข้เลือดออกต้องเป็นไปตามอาการ แต่เดี๋ยวนี้มีวัคซีนที่พัฒนามาเพื่อป้องกันโรคนี้ได้แล้ว เริ่มฉีดตามโรงพยาบาลเป็นครั้งแรกในปี พ.ศ. 2560 ปัจจุบันเริ่มแพร่หลายตามโรงพยาบาลใหญ่ ๆ ในจังหวัดที่มีโรงพยาบาลศูนย์ เริ่มฉีดได้กับเด็กอายุ 9 ปีเป็นต้นไป แต่มีข้อยกเว้นกับผู้ที่ภูมิคุ้มกันบกพร่อง และหญิงตั้งครรภ์ อาการไข้เลือดออกไม่ได้เกิดจากยุง แต่เกิดจากไวรัสที่อาศัยยุงเป็นพาหะ อาการไข้เลือดออกหากได้รับการรักษาในระยะแรกก็จะหายได้เร็ว โรคนี้ถือว่ารุนแรงจนทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้จากร่างกายขาดน้ำและมีเลือดออกตามอวัยวะต่าง ๆ ซึ่งทำให้ช็อคและหมดสติได้ วัคซีนไข้เลือดออก...

เช็ค 9 อาการ “ไข้เลือดออก” รับหน้าร้อน 2560

แพทย์ รพ.เด็ก แนะนำ อาการเสี่ยง "ไข้เลือดออก" ให้รีบพบแพทย์ นายแพทย์สมเกียรติ ลลิตวงศา ผอ. รพ.เด็ก กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเตือนคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกน้อยวัยแรกเกิด - 14 ปี ซึ่งมีโอกาสเสี่ยงเป็นไข้เลือดออก และเด็กแรกเกิดที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปี ที่มีโอกาสเสียชีวิตจากไข้เลือดออกสูงที่สุด ให้ป้องกันและระวังภัยไข้เลือดออก ในปี 2017 นี้ วิธีป้องกันโรคไข้เลือดออก คือ...

10 สิ่งควรทำ และห้ามลืม ก่อน ไปเที่ยวหยุดยาวปีนี้

เมื่อคุณได้จอง ตั๋วเครื่องบิน และ โรงแรมสำหรับการท่องเที่ยวในวันหยุดยาว ปลายปี หรือ ต้นปี นี้ แต่อย่ามัวตื่นเต้นจนเกินไป เพราะหากตื่นเต้นเกินไป อาจลืมทำสิ่งอื่นๆที่ควรทำได้ นอกเหนือจากการวางแผนการเดินทาง และนี่คือ 10 สิ่งที่คุณควรตรวจสอบ หรือ ควรเช็คให้ดีก่อนการเดินทางไกล 1. สำหรับคนเที่ยวต่างประเทศ เช็ค VISA และ Passport ให้ละเอียดก่อน คือไม่จำเป็นต้องมานั่งจำหรอกว่า Passport...

15 โรงพยาบาล กับบัตร KTC ส่วนลด ปี 2557

ประหยัดด้วย โปรโมชั่นบัตร KTC กับโรงพยาบาลที่คุณเลือกได้ ประหยัดเรื่องสุขภาพ ทำได้ง่ายๆ แค่มีบัตร KTC คงมีไม่น้อยที่เวลาไปหาหมอที่โรงพยาบาลใดๆก็ตาม ก่อนจะจ่ายเงิน เราจะต้องถามพนักงานรับเงินทุกครั้งว่า มี โปรโมชั่นบัตรเครดิตอะไรมั้ย? ทั้งนี้เพื่อที่จะได้รับส่วนลดพิเศษกับบัตรเครดิตที่เราเป็นสมาชิกอยู่ ปัญหาในหลายๆครั้งก็คือ เราไม่ทราบ โปรโมชั่น เหล่านั้น ทำให้เสียโอกาสในการได้ส่วนลดไป ดังนั้นวันนี้ เราจึงขอนำเสนอ โปรโมชั่นบัตรเครดิตสำหรับผู้ที่ถือบัตร KTC อยู่ ซึ่งจะทำให้สะดวกขึ้น และง่ายขึ้นกับการจ่ายค่ารักษาพยาบาล...

Editor Picks

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ข้อมูลล่าสุด

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คือะไร? สายรักสุขภาพต้องรู้

รู้จักเทรนด์การกินแนว Paleo Diet สูตรลดความอ้วนแบบมนุษย์ยุคหิน ปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักมากมายเพราะผู้คนต่างต้องการมีรูปร่างที่ดูดี โดยส่วนใหญ่วิธีที่ได้รับความนิยมจะมีความเกี่ยวข้องกับการกิน เช่น การกิน IF การกินคีโต และการกินคลีน เนื่องจากสามารถทำตามได้ง่าย รวมถึงการกินแบบ Paleo Diet หรือรู้จักกันว่าลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet ซึ่งหลายคนอาจมีความสงสัยว่าคืออะไร ดังนั้นบทความนี้จึงขอเปิดข้อมูลให้ทุกคนได้ศึกษาก่อนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คืออะไร ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet...