Home Tags วอร์มอัพ

วอร์มอัพ

Must Read

สิ้นเดือน จ่ายบิลสุดคุ้ม ที่ SHOPEE รับเงินคืนสูงสุด 100 Coins

โปรโมชั่น จ่ายบิล Online กับ ช้อปปี้ สิ้นเดือนแบบนี้แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมานอกจากเงินเดือนในบัญชีแล้ว บิลค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าโทรศัพท์ ก็รออยู่ด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้าเป็นสมัยก่อนการชำระหนี้ดังกล่าวต่อพาตัวเองออกไปยังร้านสะดวกซื้อเพื่อสแกนจ่าย หลายครั้งผัดวันประกันพรุ่งจนลืมตามมาซึ่งค่าปรับมากมาย แต่ยุคนี้การชำระค่าสาธารณูปโภคต่างๆ เป็นเรื่องง่ายเพราะมีแอปมากมายให้เลือก แค่ปลายนิ้วสัมผัสผ่านหน้าจอมือถือจิ้มไม่กี่ครั้งก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ล่าสุดพิเศษกว่านั้นหากคุณจ่ายบิลกับ SHOPEE ผ่าน AirPay wallet รับทันทีเงินคืนสูงสุด 100 Coins ตั้งแต่ 30 ตุลาคม...

ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง 2020 ราคาถูก ถูกใจบัณฑิตจบใหม่

ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง สินค้าพร้อมส่ง  เรียนจบแล้ว! อีกหนึ่งความสำเร็จที่น่าชื่นชม สำหรับบัณฑิตจบใหม่ ที่เตรียมตัวรับปริญญา แน่นอนว่าเป็นวันสำคัญของใครหลายหลายคน อีกทั้งยังเป็นวันที่จะได้พบปะญาติพี่น้อง ที่มาร่วมแสดงความยินดี กับความสำเร็จครั้งนี้ และใครที่มีเพื่อน หรือ มีพี่ๆ น้องๆ กำลังจะรับปริญญา ต้องมองหาของขวัญวันรับปริญญาให้กับบัณฑิตอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมาอัพเดทไอเดียของขวัญรับปริญญา ราคาถูก และยังมีความหมายดีๆ ของขวัญรับปริญญา เลือกแบบไหนดี ราคาไม่แพง ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง 2020 ราคาถูก ที่เราจะนำมาแนะนำเป็นของขวัญที่ได้รับความนิยม...

ชวนเที่ยว! 10 สถานที่ท่องเที่ยวภาคใต้ ที่ไม่ใช่ทะเล

เบื่อแล้วทะเล ลงใต้ไปไหนได้อีกบ้าง? เวลาไปเที่ยวแล้วพูดถึงภาคใต้ หลายคนก็นึกถึงทะเล เพราะภาคใต้ของประเทศไทยโอบล้อมด้วยทะเลอ่าวไทยและอันดามันที่มีสเน่ห์และช่วงมรสุมคนละช่วง ทำให้สามารถแวะไปเที่ยวทะเลได้ตลอด แต่ถ้ามองหาที่เที่ยวอื่น ๆ นอกเหนือจากทะเล ภาคใต้ก็มีหลายแหล่งท่องเที่ยวตอบโจทย์เช่นกัน ตัวอย่างที่เที่ยวน่าลองในภาคใต้ที่ไม่ใช่ทะเล 1 สุสานหอย จ.กระบี่ Pic: Krabi View Tour แหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อของจังวัดกระบี่อย่างสุสานหอยมีความพิเศษที่บริเวณนี้เป็นแหล่งทับถมของหอยน้ำจืดที่เคยอยู่มานาน ทับถมนานกว่า 35 ล้านปีจนเกิดเป็นก้อนหินที่ประกอบด้วยหอยหลายล้านตัว ภายในสุสานจะมีหอยน้ำจืดหลายชนิด และก้อนหินจากซากหอยแปลก ๆ มากมายให้ได้ชม 2 ย่านเมืองเก่า จ.ภูเก็ต Pic:...

10 โน๊ตบุ๊คราคาถูก ไม่เกิน 20,000 ใน Lazada 11.11 2020 มีรุ่นไหนบ้าง?

โน๊ตบุ๊คราคาถูก ไม่เกิน 20,000 ใน Lazada 11.11 สวัสดีค่ะในยุคปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างเข้ามามีบทบาทกับมนุษย์เรามากยิ่งขึ้น ทั้งในเรื่องต่างๆหลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นนักเรียนนักศึกษาหรือแม้แต่การทำงานก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งแล็ปท็อปหรือโน๊ตบุ๊คต่างๆ นั้น เรียกว่ากลายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ไอทีที่สำคัญสำหรับหลายๆ คน ในการใช้ทำงานการศึกษาหรือแม้แต่การพักผ่อนหย่อนใจไม่ว่าจะเป็นการดูหนังเล่นเกมฟังเพลงก็ตาม ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าแล็บท็อป หรือ ราคาโน๊ตบุ๊คในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายช่วงราคาหลากหลายแบรนด์ไปจนถึงหลายตัวเลือกให้เราสามารถเลือกซื้อ Notebook ได้ตามที่เราต้องการ สำหรับการใช้งานที่เขายังมีในส่วนของหน่วยความจำไปจนถึงฟังก์ชันและความทันสมัยต่างๆ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการในการใช้งานของคุณโดยช่วงราคาก็จะแตกต่างกันออกไปเช่นเดียวกัน ซึ่งในวันนี้ต้อนรับมหกรรมลดราคาสินค้าครั้งใหญ่กับแหล่งช้อปปิ้งออนไลน์ยอดนิยมอย่าง Lazada กับใครที่กำลังมองหา Notebook ราคาถูกไม่เกิน...

รวมเทคนิค ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นระหว่างเล่นกีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ คำกล่าวนี้เราทุกคนรู้จักกันดีเพราะได้ยินมาตั้งแต่สมัยเรียนประถมแล้ว ถามว่ารู้แล้วปฎิบัติตามหรือเปล่าอันนี้อีกเรื่อง แต่หากใครได้ปฎิบัติ หมั่นออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำสุขภาพที่ดีก็จะเกิดกับคนนั้นเอง เพราะสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ แต่อย่างไรก็ตามจะออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีนั้นมันก็มีวิธีของมันอยู่ หลายคนยังขาดความรู้ แทนที่จะได้สุขภาพดี กลายเป็นทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ ในวันนี้เราจะมาบอกถึงวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นระหว่างและหลังเล่นกีฬา 1 อบอุ่นร่างกาย หรือ วอร์มอัพ การอบอุ่นร่างกายถือเป็นส่วนสำคัญที่สุดก่อนเล่นกีฬาทุกชนิด จะเห็นได้ว่านักกีฬามืออาชีพก่อนทำการแข่งขันทุกครั้งจะมีช่วงเวลาอบอุ่นร่างกายเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับกล้ามเนื้อทุกส่วน เอ็นข้อต่อทุกข้อ ซึ่งถือเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นด้วย การวอร์มร่างกายเสียก่อนนั้นเป็นเรื่องสำคัญเพราะเป็นการให้มัดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ ได้ยืดเส้นยืดสาย เป็นการบอกร่างกายเตรียมพร้อมไปในตัว อาจเริ่มด้วยการสะบัดข้อมือ ข้อเท้า หมุนหัวไหล่ เหยียดแขน...

Editor Picks

สิ้นเดือน จ่ายบิลสุดคุ้ม ที่ SHOPEE รับเงินคืนสูงสุด 100 Coins

โปรโมชั่น จ่ายบิล Online กับ ช้อปปี้ สิ้นเดือนแบบนี้แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมานอกจากเงินเดือนในบัญชีแล้ว บิลค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าโทรศัพท์ ก็รออยู่ด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้าเป็นสมัยก่อนการชำระหนี้ดังกล่าวต่อพาตัวเองออกไปยังร้านสะดวกซื้อเพื่อสแกนจ่าย หลายครั้งผัดวันประกันพรุ่งจนลืมตามมาซึ่งค่าปรับมากมาย แต่ยุคนี้การชำระค่าสาธารณูปโภคต่างๆ เป็นเรื่องง่ายเพราะมีแอปมากมายให้เลือก แค่ปลายนิ้วสัมผัสผ่านหน้าจอมือถือจิ้มไม่กี่ครั้งก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ล่าสุดพิเศษกว่านั้นหากคุณจ่ายบิลกับ SHOPEE ผ่าน AirPay wallet รับทันทีเงินคืนสูงสุด 100 Coins ตั้งแต่ 30 ตุลาคม...

ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง 2020 ราคาถูก ถูกใจบัณฑิตจบใหม่

ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง สินค้าพร้อมส่ง  เรียนจบแล้ว! อีกหนึ่งความสำเร็จที่น่าชื่นชม สำหรับบัณฑิตจบใหม่ ที่เตรียมตัวรับปริญญา แน่นอนว่าเป็นวันสำคัญของใครหลายหลายคน อีกทั้งยังเป็นวันที่จะได้พบปะญาติพี่น้อง ที่มาร่วมแสดงความยินดี กับความสำเร็จครั้งนี้ และใครที่มีเพื่อน หรือ มีพี่ๆ น้องๆ กำลังจะรับปริญญา ต้องมองหาของขวัญวันรับปริญญาให้กับบัณฑิตอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมาอัพเดทไอเดียของขวัญรับปริญญา ราคาถูก และยังมีความหมายดีๆ ของขวัญรับปริญญา เลือกแบบไหนดี ราคาไม่แพง ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง 2020 ราคาถูก ที่เราจะนำมาแนะนำเป็นของขวัญที่ได้รับความนิยม...

ชวนเที่ยว! 10 สถานที่ท่องเที่ยวภาคใต้ ที่ไม่ใช่ทะเล

เบื่อแล้วทะเล ลงใต้ไปไหนได้อีกบ้าง? เวลาไปเที่ยวแล้วพูดถึงภาคใต้ หลายคนก็นึกถึงทะเล เพราะภาคใต้ของประเทศไทยโอบล้อมด้วยทะเลอ่าวไทยและอันดามันที่มีสเน่ห์และช่วงมรสุมคนละช่วง ทำให้สามารถแวะไปเที่ยวทะเลได้ตลอด แต่ถ้ามองหาที่เที่ยวอื่น ๆ นอกเหนือจากทะเล ภาคใต้ก็มีหลายแหล่งท่องเที่ยวตอบโจทย์เช่นกัน ตัวอย่างที่เที่ยวน่าลองในภาคใต้ที่ไม่ใช่ทะเล 1 สุสานหอย จ.กระบี่ Pic: Krabi View Tour แหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อของจังวัดกระบี่อย่างสุสานหอยมีความพิเศษที่บริเวณนี้เป็นแหล่งทับถมของหอยน้ำจืดที่เคยอยู่มานาน ทับถมนานกว่า 35 ล้านปีจนเกิดเป็นก้อนหินที่ประกอบด้วยหอยหลายล้านตัว ภายในสุสานจะมีหอยน้ำจืดหลายชนิด และก้อนหินจากซากหอยแปลก ๆ มากมายให้ได้ชม 2 ย่านเมืองเก่า จ.ภูเก็ต Pic:...

ข้อมูลล่าสุด

สิ้นเดือน จ่ายบิลสุดคุ้ม ที่ SHOPEE รับเงินคืนสูงสุด 100 Coins

โปรโมชั่น จ่ายบิล Online กับ ช้อปปี้ สิ้นเดือนแบบนี้แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมานอกจากเงินเดือนในบัญชีแล้ว บิลค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าโทรศัพท์ ก็รออยู่ด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้าเป็นสมัยก่อนการชำระหนี้ดังกล่าวต่อพาตัวเองออกไปยังร้านสะดวกซื้อเพื่อสแกนจ่าย หลายครั้งผัดวันประกันพรุ่งจนลืมตามมาซึ่งค่าปรับมากมาย แต่ยุคนี้การชำระค่าสาธารณูปโภคต่างๆ เป็นเรื่องง่ายเพราะมีแอปมากมายให้เลือก แค่ปลายนิ้วสัมผัสผ่านหน้าจอมือถือจิ้มไม่กี่ครั้งก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ล่าสุดพิเศษกว่านั้นหากคุณจ่ายบิลกับ SHOPEE ผ่าน AirPay wallet รับทันทีเงินคืนสูงสุด 100 Coins ตั้งแต่ 30 ตุลาคม...

ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง 2020 ราคาถูก ถูกใจบัณฑิตจบใหม่

ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง สินค้าพร้อมส่ง  เรียนจบแล้ว! อีกหนึ่งความสำเร็จที่น่าชื่นชม สำหรับบัณฑิตจบใหม่ ที่เตรียมตัวรับปริญญา แน่นอนว่าเป็นวันสำคัญของใครหลายหลายคน อีกทั้งยังเป็นวันที่จะได้พบปะญาติพี่น้อง ที่มาร่วมแสดงความยินดี กับความสำเร็จครั้งนี้ และใครที่มีเพื่อน หรือ มีพี่ๆ น้องๆ กำลังจะรับปริญญา ต้องมองหาของขวัญวันรับปริญญาให้กับบัณฑิตอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมาอัพเดทไอเดียของขวัญรับปริญญา ราคาถูก และยังมีความหมายดีๆ ของขวัญรับปริญญา เลือกแบบไหนดี ราคาไม่แพง ของขวัญรับปริญญาผู้หญิง 2020 ราคาถูก ที่เราจะนำมาแนะนำเป็นของขวัญที่ได้รับความนิยม...

ชวนเที่ยว! 10 สถานที่ท่องเที่ยวภาคใต้ ที่ไม่ใช่ทะเล

เบื่อแล้วทะเล ลงใต้ไปไหนได้อีกบ้าง? เวลาไปเที่ยวแล้วพูดถึงภาคใต้ หลายคนก็นึกถึงทะเล เพราะภาคใต้ของประเทศไทยโอบล้อมด้วยทะเลอ่าวไทยและอันดามันที่มีสเน่ห์และช่วงมรสุมคนละช่วง ทำให้สามารถแวะไปเที่ยวทะเลได้ตลอด แต่ถ้ามองหาที่เที่ยวอื่น ๆ นอกเหนือจากทะเล ภาคใต้ก็มีหลายแหล่งท่องเที่ยวตอบโจทย์เช่นกัน ตัวอย่างที่เที่ยวน่าลองในภาคใต้ที่ไม่ใช่ทะเล 1 สุสานหอย จ.กระบี่ Pic: Krabi View Tour แหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อของจังวัดกระบี่อย่างสุสานหอยมีความพิเศษที่บริเวณนี้เป็นแหล่งทับถมของหอยน้ำจืดที่เคยอยู่มานาน ทับถมนานกว่า 35 ล้านปีจนเกิดเป็นก้อนหินที่ประกอบด้วยหอยหลายล้านตัว ภายในสุสานจะมีหอยน้ำจืดหลายชนิด และก้อนหินจากซากหอยแปลก ๆ มากมายให้ได้ชม 2 ย่านเมืองเก่า จ.ภูเก็ต Pic:...

10 โน๊ตบุ๊คราคาถูก ไม่เกิน 20,000 ใน Lazada 11.11 2020 มีรุ่นไหนบ้าง?

โน๊ตบุ๊คราคาถูก ไม่เกิน 20,000 ใน Lazada 11.11 สวัสดีค่ะในยุคปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างเข้ามามีบทบาทกับมนุษย์เรามากยิ่งขึ้น ทั้งในเรื่องต่างๆหลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นนักเรียนนักศึกษาหรือแม้แต่การทำงานก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งแล็ปท็อปหรือโน๊ตบุ๊คต่างๆ นั้น เรียกว่ากลายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ไอทีที่สำคัญสำหรับหลายๆ คน ในการใช้ทำงานการศึกษาหรือแม้แต่การพักผ่อนหย่อนใจไม่ว่าจะเป็นการดูหนังเล่นเกมฟังเพลงก็ตาม ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าแล็บท็อป หรือ ราคาโน๊ตบุ๊คในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายช่วงราคาหลากหลายแบรนด์ไปจนถึงหลายตัวเลือกให้เราสามารถเลือกซื้อ Notebook ได้ตามที่เราต้องการ สำหรับการใช้งานที่เขายังมีในส่วนของหน่วยความจำไปจนถึงฟังก์ชันและความทันสมัยต่างๆ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการในการใช้งานของคุณโดยช่วงราคาก็จะแตกต่างกันออกไปเช่นเดียวกัน ซึ่งในวันนี้ต้อนรับมหกรรมลดราคาสินค้าครั้งใหญ่กับแหล่งช้อปปิ้งออนไลน์ยอดนิยมอย่าง Lazada กับใครที่กำลังมองหา Notebook ราคาถูกไม่เกิน...