Home Tags รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

Must Read

รวมแอปเช็กน้ำท่วม เตรียมตัวรับมือสถานการณ์ได้ทันเวลา

แอปเช็กน้ำท่วม เตรียมรับมือสถานการณ์ก่อนสาย แม้ว่าบรรยากาศฝนตกจะทำให้คนชุ่มฉ่ำหัวใจและคลายร้อนได้อยู่ไม่น้อย แต่ทว่าคนในหลาย ๆ พื้นที่ก็ไม่ได้ยินดีกับเรื่องนี้สักเท่าไหร่ เพราะทันทีที่ฝนตกหนักสิ่งหนึ่งที่ตามมาติด ๆ นั่นคือปัญหาน้ำท่วม ที่นอกจากจะเป็นศูนย์รวมของเชื้อโรคและทำให้การจราจรติดขัดมาก ๆ แล้ว บ้านเรือนและประชาชนหลายคนก็ได้รับความลำบากแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ด้วย ถือว่าประเทศไทยเป็นอีกประเทศที่เจอศึกหนักมาก ๆ ในปี 2021 เพราะนอกจากจะมีสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ยังแก้ไม่หายแล้ว ในตอนนี้ยังต้องเจอกับสถานการณ์น้ำท่วมในหลายพื้นที่ จากอิทธิพลของ “พายุเตี้ยนหมู่” อีกด้วย โดยขณะนี้จังหวัดที่ได้รับผลกระทบมีทั้งหมด 14 จังหวัด...

คอหนังเตรียมเฮ คลายล็อกดาวน์โควิดให้โรงหนังเปิด 1 ตุลาคมนี้

คลายล็อกโรงหนัง Major Cineplex และ SF เตรียมพร้อมเปิดแล้ว สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทย ยังคงไม่สามารถยับยั้งได้จนถึงปัจจุบัน เพื่อเป็นการควบคุมโรคระบาด ในขณะนี้จึงมีการเร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 เพื่อให้คนไทยมีภูมิคุ้มกัน รวมทั้งมีมาตรการป้องกันโควิดต่าง ๆ ในการลดความเสี่ยงแพร่กระจายเชื้อมากขึ้น โดยเฉพาะที่ผ่านมาได้มีมาตรการล็อกดาวน์ ที่ทำให้หลายคนต้องปรับตัวใช้ชีวิต New Normal อีกครั้ง มีการกำหนดเวลาเปิด-ปิดในบางสถานที่ กำหนดเวลาออกนอกเคหสถานในตอนกลางคืน รวมทั้งสถานที่บางแห่งไม่สามารถเปิดทำการได้ตามปกติ เช่น โรงภาพยนตร์...

Nokia G50 เปิดตัว มือถือ 5G รุ่นแรกในไทยทวงบัลลังก์ความอึด

หากพูดถึงมือถือสุดแกร่งเมื่อหลายปีก่อน หลายคนจะต้องมี Nokia แว๊บเข้ามาในหัวแน่นอน ซึ่งในปี 2021 นี้ Nokia ก็ไม่ปล่อยให้เหล่าแฟน ๆ รอกันนาน เพราะล่าสุดได้ทำการเปิดตัว Nokia G50 ในไทยแบบเป็นทางการ ด้วยขนาดหน้าจอ 6.82 นิ้ว พร้อมแบตเตอรี่สุดอึดตามสไตล์ของแบรนด์ Nokia G50 มือถือ 5G เปิดตัวในไทย เคาะราคาต่ำหมื่น ในยุคดิจิทัลแบบนี้ที่ผ่านมาเลยทำเห็นได้ว่าหลายแบรนด์เริ่มมีการทยอยเปิดตัวสมาร์ทโฟนที่รองรับระบบ...

ลดเวลากักตัวเดินทางเข้าประเทศ เหลือ 7 วัน ฉีดวัคซีน ครบ 2 เข็ม

ลดวันกักตัว! มีพาสปอร์ตวัคซีนเหลือ 7 วัน วัคซีนไม่ครบกักตัว 10 วัน ข่าวดีมาอีกแล้ว! สำหรับเงื่อนไขที่จะได้รับอนุญาตให้เดินทางเข้าประเทศไทยได้ หากเพื่อน ๆ ยังจำกันได้ในบทความ “เงื่อนไขกรุงเทพแซนด์บ็อกซ์ เปิดเมืองรับต่างชาติ 15 ต.ค. นี้” ซึ่งเนื้อหาภายในมีการระบุเงื่อนไข ข้อปฏิบัติต่าง ๆ รวมถึงระยะเวลาในการกักตัว สำหรับผู้ที่มีความประสงค์เดินทางเข้าประเทศไทย เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด – 19 ล่าสุด!...

สารอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพที่ดีของคนสูงวัย

อาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง ? ถือว่าเป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราย่อมเสื่อมสภาพตามอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้หลายคนที่วัยแตะเลข 4 หรือเลข 5 เริ่มปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวัน ด้วยการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะต่างเชื่อว่า ยิ่งดูแลตัวเองวัย ย่อมดีกว่ามาดูแลตัวเองหลังเเกษียณอายุของทางราชการ แต่อย่างที่รู้กันว่า ไม่ใช่ทุกคนที่หันมาใส่ใจสุขภาพตั้งแต่อายุยังไม่เยอะ เมื่อเป็นเช่น การมองหาปัจจัยเสริมที่ช่วยให้ตนมีสุขภาพที่ดีขึ้น แม้จะอยู่ในวัย 60 ปีขึ้นไปก็สามารถช่วยคุณได้ โดยเฉพาะเรื่องของ "อาหาร" ซึ่งสามารถช่วยชะลอการเสื่อมของอวัยวะต่าง...

สูงวัย กินอย่างไร ห่างไกลโรค

อาหารที่ผู้สูงอายุควรรับประทาน ลดความเสี่ยงเกิดโรคร้ายมีอะไรบ้าง ? เมื่อเข้าสู่วัยชรา ช่วงวัยนี้ร่างกายจะแสดงออกให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่าช่วงวัยรุ่นต่อเนื่องถึงวัยทำงาน จนถึงวัยเกษียณ เราใช้ชีวิตมาอย่างไร ดูแลสุขภาพมากน้อยแค่ไหน ทั้งเรื่องรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะปรากฎออกมาในรูปของปัญหาสุขภาพด้านต่าง ๆ ที่นอกเหนือจากโรคชราโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตามรู้หรือไม่ว่ายังไม่สายที่คุณจะหันมาใส่ใจสุขภาพเสียแต่ตอนนี้แม้จะก้าวเข้าสู่วัยเกษียณอายุแล้วก็ตาม หนึ่งในวิธีที่เริ่มต้นได้ง่าย ๆ ทำได้เดี๋ยวนี้เลยและเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดสำหรับทุกเพศทุกวัยไม่ต้องรอให้อายุมากนั่นก็คือ เรื่องของอาหาร ที่ควรหามารับประทาน และอาหารที่ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป อาหารที่ผู้สูงอายุควรเลือกรับประทาน เพื่อสุขภาพที่ดี นม ผู้สูงอายุมักมีปัญหาโรคกระดูกพรุน...

Editor Picks

รวมแอปเช็กน้ำท่วม เตรียมตัวรับมือสถานการณ์ได้ทันเวลา

แอปเช็กน้ำท่วม เตรียมรับมือสถานการณ์ก่อนสาย แม้ว่าบรรยากาศฝนตกจะทำให้คนชุ่มฉ่ำหัวใจและคลายร้อนได้อยู่ไม่น้อย แต่ทว่าคนในหลาย ๆ พื้นที่ก็ไม่ได้ยินดีกับเรื่องนี้สักเท่าไหร่ เพราะทันทีที่ฝนตกหนักสิ่งหนึ่งที่ตามมาติด ๆ นั่นคือปัญหาน้ำท่วม ที่นอกจากจะเป็นศูนย์รวมของเชื้อโรคและทำให้การจราจรติดขัดมาก ๆ แล้ว บ้านเรือนและประชาชนหลายคนก็ได้รับความลำบากแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ด้วย ถือว่าประเทศไทยเป็นอีกประเทศที่เจอศึกหนักมาก ๆ ในปี 2021 เพราะนอกจากจะมีสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ยังแก้ไม่หายแล้ว ในตอนนี้ยังต้องเจอกับสถานการณ์น้ำท่วมในหลายพื้นที่ จากอิทธิพลของ “พายุเตี้ยนหมู่” อีกด้วย โดยขณะนี้จังหวัดที่ได้รับผลกระทบมีทั้งหมด 14 จังหวัด...

คอหนังเตรียมเฮ คลายล็อกดาวน์โควิดให้โรงหนังเปิด 1 ตุลาคมนี้

คลายล็อกโรงหนัง Major Cineplex และ SF เตรียมพร้อมเปิดแล้ว สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทย ยังคงไม่สามารถยับยั้งได้จนถึงปัจจุบัน เพื่อเป็นการควบคุมโรคระบาด ในขณะนี้จึงมีการเร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 เพื่อให้คนไทยมีภูมิคุ้มกัน รวมทั้งมีมาตรการป้องกันโควิดต่าง ๆ ในการลดความเสี่ยงแพร่กระจายเชื้อมากขึ้น โดยเฉพาะที่ผ่านมาได้มีมาตรการล็อกดาวน์ ที่ทำให้หลายคนต้องปรับตัวใช้ชีวิต New Normal อีกครั้ง มีการกำหนดเวลาเปิด-ปิดในบางสถานที่ กำหนดเวลาออกนอกเคหสถานในตอนกลางคืน รวมทั้งสถานที่บางแห่งไม่สามารถเปิดทำการได้ตามปกติ เช่น โรงภาพยนตร์...

Nokia G50 เปิดตัว มือถือ 5G รุ่นแรกในไทยทวงบัลลังก์ความอึด

หากพูดถึงมือถือสุดแกร่งเมื่อหลายปีก่อน หลายคนจะต้องมี Nokia แว๊บเข้ามาในหัวแน่นอน ซึ่งในปี 2021 นี้ Nokia ก็ไม่ปล่อยให้เหล่าแฟน ๆ รอกันนาน เพราะล่าสุดได้ทำการเปิดตัว Nokia G50 ในไทยแบบเป็นทางการ ด้วยขนาดหน้าจอ 6.82 นิ้ว พร้อมแบตเตอรี่สุดอึดตามสไตล์ของแบรนด์ Nokia G50 มือถือ 5G เปิดตัวในไทย เคาะราคาต่ำหมื่น ในยุคดิจิทัลแบบนี้ที่ผ่านมาเลยทำเห็นได้ว่าหลายแบรนด์เริ่มมีการทยอยเปิดตัวสมาร์ทโฟนที่รองรับระบบ...

ข้อมูลล่าสุด

รวมแอปเช็กน้ำท่วม เตรียมตัวรับมือสถานการณ์ได้ทันเวลา

แอปเช็กน้ำท่วม เตรียมรับมือสถานการณ์ก่อนสาย แม้ว่าบรรยากาศฝนตกจะทำให้คนชุ่มฉ่ำหัวใจและคลายร้อนได้อยู่ไม่น้อย แต่ทว่าคนในหลาย ๆ พื้นที่ก็ไม่ได้ยินดีกับเรื่องนี้สักเท่าไหร่ เพราะทันทีที่ฝนตกหนักสิ่งหนึ่งที่ตามมาติด ๆ นั่นคือปัญหาน้ำท่วม ที่นอกจากจะเป็นศูนย์รวมของเชื้อโรคและทำให้การจราจรติดขัดมาก ๆ แล้ว บ้านเรือนและประชาชนหลายคนก็ได้รับความลำบากแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ด้วย ถือว่าประเทศไทยเป็นอีกประเทศที่เจอศึกหนักมาก ๆ ในปี 2021 เพราะนอกจากจะมีสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ยังแก้ไม่หายแล้ว ในตอนนี้ยังต้องเจอกับสถานการณ์น้ำท่วมในหลายพื้นที่ จากอิทธิพลของ “พายุเตี้ยนหมู่” อีกด้วย โดยขณะนี้จังหวัดที่ได้รับผลกระทบมีทั้งหมด 14 จังหวัด...

คอหนังเตรียมเฮ คลายล็อกดาวน์โควิดให้โรงหนังเปิด 1 ตุลาคมนี้

คลายล็อกโรงหนัง Major Cineplex และ SF เตรียมพร้อมเปิดแล้ว สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทย ยังคงไม่สามารถยับยั้งได้จนถึงปัจจุบัน เพื่อเป็นการควบคุมโรคระบาด ในขณะนี้จึงมีการเร่งฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 เพื่อให้คนไทยมีภูมิคุ้มกัน รวมทั้งมีมาตรการป้องกันโควิดต่าง ๆ ในการลดความเสี่ยงแพร่กระจายเชื้อมากขึ้น โดยเฉพาะที่ผ่านมาได้มีมาตรการล็อกดาวน์ ที่ทำให้หลายคนต้องปรับตัวใช้ชีวิต New Normal อีกครั้ง มีการกำหนดเวลาเปิด-ปิดในบางสถานที่ กำหนดเวลาออกนอกเคหสถานในตอนกลางคืน รวมทั้งสถานที่บางแห่งไม่สามารถเปิดทำการได้ตามปกติ เช่น โรงภาพยนตร์...

Nokia G50 เปิดตัว มือถือ 5G รุ่นแรกในไทยทวงบัลลังก์ความอึด

หากพูดถึงมือถือสุดแกร่งเมื่อหลายปีก่อน หลายคนจะต้องมี Nokia แว๊บเข้ามาในหัวแน่นอน ซึ่งในปี 2021 นี้ Nokia ก็ไม่ปล่อยให้เหล่าแฟน ๆ รอกันนาน เพราะล่าสุดได้ทำการเปิดตัว Nokia G50 ในไทยแบบเป็นทางการ ด้วยขนาดหน้าจอ 6.82 นิ้ว พร้อมแบตเตอรี่สุดอึดตามสไตล์ของแบรนด์ Nokia G50 มือถือ 5G เปิดตัวในไทย เคาะราคาต่ำหมื่น ในยุคดิจิทัลแบบนี้ที่ผ่านมาเลยทำเห็นได้ว่าหลายแบรนด์เริ่มมีการทยอยเปิดตัวสมาร์ทโฟนที่รองรับระบบ...

ลดเวลากักตัวเดินทางเข้าประเทศ เหลือ 7 วัน ฉีดวัคซีน ครบ 2 เข็ม

ลดวันกักตัว! มีพาสปอร์ตวัคซีนเหลือ 7 วัน วัคซีนไม่ครบกักตัว 10 วัน ข่าวดีมาอีกแล้ว! สำหรับเงื่อนไขที่จะได้รับอนุญาตให้เดินทางเข้าประเทศไทยได้ หากเพื่อน ๆ ยังจำกันได้ในบทความ “เงื่อนไขกรุงเทพแซนด์บ็อกซ์ เปิดเมืองรับต่างชาติ 15 ต.ค. นี้” ซึ่งเนื้อหาภายในมีการระบุเงื่อนไข ข้อปฏิบัติต่าง ๆ รวมถึงระยะเวลาในการกักตัว สำหรับผู้ที่มีความประสงค์เดินทางเข้าประเทศไทย เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด – 19 ล่าสุด!...