Home Tags มะเร็งปอด

มะเร็งปอด

Must Read

รวมสินค้าน่าซื้อใน Lazada 5.5 2021 จัดเต็มส่วนลดไม่มีกั๊ก

Lazada 5.5 2021 ลดจัดหนักทุกแบรนด์ดัง! โควิด-18 ระบาดหนั กออกไปไหนไม่ได้ แนะนำให้มาช้อปที่ Lazada เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่น Lazada 5.5 ที่มาพร้อมส่วนลดคุ้มที่ใครเห็นเป็นต้องงพร้อมยอมเปย์ด้วยความเต็มใจ ขอบอกว่ารอบนี้คัดสรรค์แบรนด์ดังมาให้ช้อปเพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ ที่ว้างไปกว่านั้นคือราคาถูกลงกว่าเดิมมากเวอร์! ถ้าไม่รีบไปช้อปถือว่าพลาด และเราได้รวบรวมสินค้าน่าซื้อมาให้แล้ว ตามมาส่องและพุ่งตัวไปสอย ณ บัดนาว หน้ากากอนามัย ราคา : 20 บาท...

รวมเมนูทําอาหารง่ายๆ งบน้อย ประหยัดในยุคโควิด

แนะนำเมนูอาหารแบบประหยัด ทำเองง่าย ๆ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีผู้ป่วยติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ รวมทั้งด้านเศรษฐกิจ มีกิจการหลายแห่งต้องปิดทำการ มีผู้คนตกงาน หรือถูกลดเงินเดือน ดังนั้นในช่วงนี้หลายคนจึงต้องประหยัดเงิน เก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในอนาคต เพื่อเป็นการประหยัดมากขึ้น วันนี้ Promotions จึงได้รวมเมนูอาหารง่าย ๆ ใช้งบน้อย แต่อิ่มอร่อยเกินราคา จะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1 ต้มกระดูกหมูผักกาดดอง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหาร เมนูแรก ที่ได้ง่ายมาก ๆ...

รวมส่วนลด Line Man,Grabfood, Foodpanda เดือนพฤษภาคม 2021

บริการสั่งอาหาร ส่งตรงความอร่อง ถึงหน้าบ้านคุณ ในยุคที่เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 แพร่ระบาด พบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวติจำนวนมากจากทั่วโลก เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงาน เรียนพบปะผู้คน ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดี คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลทำความสะอาดมือ ไม่อยู่ในพื้นที่ผู้คนแออัด เพื่อกาปรับตัวที่ดีในยุคและสถานาการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปจากเดิม โดยเฉพาะการจับจ่ายใช้สอยที่ต้องระวังและประหยัดมากที่สุด วันนี้! โปรโมชั่นส์มาพร้อมหนึ่งช่องทางดีๆ ที่คุณสามารถสั่งเมนูสุดโปรด รับส่วนลดสุดคุ้ม พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านให้คุณได้อิ่มอร่อยแบบง่ายๆ...

Konvy 5.5 2021 ซื้อ1 แถม 1 ยกทัพเบรนด์ดังมาให้ช้อปเพียบ

Konvy 5.5 2021 มีสินค้าน่าสอยกว่าร้อยรายการ!  สาว ๆ ที่หลงใหลต่อการช้อปปิ้งนับแต่วินาทีนี้โปรดเตรียมเงินของท่านให้พร้อม เพราะเรามีโปรโมชั่นความสวยมาบอกต่อ โดยเป็นโปร konvy 5.5 มาพร้อมสินค้าราคาเริ่มต้นเพียง 19 บาท และฟินต่อกับโปรซื้อ 1 แถม 1 ที่เลิศไปกว่านั้นคือแจกคูปองยั่วๆ 5 ล้านบาท! แน่นอนว่าครั้วนี้ขนทัพสินค้าความงามจากแบรนด์มาให้เพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ เรียกได้ว่าจัดเต็มควาทคุ้มค่ามาให้ช้อปแบบไม่มีกั๊ก...

สถาบันทรวงอก เตือนภาวะปอดรั่ว อันตรายถึงชีวิต

กรมการแพทย์ ออกมาเตือนหากแน่นหน้าอก หอบเหนื่อย รีบพบแพทย์ด่วน อาจเป็นภาวะลมในช่องเยื่อหุ้มปอด เมื่อประมาณกลางเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ ได้ออกมาเตือนประชาชนทั่วไปและผู้ที่อยู่ในกลุ่มอาชีพดังต่อไปนี้ ได้แก่ นักบิน พลร่ม นักดำน้ำ ให้ตระหนักถึงภาวะลมในช่องเยื่อหุ้มปอด ที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ซึ่งภาวะดังกล่าวอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ แนะนำควรหมั่นสังเกตอาการหากเหนื่อยหอบ หายใจติดขัด ปวดแปลบๆ เหมือนมีอะไรทิ่มแทงหน้าอก แน่นหน้าอก ไอแห้ง ๆ ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน เพราะอาการเหล่านี้บ่งชี้ว่าอาจเป็นโรคปอดรั่ว นายแพทย์สมศักด์ อรรฆศิลป์...

ประโยชน์ของการบริจาคโลหิตมีอะไรบ้าง

ข้อดีของการบริจาคเลือด ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน รู้หรือไม่ "การบริจาคเลือด" นอกจากได้บุญ ยังเป็นความสุขทางใจของ "ผู้ให้" อีกด้วย เพราะถือเป็นการช่วยเหลือผู้ป่วยหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บและมีความจำเป็นต้องใช้เลือดในหมู่เดียว กรุ๊ปเดียวกันกับเรา เพื่อต่อชีวิตให้กับผู้อื่น นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อผู้บริจาคด้วยเช่นกัน หลายคนที่ไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้ทีมงาน promotions มีข้อมูลด้านบวกสำหรับใครที่คิดจะบริจาคเลือดแต่ยังกลัวและไม่แน่ใจว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ วันนี้คุณต้องคิดใหม่ และเมื่อได้อ่านบทความนี้แล้วคุณจะกลายเป็นคนที่อยากจะบริจาคเลือดทุกครั้งเมื่อมีโอกาสอย่างแน่นอน ขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด 1. นอนรับให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมง 2. ให้รับประทานอาหารมื้อหลักตามปกติ แต่ให้งดอาหารประเภทที่มีไขมันสูงและหวานจัด 3. ดื่มน้ำ 3-4...

LMG ประกันสุขภาพดีไหม ? คุ้มครองอะไรบ้าง ?

ความคุ้มครองประกันสุขภาพ แอลเอ็มจี แอลเอ็มจี ประกันภัย บริษัทประกันภัยที่มีประสบการณ์กว่า 100 ปี กว่า 15 ประเทศทั่วโลกและกว่า 50 สาขาในประเทศไทย LMG ประกันภัยมุ่งมั่นที่จะเป็นบริษัทประกันภัยที่มีผลิตภัณฑ์และบริการอันเป็นเลิศที่เข้าใจความต้องการและไลฟ์สไตล์ของลูกค้ารวมถึงคู่ค้าให้มากที่สุด เพื่อให้การใช้ชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบ และก้าวต่อไปได้อย่างมั่นคงเมื่อสิ่งไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับตัวคุณ หนึ่งในผลิตภัณฑ์ประกันที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในยุคสมัยนี้ก็คือประกันสุขภาพ ซึ่ง LMG ประกันสุขภาพ ก็มีแบบประกันสุขภาพให้เลือกทั้งบุคคลทั่วไปและประกันสุขภาพแบบกลุ่ม ประกันสุขภาพบุคคลทั่วไปแอลเอ็มจี ดีอย่างไร คุ้มครองทั่วโลก และต่อความคุ้มครองได้ถึงอายุ 90 ปี ...

ประกันมะเร็ง AIA ไม่ตรวจสุขภาพ เบี้ยเริ่มต้นวันละ 6 บาท

ประกันโรคมะเร็ง จาก เอไอเอ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ สมัครง่าย ๆ เพียงแค่โทร ปัจจุบันโรคมะเร็งเป็นสาเหตุอันดับ 1 ที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุดโดยเฉลี่ยเสียชีวิตราว 60,000 คนต่อปี หรือชั่วโมงละ 7 ราย แถมมีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปีเฉลี่ยป่วย 1 คน ต่อ 1,000 คน ซึ่งโรคมะเร็งที่เป็นมากที่สุด 5 อันดับแรกได้แก่ มะเร็งตับ...

ประกันโรคมะเร็งจากอาคเนย์ ดีหรือไม่ ? ค่าเบี้ยเท่าไหร่ ?

อาคเนย์ออกแพ็กเกจประกันโรคมะเร็งทุกชนิด ทุกระยะ อนุมัติทันทีไม่ต้องตรวจสุขภาพ "โรคมะเร็ง" คือภัยร้ายที่คร่าชีวิตคนทั่วโลกมากที่สุด และมีแนวโน้มจะเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ นับเป็นปัญหาที่องค์การอนามัยโลกให้ความสำคัญ และสำหรับประเทศไทยเอง โรคมะเร็งก็ถือเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 เฉลี่ย 60,000 คนต่อปี หรือชั่วโมงละเกือบ 7 รายด้วยกัน ซึ่งโรคมะเร็งที่เป็นมากที่สุด 5 อันดับแรกได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งสามารถป้องกันได้และรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบแต่เนิ่น...

ปัจจัยเสี่ยงของโรค “มะเร็งปอด” มีวิธีป้องกันอย่างไร ?

รวมวิธีป้องกัน "โรคมะเร็งปอด" ที่ควรรู้! "มะเร็งปอด" ถือเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยในอันดับต้นๆ โดยสาเหตุของโรคมะเร็งปอดคือเกิดจากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติโดยไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งจะตรวจพบได้ต่อเมื้อมีขนาดใหญ่ และแพร่ไปตามบริเวณต่างๆ ภายในร่างกาย โดยมะเร็งปอดแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ซี่งมีวิธีการรักษาที่ต่างกัน มะเร็งปอดชนิดเซลล์เล็ก เป็นเซลล์มะเร็งที่เจริญเติบโตและแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว และคร่าชีวิตของผู้ป่วยได้รวดเร็วเช่นกัน โดยสามารถรักษาได้ด้วยวิธีดสรใช้ยา หรือฉายรังสี มะเร็งปอดชนิดไม่ใช่เซลล์เล็ก เป็นเซลล์มะเร็งที่แพร่กระจายได้ช้ากว่า และพบได้บ่อยกว่ามะเร็งปอดชนิดเซลล์เล็ก สามารถรักษาให้หายได้โดยการผ่าตัด หลักๆ ของสาเหตุที่เป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคมะเร็งปอดคือ พฤติกรรการใช้ชีวิต กรรมพันธุ์จากคนในครอบครัว รวมถึงปัยจัยเสี่ยงอื่นๆ ดังต่อไปนี้ ...

รู้ไหมว่า…ถึงไม่สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้!

หากใกล้ชิดกับผู้ที่สูบบุหรี่จัด ก็มีสิทธิ์เป็นโรคร้ายเช่นกัน!   ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทั้งผู้ชายและผู้หญิงในประเทศไทยสูบบุหรี่กันเป็นจำนวนมาก และเป็นความเสี่ยงทำให้เกิดโรคมะเร็งมาเป็นอันดับต้นๆ เช่นกัน เนื่องจากในบุหรี่มีสารนิโคตินที่ส่งผลทำให้เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอด รวมถึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจ และโรคอื่นๆ ที่ส่งผลเสียแก่ร่างกายอีกนับไม่ถ้วน และนอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้คนรอบข้างมีความเสี่ยงเผชิญกับโรคมะเร็งอีกด้วย นั้นหมายความว่าถึงแม้จะไม่ได้สูบบุหรี่ แต่ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดหากอยู่ใกล้ชิดกับผู้สูบบุหรี่จัดเนื่องจากได้สูดควันบุหรี่เข้าไป! ◊ โทษของบุหรี่ที่มีผลกระทบกับคนรอบข้าง  ⇒ มีความเสี่ยงเป็นโรคหอบหืด ควันบุหรี่ทำให้มีความเสี่ยงเป็นภูมิแพ้ และโรคหิืดหอบ ในกรณีที่เป็นโรคนี้อยู่แล้ว อาจทำให้เกิดอาการกำเริบจากจากสูดดมควันบุหรี่เข้าไปเป็นจำนวนมาก ⇒ มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอด 2 เท่า!  ผู้ที่ได้รัยควันบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งมากกว่าคนที่สูบบุหรี่ถึง 2 เท่า! เนื่องผู้ที่สูบบุหรี่ได้รับควันเพียงแค่ส่วนหนึ่งจากที่พ่นมาเท่านั้น แต่คนที่อยู่รอบข้างได้รับควันบุหรี่แบบเต็มๆ ⇒ มีความเสี่ยงทำลายสุขภาพทารกในครรภ์  หญิงตั้งครรภ์ถ้าได้รับควรับบุหรี่เข้าไปในร่างกายเป็นประจำ มีความเสี่ยงทำให้เกิดอันตรายกับทาที่อยู่ในครรภ์...

Editor Picks

รวมสินค้าน่าซื้อใน Lazada 5.5 2021 จัดเต็มส่วนลดไม่มีกั๊ก

Lazada 5.5 2021 ลดจัดหนักทุกแบรนด์ดัง! โควิด-18 ระบาดหนั กออกไปไหนไม่ได้ แนะนำให้มาช้อปที่ Lazada เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่น Lazada 5.5 ที่มาพร้อมส่วนลดคุ้มที่ใครเห็นเป็นต้องงพร้อมยอมเปย์ด้วยความเต็มใจ ขอบอกว่ารอบนี้คัดสรรค์แบรนด์ดังมาให้ช้อปเพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ ที่ว้างไปกว่านั้นคือราคาถูกลงกว่าเดิมมากเวอร์! ถ้าไม่รีบไปช้อปถือว่าพลาด และเราได้รวบรวมสินค้าน่าซื้อมาให้แล้ว ตามมาส่องและพุ่งตัวไปสอย ณ บัดนาว หน้ากากอนามัย ราคา : 20 บาท...

รวมเมนูทําอาหารง่ายๆ งบน้อย ประหยัดในยุคโควิด

แนะนำเมนูอาหารแบบประหยัด ทำเองง่าย ๆ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีผู้ป่วยติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ รวมทั้งด้านเศรษฐกิจ มีกิจการหลายแห่งต้องปิดทำการ มีผู้คนตกงาน หรือถูกลดเงินเดือน ดังนั้นในช่วงนี้หลายคนจึงต้องประหยัดเงิน เก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในอนาคต เพื่อเป็นการประหยัดมากขึ้น วันนี้ Promotions จึงได้รวมเมนูอาหารง่าย ๆ ใช้งบน้อย แต่อิ่มอร่อยเกินราคา จะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1 ต้มกระดูกหมูผักกาดดอง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหาร เมนูแรก ที่ได้ง่ายมาก ๆ...

รวมส่วนลด Line Man,Grabfood, Foodpanda เดือนพฤษภาคม 2021

บริการสั่งอาหาร ส่งตรงความอร่อง ถึงหน้าบ้านคุณ ในยุคที่เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 แพร่ระบาด พบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวติจำนวนมากจากทั่วโลก เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงาน เรียนพบปะผู้คน ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดี คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลทำความสะอาดมือ ไม่อยู่ในพื้นที่ผู้คนแออัด เพื่อกาปรับตัวที่ดีในยุคและสถานาการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปจากเดิม โดยเฉพาะการจับจ่ายใช้สอยที่ต้องระวังและประหยัดมากที่สุด วันนี้! โปรโมชั่นส์มาพร้อมหนึ่งช่องทางดีๆ ที่คุณสามารถสั่งเมนูสุดโปรด รับส่วนลดสุดคุ้ม พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านให้คุณได้อิ่มอร่อยแบบง่ายๆ...

ข้อมูลล่าสุด

รวมสินค้าน่าซื้อใน Lazada 5.5 2021 จัดเต็มส่วนลดไม่มีกั๊ก

Lazada 5.5 2021 ลดจัดหนักทุกแบรนด์ดัง! โควิด-18 ระบาดหนั กออกไปไหนไม่ได้ แนะนำให้มาช้อปที่ Lazada เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่น Lazada 5.5 ที่มาพร้อมส่วนลดคุ้มที่ใครเห็นเป็นต้องงพร้อมยอมเปย์ด้วยความเต็มใจ ขอบอกว่ารอบนี้คัดสรรค์แบรนด์ดังมาให้ช้อปเพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ ที่ว้างไปกว่านั้นคือราคาถูกลงกว่าเดิมมากเวอร์! ถ้าไม่รีบไปช้อปถือว่าพลาด และเราได้รวบรวมสินค้าน่าซื้อมาให้แล้ว ตามมาส่องและพุ่งตัวไปสอย ณ บัดนาว หน้ากากอนามัย ราคา : 20 บาท...

รวมเมนูทําอาหารง่ายๆ งบน้อย ประหยัดในยุคโควิด

แนะนำเมนูอาหารแบบประหยัด ทำเองง่าย ๆ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีผู้ป่วยติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ รวมทั้งด้านเศรษฐกิจ มีกิจการหลายแห่งต้องปิดทำการ มีผู้คนตกงาน หรือถูกลดเงินเดือน ดังนั้นในช่วงนี้หลายคนจึงต้องประหยัดเงิน เก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในอนาคต เพื่อเป็นการประหยัดมากขึ้น วันนี้ Promotions จึงได้รวมเมนูอาหารง่าย ๆ ใช้งบน้อย แต่อิ่มอร่อยเกินราคา จะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1 ต้มกระดูกหมูผักกาดดอง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหาร เมนูแรก ที่ได้ง่ายมาก ๆ...

รวมส่วนลด Line Man,Grabfood, Foodpanda เดือนพฤษภาคม 2021

บริการสั่งอาหาร ส่งตรงความอร่อง ถึงหน้าบ้านคุณ ในยุคที่เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 แพร่ระบาด พบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวติจำนวนมากจากทั่วโลก เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงาน เรียนพบปะผู้คน ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดี คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลทำความสะอาดมือ ไม่อยู่ในพื้นที่ผู้คนแออัด เพื่อกาปรับตัวที่ดีในยุคและสถานาการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปจากเดิม โดยเฉพาะการจับจ่ายใช้สอยที่ต้องระวังและประหยัดมากที่สุด วันนี้! โปรโมชั่นส์มาพร้อมหนึ่งช่องทางดีๆ ที่คุณสามารถสั่งเมนูสุดโปรด รับส่วนลดสุดคุ้ม พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านให้คุณได้อิ่มอร่อยแบบง่ายๆ...

Konvy 5.5 2021 ซื้อ1 แถม 1 ยกทัพเบรนด์ดังมาให้ช้อปเพียบ

Konvy 5.5 2021 มีสินค้าน่าสอยกว่าร้อยรายการ!  สาว ๆ ที่หลงใหลต่อการช้อปปิ้งนับแต่วินาทีนี้โปรดเตรียมเงินของท่านให้พร้อม เพราะเรามีโปรโมชั่นความสวยมาบอกต่อ โดยเป็นโปร konvy 5.5 มาพร้อมสินค้าราคาเริ่มต้นเพียง 19 บาท และฟินต่อกับโปรซื้อ 1 แถม 1 ที่เลิศไปกว่านั้นคือแจกคูปองยั่วๆ 5 ล้านบาท! แน่นอนว่าครั้วนี้ขนทัพสินค้าความงามจากแบรนด์มาให้เพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ เรียกได้ว่าจัดเต็มควาทคุ้มค่ามาให้ช้อปแบบไม่มีกั๊ก...