ฟุตบอลไทย
Must Read
ท่องเที่ยว
10 ที่เที่ยวซิดนีย์ 2022 ลายแทงแลนด์มาร์กเมืองนิวเซาท์เวลส์
Romrawin D. - 0
เที่ยวไม่ไกลแต่ใจอิ่มฟูที่ซิดนีย์
เมื่อพูดถึงออสเตรเลียก็ต้องนึกถึงซิดนีย์ เมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวซิกเนเจอร์มากมายและไม่ไกลจากไทยมากด้วย ช่วงเปิดประเทศแบบนี้แถมยังมีวันหยุดยาวในเดือนกรกฎาคม ใครมองหาที่เที่ยวต่างประเทศ บรรยากาศดีสไตล์ยุโรป แต่บินไม่ไกลลองดูซิดนีย์เป็นตัวเลือกหนึ่งในใจ รับรองไม่ผิดหวัง สถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อและน่าไปของซิดนีย์ เช่น
1 Opera House
แลนด์มาร์กของซิดนีย์เลยก็ว่าได้สำหรับโอเปร่าเฮ้าส์ สถานที่เป็นสถานที่สำหรับจัดแสดงโอเปร่าและละครเวที ความโดดเด่นอยู่ที่สถาปัตยกรรมที่สร้างหลังคาเป็นสามเหลี่ยมหลังเต่าเรียงลงมาเป็นชั้น ๆ มองไกล ๆ จะคล้ายกับเรือใบ ใช้เวลาสร้างนานถึง 9 ปี และได้รับรางวัลการประกวดออกแบบมาด้วย
2 Harbour Bridge
สะพานแห่งความหวัง สาเหตุที่ได้ฉายานี้เพราะว่าสะพานแห่งนี้สร้างขึ้นในสมัยที่เศรษฐกิจตกต่ำ...
10 ไอเดียสีผมขาวมุก ผมสวยเด่น มั่นใจสไตล์สาวมั่นยุคใหม่
Romrawin D. - 0
ผมสีขาวมุกสุดชิค ไม่ดูแก่ ไม่ดูซีด
สาวเอเชียส่วนใหญ่มักจะมีผมสีเข้ม แต่ด้วยความก้าวหน้าในวงการแฟชั่นและความงาม ทำให้การเปลี่ยนทรงผมสามารถทำได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่สามารถได้สีผมใหม่ตามต้องการ หลังจากเบื่อผมสีเข้ม สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำสีโทนอ่อนอย่างสีบลอนด์ และสีขาวมุก ซึ่งสวยเด่นไม่เบา แถมเสริมลุคส์สาวยุคใหม่สุดมั่นใจได้อีกด้วย
เทคนิคการกัดผมสีขาวให้สีสวยเสมอกัน
การทำผมสีขาวสำหรับคนผมสีเข้มจะใช้การกัดให้สีผมมีความอ่อนลงก่อนลงสีเพิ่ม บางคนอาจจะได้สีที่ต้องการหลังจากการกัดเลยโดยไม่ต้องทำสีเพิ่ม เทคนิคการกัดสีผมให้ได้สีสวยตามต้องการทำได้ดังนี้
ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วผมก่อนทำการกัดสีผม
เลือกใช้น้ำยากัดสีผมที่มีคุณภาพ เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับเส้นผม
อย่าทิ้งผมที่กัดไว้นานเกินไป ให้จับเวลาตามที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด
เมื่อกัดสีผมเสร็จให้ตรวจสอบสภาพเส้นผม หากผมเปราะบางและไร้น้ำหนักให้งดสารเคมีอื่น...
ปักพิกัด 9 คาเฟ่น้องหมา 2022 เอาใจคนรักสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่ห้ามพลาด
CHURIWAN C. - 0
ห้ามพลาดคาเฟ่น้องหมา รวมมาให้ครบทั้งพันธุ์เล็กพันธุ์ใหญ่สำหรับคนรักหมา
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้กระแสของคาเฟ่นั้นยังคงเป็นที่พูดถึงแล้วได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งเราจะเห็นคาเฟ่เปิดใหม่อยู่หลากหลายที่ อีกทั้งยังมีคาเฟ่หลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกเดินทางไปถ่ายรูปเช็คอินสวย ๆ หรือพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดยาว พร้อมได้ภาพสวย ๆ สุดประทับใจในการนำอัพโหลดลงโซเชียลกัน ซึ่งอีกหนึ่งในรูปแบบของคาเฟ่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือคาเฟ่สัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟ่สำหรับสัตว์เลี้ยง 4 ขาสุดน่ารักอย่างน้องหมา ที่จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีการเปิดคาเฟ่น้องหมาหลากหลายแห่ง ซึ่งสำหรับใครที่เป็นสายรักสัตว์และกำลังมองหาพิกัดคาเฟ่หมาอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาด เพราะ Promotion.co.th ของเราได้รวบรวมพิกัดคาเฟ่หมาในประเทศไทยมาฝากกัน จะมีที่ไหนจังหวัดอะไรและน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ
1 Little Zoo Cafe
Little Zoo Cafe คาเฟ่สำหรับคนรักสัตว์ที่มีสัตว์หลากหลายชนิดรวมถึงสัตว์หายากอย่าง แรคคูนเมียร์แคท...
9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน
แชร์เทคนิคลดไขมันต้นขาสำหรับผู้หญิง
เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย
เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน
1. ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันจากอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนไขมันที่สะสมไว้ อีกทั้งยังช่วยขับเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
2. ลดเกลือ
การรับประทานเกลือมากเกินไปทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำส่วนเกินไว้ มีผลทำให้บวมซึ่งอาจส่งผลต่อสะโพกและต้นขาทั้งหมด
3. กินโปรตีนคุณภาพดี
โปรตีนที่ไร้ไขมันหรือไขมันน้อย เช่น ปลาแซลมอน...
Online Shopping Experiences
ช้างศึกสู้ต่อไป ! เสื้อบอลช้างศึกอีกมากมายให้ช้อปที่ Shopat24
บอลนอกแค่สะใจ บอลไทยอยู่ในสายเลือด กับเสื้อช้างศึก
คอบอลไทยทั้งหลาย อย่าพึ่งคอตกท้อแท้ใจกันไป แม้ผลงานในสนามของขุนพลช้างศึกของเราในช่วงนี้จะน่าผิดหวังไปซักหน่อย แต่ในฐานะแฟนบอลอย่างเรา ๆ ก็ทำได้แค่ให้กำลังใจ เพื่อนักเตะของเราจะได้โชว์ผลงานดี ๆ ในการแข่งขันครั้งต่อไป
ถ้าอยากจะให้นักเตะช้างศึกของพวกเราทำผลงานได้ดีล่ะก็ พวกเราต้องช่วยกันให้กำลังใจกันเยอะ ๆ ถ้าใครอยากให้กำลังใจช้างศึกนอกจากจะเข้าสนามเชียร์นักเตะแล้ว การมีชุดเชียร์ของช้างศึกไว้ใส่โชว์ชาวโลกก็เป็นสิ่งที่ทำให้ขุนพลช้างศึกของพวกเราใจชื่นขึ้นมาได้บ้าง
แต่บางคนยังไม่รู้สินะ ว่าจะหาซื้อเสื้อช้างศึกจากไหน Shopat24 ตอนนี้วางขายเสื้อเชียร์ทีมช้างศึกอยู่นะ มีทั้งเสื้อแฟนบอล เสื้อโปโล ไว้ให้แฟนบอลอย่างเรา ๆ ใส่สวย ๆ...
Online Shopping Experiences
5 ร้านค้าออนไลน์แนะนำที่ขายเสื้อฟุตบอลทีมชาติไทย
เชียร์ทีมชาติไทยสุดใจ กับเสื้อทีมชาติไทยจาก 5 ร้านดัง
วันที่ 2 มิถุนายน 2561 ที่จะถึงนี้แล้ว ที่ทีมชาติไทยจะลงเตะอุ่นเครื่องกับทีมชาติจีน เป็นศึกที่ชี้วัดคุณภาพของทีมชาติไทยเลยทีเดียว และจะเป็นเกมที่ประเมินขุมกำลังนักเตะของทีมชาติไทยด้วยว่ามีดีพอจะเอาตัวรอดในศึก "เอเชี่ยน คัพ 2019" ในปีหน้าหรือไม่ และมีดีพอจะลุยฟุตบอลโลกอีก 4 ปีข้างหน้าด้วย
ใครที่เป็นแฟนพันธุ์แท้ของฟุตบอลทีมชาติไทยก็ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะพลาดการแข่งขันนัดนี้ ไปร่วมลุ้นร่วมเชียรกันได้ที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน หรือชมสดผ่านหน้าจอทีวีก็ได้
ส่วนใครที่ชอบทีมชาติไทยและกำลังมองหาเสื้อฟุตบอลทีมชาติไทยเอาไว้ใส่แสดงพลังของกองเชียร์ วันนี้ promotions.co.th จะมาแนะนำ 5...
บทความ
SEA GAME 2011 ความล้มเหลวของฟุตบอลไทย
-
เกิดอะไรขึ้นกับฟุตบอลชายทีมชาติไทย?
ผลงานสุดหรู ชนะ กัมพูชาได้นัดเดียว ที่เหลือคือ แพ้!
เพื่อนๆหลายๆคนที่พอจะดูฟุตบอลบ้าง คงพอจะทราบดีอยู่แล้วว่าเราน่ะเคยเป็นเต้ยของชนชาติแถบ SEA นี้เชียวนะ (แถบนี้แถบเดียวนะ ที่เหลือเค้าไปกันไกลมากๆแล้วและปัจจุบันเพื่อนบ้านแถบนี้เค้าก็เดินหนีไปไกลแล้วเช่นกัน) เรียกได้ว่าเราเคยเจ๋งที่สุดว่างั้น หลายๆคนก็คงเคยได้ยินรุ่นพ่อเราคุยว่า โอ้ยยย เมื่อก่อน จีนหรือญี่ปุ่นน่ะสู้เรายังไม่ได้เล้ยยยย แหม นั่นมันก็เรื่องจริงนะ แต่กับผลงานในยุคปัจจุบันที่เห็นนี่ อยากจะหัวเราะเป็นภาษาตากาล๊อกกันเลยทีเดียว
เราจะไม่พูดถึงระบบการเล่นเพราะผู้เขียนไม่บังอาจเสนอความรู้เท่าหางลูกอื่งอ่างมาวิเคราะห์ เราจะไม่พูดถึงคำครหาเรื่องเด็กเส้น...
Editor Picks
ท่องเที่ยว
10 ที่เที่ยวซิดนีย์ 2022 ลายแทงแลนด์มาร์กเมืองนิวเซาท์เวลส์
Romrawin D. - 0
เที่ยวไม่ไกลแต่ใจอิ่มฟูที่ซิดนีย์
เมื่อพูดถึงออสเตรเลียก็ต้องนึกถึงซิดนีย์ เมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวซิกเนเจอร์มากมายและไม่ไกลจากไทยมากด้วย ช่วงเปิดประเทศแบบนี้แถมยังมีวันหยุดยาวในเดือนกรกฎาคม ใครมองหาที่เที่ยวต่างประเทศ บรรยากาศดีสไตล์ยุโรป แต่บินไม่ไกลลองดูซิดนีย์เป็นตัวเลือกหนึ่งในใจ รับรองไม่ผิดหวัง สถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อและน่าไปของซิดนีย์ เช่น
1 Opera House
แลนด์มาร์กของซิดนีย์เลยก็ว่าได้สำหรับโอเปร่าเฮ้าส์ สถานที่เป็นสถานที่สำหรับจัดแสดงโอเปร่าและละครเวที ความโดดเด่นอยู่ที่สถาปัตยกรรมที่สร้างหลังคาเป็นสามเหลี่ยมหลังเต่าเรียงลงมาเป็นชั้น ๆ มองไกล ๆ จะคล้ายกับเรือใบ ใช้เวลาสร้างนานถึง 9 ปี และได้รับรางวัลการประกวดออกแบบมาด้วย
2 Harbour Bridge
สะพานแห่งความหวัง สาเหตุที่ได้ฉายานี้เพราะว่าสะพานแห่งนี้สร้างขึ้นในสมัยที่เศรษฐกิจตกต่ำ...
Fashion
10 ไอเดียสีผมขาวมุก ผมสวยเด่น มั่นใจสไตล์สาวมั่นยุคใหม่
Romrawin D. - 0
ผมสีขาวมุกสุดชิค ไม่ดูแก่ ไม่ดูซีด
สาวเอเชียส่วนใหญ่มักจะมีผมสีเข้ม แต่ด้วยความก้าวหน้าในวงการแฟชั่นและความงาม ทำให้การเปลี่ยนทรงผมสามารถทำได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่สามารถได้สีผมใหม่ตามต้องการ หลังจากเบื่อผมสีเข้ม สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำสีโทนอ่อนอย่างสีบลอนด์ และสีขาวมุก ซึ่งสวยเด่นไม่เบา แถมเสริมลุคส์สาวยุคใหม่สุดมั่นใจได้อีกด้วย
เทคนิคการกัดผมสีขาวให้สีสวยเสมอกัน
การทำผมสีขาวสำหรับคนผมสีเข้มจะใช้การกัดให้สีผมมีความอ่อนลงก่อนลงสีเพิ่ม บางคนอาจจะได้สีที่ต้องการหลังจากการกัดเลยโดยไม่ต้องทำสีเพิ่ม เทคนิคการกัดสีผมให้ได้สีสวยตามต้องการทำได้ดังนี้
ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วผมก่อนทำการกัดสีผม
เลือกใช้น้ำยากัดสีผมที่มีคุณภาพ เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับเส้นผม
อย่าทิ้งผมที่กัดไว้นานเกินไป ให้จับเวลาตามที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด
เมื่อกัดสีผมเสร็จให้ตรวจสอบสภาพเส้นผม หากผมเปราะบางและไร้น้ำหนักให้งดสารเคมีอื่น...
บทความ
ปักพิกัด 9 คาเฟ่น้องหมา 2022 เอาใจคนรักสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่ห้ามพลาด
CHURIWAN C. - 0
ห้ามพลาดคาเฟ่น้องหมา รวมมาให้ครบทั้งพันธุ์เล็กพันธุ์ใหญ่สำหรับคนรักหมา
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้กระแสของคาเฟ่นั้นยังคงเป็นที่พูดถึงแล้วได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งเราจะเห็นคาเฟ่เปิดใหม่อยู่หลากหลายที่ อีกทั้งยังมีคาเฟ่หลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกเดินทางไปถ่ายรูปเช็คอินสวย ๆ หรือพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดยาว พร้อมได้ภาพสวย ๆ สุดประทับใจในการนำอัพโหลดลงโซเชียลกัน ซึ่งอีกหนึ่งในรูปแบบของคาเฟ่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือคาเฟ่สัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟ่สำหรับสัตว์เลี้ยง 4 ขาสุดน่ารักอย่างน้องหมา ที่จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีการเปิดคาเฟ่น้องหมาหลากหลายแห่ง ซึ่งสำหรับใครที่เป็นสายรักสัตว์และกำลังมองหาพิกัดคาเฟ่หมาอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาด เพราะ Promotion.co.th ของเราได้รวบรวมพิกัดคาเฟ่หมาในประเทศไทยมาฝากกัน จะมีที่ไหนจังหวัดอะไรและน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ
1 Little Zoo Cafe
Little Zoo Cafe คาเฟ่สำหรับคนรักสัตว์ที่มีสัตว์หลากหลายชนิดรวมถึงสัตว์หายากอย่าง แรคคูนเมียร์แคท...
ข้อมูลล่าสุด
10 ที่เที่ยวซิดนีย์ 2022 ลายแทงแลนด์มาร์กเมืองนิวเซาท์เวลส์
เที่ยวไม่ไกลแต่ใจอิ่มฟูที่ซิดนีย์
เมื่อพูดถึงออสเตรเลียก็ต้องนึกถึงซิดนีย์ เมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวซิกเนเจอร์มากมายและไม่ไกลจากไทยมากด้วย ช่วงเปิดประเทศแบบนี้แถมยังมีวันหยุดยาวในเดือนกรกฎาคม ใครมองหาที่เที่ยวต่างประเทศ บรรยากาศดีสไตล์ยุโรป แต่บินไม่ไกลลองดูซิดนีย์เป็นตัวเลือกหนึ่งในใจ รับรองไม่ผิดหวัง สถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อและน่าไปของซิดนีย์ เช่น
1 Opera House
แลนด์มาร์กของซิดนีย์เลยก็ว่าได้สำหรับโอเปร่าเฮ้าส์ สถานที่เป็นสถานที่สำหรับจัดแสดงโอเปร่าและละครเวที ความโดดเด่นอยู่ที่สถาปัตยกรรมที่สร้างหลังคาเป็นสามเหลี่ยมหลังเต่าเรียงลงมาเป็นชั้น ๆ มองไกล ๆ จะคล้ายกับเรือใบ ใช้เวลาสร้างนานถึง 9 ปี และได้รับรางวัลการประกวดออกแบบมาด้วย
2 Harbour Bridge
สะพานแห่งความหวัง สาเหตุที่ได้ฉายานี้เพราะว่าสะพานแห่งนี้สร้างขึ้นในสมัยที่เศรษฐกิจตกต่ำ...
10 ไอเดียสีผมขาวมุก ผมสวยเด่น มั่นใจสไตล์สาวมั่นยุคใหม่
ผมสีขาวมุกสุดชิค ไม่ดูแก่ ไม่ดูซีด
สาวเอเชียส่วนใหญ่มักจะมีผมสีเข้ม แต่ด้วยความก้าวหน้าในวงการแฟชั่นและความงาม ทำให้การเปลี่ยนทรงผมสามารถทำได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่สามารถได้สีผมใหม่ตามต้องการ หลังจากเบื่อผมสีเข้ม สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำสีโทนอ่อนอย่างสีบลอนด์ และสีขาวมุก ซึ่งสวยเด่นไม่เบา แถมเสริมลุคส์สาวยุคใหม่สุดมั่นใจได้อีกด้วย
เทคนิคการกัดผมสีขาวให้สีสวยเสมอกัน
การทำผมสีขาวสำหรับคนผมสีเข้มจะใช้การกัดให้สีผมมีความอ่อนลงก่อนลงสีเพิ่ม บางคนอาจจะได้สีที่ต้องการหลังจากการกัดเลยโดยไม่ต้องทำสีเพิ่ม เทคนิคการกัดสีผมให้ได้สีสวยตามต้องการทำได้ดังนี้
ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วผมก่อนทำการกัดสีผม
เลือกใช้น้ำยากัดสีผมที่มีคุณภาพ เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับเส้นผม
อย่าทิ้งผมที่กัดไว้นานเกินไป ให้จับเวลาตามที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด
เมื่อกัดสีผมเสร็จให้ตรวจสอบสภาพเส้นผม หากผมเปราะบางและไร้น้ำหนักให้งดสารเคมีอื่น...
ปักพิกัด 9 คาเฟ่น้องหมา 2022 เอาใจคนรักสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่ห้ามพลาด
ห้ามพลาดคาเฟ่น้องหมา รวมมาให้ครบทั้งพันธุ์เล็กพันธุ์ใหญ่สำหรับคนรักหมา
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้กระแสของคาเฟ่นั้นยังคงเป็นที่พูดถึงแล้วได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งเราจะเห็นคาเฟ่เปิดใหม่อยู่หลากหลายที่ อีกทั้งยังมีคาเฟ่หลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกเดินทางไปถ่ายรูปเช็คอินสวย ๆ หรือพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดยาว พร้อมได้ภาพสวย ๆ สุดประทับใจในการนำอัพโหลดลงโซเชียลกัน ซึ่งอีกหนึ่งในรูปแบบของคาเฟ่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือคาเฟ่สัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟ่สำหรับสัตว์เลี้ยง 4 ขาสุดน่ารักอย่างน้องหมา ที่จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีการเปิดคาเฟ่น้องหมาหลากหลายแห่ง ซึ่งสำหรับใครที่เป็นสายรักสัตว์และกำลังมองหาพิกัดคาเฟ่หมาอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาด เพราะ Promotion.co.th ของเราได้รวบรวมพิกัดคาเฟ่หมาในประเทศไทยมาฝากกัน จะมีที่ไหนจังหวัดอะไรและน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ
1 Little Zoo Cafe
Little Zoo Cafe คาเฟ่สำหรับคนรักสัตว์ที่มีสัตว์หลากหลายชนิดรวมถึงสัตว์หายากอย่าง แรคคูนเมียร์แคท...
9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน
แชร์เทคนิคลดไขมันต้นขาสำหรับผู้หญิง
เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย
เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน
1. ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันจากอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนไขมันที่สะสมไว้ อีกทั้งยังช่วยขับเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
2. ลดเกลือ
การรับประทานเกลือมากเกินไปทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำส่วนเกินไว้ มีผลทำให้บวมซึ่งอาจส่งผลต่อสะโพกและต้นขาทั้งหมด
3. กินโปรตีนคุณภาพดี
โปรตีนที่ไร้ไขมันหรือไขมันน้อย เช่น ปลาแซลมอน...