Home Tags มนุษย์เงินเดือน

มนุษย์เงินเดือน

Must Read

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คือะไร? สายรักสุขภาพต้องรู้

รู้จักเทรนด์การกินแนว Paleo Diet สูตรลดความอ้วนแบบมนุษย์ยุคหิน ปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักมากมายเพราะผู้คนต่างต้องการมีรูปร่างที่ดูดี โดยส่วนใหญ่วิธีที่ได้รับความนิยมจะมีความเกี่ยวข้องกับการกิน เช่น การกิน IF การกินคีโต และการกินคลีน เนื่องจากสามารถทำตามได้ง่าย รวมถึงการกินแบบ Paleo Diet หรือรู้จักกันว่าลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet ซึ่งหลายคนอาจมีความสงสัยว่าคืออะไร ดังนั้นบทความนี้จึงขอเปิดข้อมูลให้ทุกคนได้ศึกษาก่อนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คืออะไร ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet...

กล้ามเนื้อหดเกร็ง สาเหตุอาการปวดเมื่อย ที่อาจเกิดขึ้นกับมนุษย์เงินเดือน

ปัญหาสุขภาพ ที่มนุษย์เงินเดือนยากจะเลี่ยง ! นานาปัญหาสุขภาพเรียกว่า เป็นเพื่อนรัก แสนแค้นกับเหล่ามนุษย์เงินเดือนเลยก็ว่าได้ เพราะช่วงชีวิตหนึ่งเหล่ามนุษย์เงินเดือนต้องได้ผูกมิตรกับโรคใดโรคหนึ่งเป็นอย่างน้อย ซึ่งปัญหาสุขภาพที่ว่านี้ อาจเกิดจากวิถีชีวิตการทำงานที่ต้องนั่งโต๊ะเป็นเวลานาน ๆ จนก่อให้เกิดอาการปวดหลัง ตาล้า หรือนอนไม่หลับ ล้วนเป็นอาการที่เป็นผลจากการไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายขณะนั่งทำงาน และหนึ่งในอาการเจ็บป่วยที่พบได้กับกลุ่มมนุษย์เงินเดือน นั่นคือ "อาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง" พอเอ่ยถึงอาการนี้ คงมีหลายคนตั้งข้อสงสัยว่า กล้ามเนื้อที่สามารถยืดได้ หดได้นั้น ทำไมถึงเกิดอาการกล้ามเนื้อหดแล้วไม่คลายตัวออกได้ วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบเรื่องนี้กันค่ะ ว่าแท้จริงแล้ว กล้ามเนื้อหดเกร็งนั้น เกิดจากสาเหตุใด มีวิธีรักษาหรือบรรเทาอาการหรือไม่...

“ปลายประสาทอักเสบ” โรคร้ายคนทำงาน หากปล่อยนานรักษายาก

โรคร้ายคุกคาม ชีวิตมนุษย์เงินเดือน ด้วยวิถีชีวิตปัจจุบันของคนเมือง ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียนหรือวัยทำงานล้วนต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา และการที่ต้องเผชิญมลภาวะแทบทุกวัน ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนไม่น้อย ซึ่งปัญหาสุขภาพที่ว่า ก็แฝงอยู่ในตัวของเราโดยที่ไม่รู้ตัวมาก่อน จนกว่าจะแสดงอาการ แถมอาการดังกล่าวอาจมาแบบชั่วครั้ง ชั่วคราวอีกด้วย อย่างอาการมือชา เท้าชา ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่พอเห็นว่า จู่ ๆ อาการก็สามารถหายได้เอง จึงไม่ได้ใส่ใจ จนละเลยไปว่า อาการชาที่เกิดขึ้นนั้น อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคปลายประสาทอักเสบ" ได้ โดย "โรคปลายประสาทอักเสบ"...

อันตรายของการป่วยเป็นโรคเครียดจากการทำงาน

โรคร้ายวัยทำงาน ทำลายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว เมื่อพูดถึงโรคที่มนุษย์เงินเดือนหรือคนวัยทำงานมักจะป่วย แน่นอนว่าจะต้องมีโรคเครียดติดอันดับต้น ๆ เนื่องจากคนวัยนี้มักจะพบเจอสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือมีภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่าง จึงทำให้เกิดความเครียดได้ง่ายกว่าคนวัยอื่น ซึ่งความเครียดนั้นก็มีหลายระดับ คนที่เครียดและสามารถจัดการกับความเครียดของตนเองได้ก็อาจจะไม่มีผลกระทบอะไรกับสุขภาพหรือจิตใจมาก แต่หากคนไหนที่ไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ ก็จะส่งผลกระทบทั้งต่อสุขภาพและจิตใจ จนอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้ มาถึงตรงนี้หลายคนคงสงสัยว่าอันตรายขนาดนั้นเลยหรือ? วันนี้เราจึงจะมาให้ดี ๆ เพื่อให้ทุกคนได้รู้ทันถึงอันตรายจากการป่วยเป็นโรคเครียดจากการทำงานกันค่ะ พร้อมแนวทางป้องกันการรักษา โรคเครียด คือ ?  ภาวะที่ต้องเผชิญกับแรงกดดันจากเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอารมณ์ โดยร่างกายและจิตใจได้ตอบสนองเพื่อหลีกหนีภาวะดังกล่าว แต่หากผู้ป่วยไม่สามารถจัดการกับความเครียดและไม่สามารถหลีกหนีได้ ก็จะเกิดอาการป่วยเป็นโรคเครียดตามมานั่นเอง อาการของโรคเครียด  โรคเครียดนั้นส่งผลกระทบทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ โดยทางร่างกายเห็นได้ชัด ดังนี้ ปวดเมื่อยเนื้อตัวเนื่องจากกล้ามเนื้อมีอาการหดตัว ความดันโลหิตสูง...

Lazada จัดรับความสวยสุขภาพดี พร้อมส่วนลดสูงสุด 80%

พร้อมสุขภาพดีจากภายใน กับส่วนลดสุดฟินที่ลาซาด้าจัดให้แล้วหรือยัง เรื่องสุขภาพมักเป็นสิ่งที่หลายคนมักมองข้ามอยู่เสมอถึงแม้จะเป็นเรื่องใกล้ตัวก็ตาม แต่ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ยอมปล่อยปะละเลยในเรื่องสุขภาพ และการดูแลตัวเอง ถึงแม้เวลาจะมีน้อยนิดก็ตาม แต่รู้หรือไม่การดูแลสุขภาพนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธี สำหรับมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ที่เวลาทั้งวันแทบจะหมดไปกับการทำงานและบนท้องถนน ในการเดินทางถึงบ้านทั้งทีก็แทบอยากจะล้มตัวลงไปนอนทันที ซึ่งทางเลือกที่ดีที่สุดของมนุษย์เงินเดือนอย่างเราคือการเลือกทานอาหารเสริมต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ครั้งนี้ลาซาด้าก็จัดโปรโมชั่นเอาใจคนกำลังมองหาของดูแลสุขภาพให้สวยสุขภาพดีจากภายใน และ ภายนอกกันกับ โปรโมชั่นที่มาพร้อมส่วนลดสูงสุด 80% พบกับสินค้าหลากหลายที่เรียงแถวมาให้คุณช้อปรับรองว่าเพื่อสุขภาพกันทั้งสิ้น ในราคาส่วนลดที่จัดเต็ม พร้อมช้อปได้ตั้งแต่วันนี้ – 24 ก.ค. 62 จะมีสินค้าอะไรบ้างนั้นไปดู ....  ดีลจำกัดเวลา  พร้อมช้อปสินค้าในราคาพิเศษกับดีลจำกัดเวลา...

อายุ 40 ควรตรวจสุขภาพด้านใดบ้าง ?

โปรแกรมตรวจสุขภาพสำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป พอก้าวเข้าสู่ช่วงอายุเลข 4 ด้วยวัยนี้ถือเป็นช่วงอายุที่มีความมั่นคงทางหน้าที่การงานมากที่สุด มีหลักมีฐานเพิ่มมากขึ้น ถือเป็นช่วงเวลาที่ทุกอย่างกำลังอยู่ในช่วงขาขึ้น แต่ก็มีสิ่งหนึ่งที่เริ่มเสื่อมถอย ซึ่งก็ได้แก่สุขภาพร่างกายนั่นเอง  เราจะสังเกตได้ว่าเริ่มมีผมหงอกมากขึ้น ผมบางลง มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง กลั้นปัสสาวะยาก ประสาทรับกลิ่นเสื่อมถอย ฟันผุกร่อน ฝ้า กระ จุดด่างดำเริ่มเยอะ หูเริ่มตึง ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลง ดังนั้นการป้องกันเบื้องต้นสำหรับคนวัยนี้ก็คือเลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพที่เหมาะสม จะมีอะไรบ้างที่แตกต่างจากโปรแกรมตรวจสุขภาพธรรมดาทั่วไป มีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลย รายการตรวจสุขภาพของคนวัน...

สมัครบัตรเครดิต TMB ABSOLUTE Visa Signature รับ 25,000 คะแนน แลกรับ 10,000 ไมล์ 

รับ 25,000 คะแนนพิเศษ เพื่อแลกรับ 10,000 ROP ไมล์ สมัครบัตรเครดิต TMB ปัจจุบันค่าครองชีพในการใช้ชีวิต แต่ละวันนั้นสูงขึ้นเรื่อยๆ ลำพังเป็นมนุษย์เงินเดือนคงจะไม่เพียงพอสักเท่าไหร่ เพราะเหตุนี้ทำให้หลายคนหันมาสนใจ และสมัครบัตรเครดิตกันมากขึ้น โดยมีหลายสถาบันนั้นเปิดให้สมัครบัตรเครดิตสินเชื่อ หรือ เงินสดต่างๆ โดยแต่ละประเภทก็มีสิทธิ์ที่พิเศษที่แตกต่างกันออกไป การสมัครบัตรเครดิตนอกจากจะมีเงินใช้สอยยามจำเป็นแล้ว ยังทำให้คุณมีเงินเหลือเก็บเหลือใช้ หากใช้บัตรเครดิตอย่างมีสติ และยังสามารถแลกรับคะแนนพิเศษอีกมากมาย เมื่อใช้จ่ายผ่านบัตรครบ 20,000 บาท ขึ้นไป รับ 10,000...

ประกันกลุ่มคืออะไร มีแบบไหนบ้าง คุ้มครองอะไร?

ประกันกลุ่มคืออะไร ให้ความคุ้มครองแบบไหนบ้าง หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประกันกลุ่มซึ่งเราจะเห็นกันบ่อย ๆ ในส่วนของพนักงานบริษัท หรือในโรงเรียน มหาวิทยาลัยต่างๆ ซึ่งถือเป็นสวัสดิการ โดยประกันแบบกลุ่มจะมีหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น ประกันสุขภาพแบบกลุ่ม ประกันอุบัติเหตุแบบกลุ่ม กลุ่มประกันชีวิต เป็นต้น ประกันภัยแบบกลุ่มคือ การรับประกันภัยหลายคนภายใต้กรมธรรม์ประกันภัยฉบับเดียว โดยที่มีนายจ้างเป็นผู้ถือกรมธรรม์ และมีชื่อผู้เอาประกันภัยคือพนักงานในบริษัท อยู่ในกรมธรรม์ฉบับนั้น ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นในรูปแบบสวัสดิการให้แก่พนักงาน ประกันกลุ่มมีความคุ้มครองอะไรบ้าง? 1 ประกันสุขภาพกลุ่ม ประกันสุขภาพกลุ่มจะให้ความคุ้มครองเกี่ยวกับค่ารักษาพยาบาล ซึ่งเกิดจากความเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ ซึ่งจะมีวงเงินค่ารักษาในกรณีผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยในแบบจำกัดเช่น จำกัดสำหรับผู้ป่วยนอก 2,000 บาทต่อครั้ง...

รวม 4 โรค สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่เสี่ยงเป็นกันบ่อยๆ

โรคสุดฮิต สำหรับมนุษย์เงินเดือน มีโรคไหนบ้าง ประกันคุ้มครองไหม? ช่วงวัยทำงาน ถือเป็นวัยที่มีจำนวนไม่น้อยในสังคมปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมนุษย์เงินเดือนและมนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ที่ชีวิตการทำงานวนลูปสุดๆ ไม่ว่าจะตื่นเช้าในทุกๆวัยเพื่อฝ่าฟันปัญหารถติดมาถึงยังที่ทำงาน จากนั้นทำงานจนถึงเวลาพักเที่ยง กินข้าว นั่งพัก จากนั้นลุยงานต่อ ถึงเวลาเลิกงาน 5-6 โมง ก็สแกนนิ้วกลับบ้าน  ซึ่งจากการสำรวจส่วนใหญ่แล้วนั้นวัยทำงานส่วนมาก ล้วนแล้วแต่ทำงานออฟฟิศกันเป็นส่วนใหญ่ แต่รู้หรือไม่ว่าการทำงานเช่นนี้ก็เสี่ยงส่งผลต่อสุขภาพหลาย ๆ อย่างเช่นกัน ซึ่งหลายโรคที่เกิดขึ้นต่างๆนั้น เป็นผลมาจากรูปแบบของการใช้ชีวิตของคนทำงานในยุคสมัยนี้ที่มีทั้งความเร่งรีบ และความเครียด ความกดดันจากตัวงานที่ได้รับ...

Editor Picks

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ข้อมูลล่าสุด

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คือะไร? สายรักสุขภาพต้องรู้

รู้จักเทรนด์การกินแนว Paleo Diet สูตรลดความอ้วนแบบมนุษย์ยุคหิน ปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักมากมายเพราะผู้คนต่างต้องการมีรูปร่างที่ดูดี โดยส่วนใหญ่วิธีที่ได้รับความนิยมจะมีความเกี่ยวข้องกับการกิน เช่น การกิน IF การกินคีโต และการกินคลีน เนื่องจากสามารถทำตามได้ง่าย รวมถึงการกินแบบ Paleo Diet หรือรู้จักกันว่าลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet ซึ่งหลายคนอาจมีความสงสัยว่าคืออะไร ดังนั้นบทความนี้จึงขอเปิดข้อมูลให้ทุกคนได้ศึกษาก่อนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คืออะไร ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet...