Home Tags ฟุตบอลไทย

ฟุตบอลไทย

Must Read

10 ที่เที่ยวซิดนีย์ 2022 ลายแทงแลนด์มาร์กเมืองนิวเซาท์เวลส์

เที่ยวไม่ไกลแต่ใจอิ่มฟูที่ซิดนีย์ เมื่อพูดถึงออสเตรเลียก็ต้องนึกถึงซิดนีย์ เมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวซิกเนเจอร์มากมายและไม่ไกลจากไทยมากด้วย ช่วงเปิดประเทศแบบนี้แถมยังมีวันหยุดยาวในเดือนกรกฎาคม ใครมองหาที่เที่ยวต่างประเทศ บรรยากาศดีสไตล์ยุโรป แต่บินไม่ไกลลองดูซิดนีย์เป็นตัวเลือกหนึ่งในใจ รับรองไม่ผิดหวัง สถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อและน่าไปของซิดนีย์ เช่น 1 Opera House แลนด์มาร์กของซิดนีย์เลยก็ว่าได้สำหรับโอเปร่าเฮ้าส์ สถานที่เป็นสถานที่สำหรับจัดแสดงโอเปร่าและละครเวที ความโดดเด่นอยู่ที่สถาปัตยกรรมที่สร้างหลังคาเป็นสามเหลี่ยมหลังเต่าเรียงลงมาเป็นชั้น ๆ มองไกล ๆ จะคล้ายกับเรือใบ ใช้เวลาสร้างนานถึง 9 ปี และได้รับรางวัลการประกวดออกแบบมาด้วย 2 Harbour Bridge สะพานแห่งความหวัง สาเหตุที่ได้ฉายานี้เพราะว่าสะพานแห่งนี้สร้างขึ้นในสมัยที่เศรษฐกิจตกต่ำ...

10 ไอเดียสีผมขาวมุก ผมสวยเด่น มั่นใจสไตล์สาวมั่นยุคใหม่

ผมสีขาวมุกสุดชิค ไม่ดูแก่ ไม่ดูซีด สาวเอเชียส่วนใหญ่มักจะมีผมสีเข้ม แต่ด้วยความก้าวหน้าในวงการแฟชั่นและความงาม ทำให้การเปลี่ยนทรงผมสามารถทำได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่สามารถได้สีผมใหม่ตามต้องการ หลังจากเบื่อผมสีเข้ม สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำสีโทนอ่อนอย่างสีบลอนด์ และสีขาวมุก ซึ่งสวยเด่นไม่เบา แถมเสริมลุคส์สาวยุคใหม่สุดมั่นใจได้อีกด้วย เทคนิคการกัดผมสีขาวให้สีสวยเสมอกัน การทำผมสีขาวสำหรับคนผมสีเข้มจะใช้การกัดให้สีผมมีความอ่อนลงก่อนลงสีเพิ่ม บางคนอาจจะได้สีที่ต้องการหลังจากการกัดเลยโดยไม่ต้องทำสีเพิ่ม เทคนิคการกัดสีผมให้ได้สีสวยตามต้องการทำได้ดังนี้ ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วผมก่อนทำการกัดสีผม เลือกใช้น้ำยากัดสีผมที่มีคุณภาพ เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับเส้นผม อย่าทิ้งผมที่กัดไว้นานเกินไป ให้จับเวลาตามที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด เมื่อกัดสีผมเสร็จให้ตรวจสอบสภาพเส้นผม หากผมเปราะบางและไร้น้ำหนักให้งดสารเคมีอื่น...

ปักพิกัด 9 คาเฟ่น้องหมา 2022 เอาใจคนรักสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่ห้ามพลาด

ห้ามพลาดคาเฟ่น้องหมา รวมมาให้ครบทั้งพันธุ์เล็กพันธุ์ใหญ่สำหรับคนรักหมา ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้กระแสของคาเฟ่นั้นยังคงเป็นที่พูดถึงแล้วได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งเราจะเห็นคาเฟ่เปิดใหม่อยู่หลากหลายที่ อีกทั้งยังมีคาเฟ่หลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกเดินทางไปถ่ายรูปเช็คอินสวย ๆ หรือพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดยาว พร้อมได้ภาพสวย ๆ สุดประทับใจในการนำอัพโหลดลงโซเชียลกัน ซึ่งอีกหนึ่งในรูปแบบของคาเฟ่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือคาเฟ่สัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟ่สำหรับสัตว์เลี้ยง 4 ขาสุดน่ารักอย่างน้องหมา ที่จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีการเปิดคาเฟ่น้องหมาหลากหลายแห่ง ซึ่งสำหรับใครที่เป็นสายรักสัตว์และกำลังมองหาพิกัดคาเฟ่หมาอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาด เพราะ Promotion.co.th ของเราได้รวบรวมพิกัดคาเฟ่หมาในประเทศไทยมาฝากกัน จะมีที่ไหนจังหวัดอะไรและน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ 1 Little Zoo Cafe Little Zoo Cafe คาเฟ่สำหรับคนรักสัตว์ที่มีสัตว์หลากหลายชนิดรวมถึงสัตว์หายากอย่าง แรคคูนเมียร์แคท...

9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน

แชร์เทคนิคลดไขมันต้นขาสำหรับผู้หญิง เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน 1. ดื่มน้ำ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันจากอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนไขมันที่สะสมไว้ อีกทั้งยังช่วยขับเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี 2. ลดเกลือ การรับประทานเกลือมากเกินไปทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำส่วนเกินไว้ มีผลทำให้บวมซึ่งอาจส่งผลต่อสะโพกและต้นขาทั้งหมด 3. กินโปรตีนคุณภาพดี โปรตีนที่ไร้ไขมันหรือไขมันน้อย เช่น ปลาแซลมอน...

ช้างศึกสู้ต่อไป ! เสื้อบอลช้างศึกอีกมากมายให้ช้อปที่ Shopat24

บอลนอกแค่สะใจ บอลไทยอยู่ในสายเลือด กับเสื้อช้างศึก คอบอลไทยทั้งหลาย อย่าพึ่งคอตกท้อแท้ใจกันไป แม้ผลงานในสนามของขุนพลช้างศึกของเราในช่วงนี้จะน่าผิดหวังไปซักหน่อย แต่ในฐานะแฟนบอลอย่างเรา ๆ ก็ทำได้แค่ให้กำลังใจ เพื่อนักเตะของเราจะได้โชว์ผลงานดี ๆ ในการแข่งขันครั้งต่อไป ถ้าอยากจะให้นักเตะช้างศึกของพวกเราทำผลงานได้ดีล่ะก็ พวกเราต้องช่วยกันให้กำลังใจกันเยอะ ๆ ถ้าใครอยากให้กำลังใจช้างศึกนอกจากจะเข้าสนามเชียร์นักเตะแล้ว การมีชุดเชียร์ของช้างศึกไว้ใส่โชว์ชาวโลกก็เป็นสิ่งที่ทำให้ขุนพลช้างศึกของพวกเราใจชื่นขึ้นมาได้บ้าง แต่บางคนยังไม่รู้สินะ ว่าจะหาซื้อเสื้อช้างศึกจากไหน Shopat24 ตอนนี้วางขายเสื้อเชียร์ทีมช้างศึกอยู่นะ มีทั้งเสื้อแฟนบอล เสื้อโปโล ไว้ให้แฟนบอลอย่างเรา ๆ ใส่สวย ๆ...

5 ร้านค้าออนไลน์แนะนำที่ขายเสื้อฟุตบอลทีมชาติไทย

เชียร์ทีมชาติไทยสุดใจ กับเสื้อทีมชาติไทยจาก 5 ร้านดัง วันที่ 2 มิถุนายน 2561 ที่จะถึงนี้แล้ว ที่ทีมชาติไทยจะลงเตะอุ่นเครื่องกับทีมชาติจีน เป็นศึกที่ชี้วัดคุณภาพของทีมชาติไทยเลยทีเดียว และจะเป็นเกมที่ประเมินขุมกำลังนักเตะของทีมชาติไทยด้วยว่ามีดีพอจะเอาตัวรอดในศึก "เอเชี่ยน คัพ 2019" ในปีหน้าหรือไม่ และมีดีพอจะลุยฟุตบอลโลกอีก 4 ปีข้างหน้าด้วย ใครที่เป็นแฟนพันธุ์แท้ของฟุตบอลทีมชาติไทยก็ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะพลาดการแข่งขันนัดนี้ ไปร่วมลุ้นร่วมเชียรกันได้ที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน หรือชมสดผ่านหน้าจอทีวีก็ได้ ส่วนใครที่ชอบทีมชาติไทยและกำลังมองหาเสื้อฟุตบอลทีมชาติไทยเอาไว้ใส่แสดงพลังของกองเชียร์ วันนี้ promotions.co.th จะมาแนะนำ 5...

SEA GAME 2011 ความล้มเหลวของฟุตบอลไทย

- เกิดอะไรขึ้นกับฟุตบอลชายทีมชาติไทย? ผลงานสุดหรู ชนะ กัมพูชาได้นัดเดียว ที่เหลือคือ แพ้! เพื่อนๆหลายๆคนที่พอจะดูฟุตบอลบ้าง คงพอจะทราบดีอยู่แล้วว่าเราน่ะเคยเป็นเต้ยของชนชาติแถบ SEA นี้เชียวนะ (แถบนี้แถบเดียวนะ ที่เหลือเค้าไปกันไกลมากๆแล้วและปัจจุบันเพื่อนบ้านแถบนี้เค้าก็เดินหนีไปไกลแล้วเช่นกัน) เรียกได้ว่าเราเคยเจ๋งที่สุดว่างั้น หลายๆคนก็คงเคยได้ยินรุ่นพ่อเราคุยว่า โอ้ยยย เมื่อก่อน จีนหรือญี่ปุ่นน่ะสู้เรายังไม่ได้เล้ยยยย แหม นั่นมันก็เรื่องจริงนะ แต่กับผลงานในยุคปัจจุบันที่เห็นนี่ อยากจะหัวเราะเป็นภาษาตากาล๊อกกันเลยทีเดียว เราจะไม่พูดถึงระบบการเล่นเพราะผู้เขียนไม่บังอาจเสนอความรู้เท่าหางลูกอื่งอ่างมาวิเคราะห์ เราจะไม่พูดถึงคำครหาเรื่องเด็กเส้น...

Editor Picks

10 ที่เที่ยวซิดนีย์ 2022 ลายแทงแลนด์มาร์กเมืองนิวเซาท์เวลส์

เที่ยวไม่ไกลแต่ใจอิ่มฟูที่ซิดนีย์ เมื่อพูดถึงออสเตรเลียก็ต้องนึกถึงซิดนีย์ เมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวซิกเนเจอร์มากมายและไม่ไกลจากไทยมากด้วย ช่วงเปิดประเทศแบบนี้แถมยังมีวันหยุดยาวในเดือนกรกฎาคม ใครมองหาที่เที่ยวต่างประเทศ บรรยากาศดีสไตล์ยุโรป แต่บินไม่ไกลลองดูซิดนีย์เป็นตัวเลือกหนึ่งในใจ รับรองไม่ผิดหวัง สถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อและน่าไปของซิดนีย์ เช่น 1 Opera House แลนด์มาร์กของซิดนีย์เลยก็ว่าได้สำหรับโอเปร่าเฮ้าส์ สถานที่เป็นสถานที่สำหรับจัดแสดงโอเปร่าและละครเวที ความโดดเด่นอยู่ที่สถาปัตยกรรมที่สร้างหลังคาเป็นสามเหลี่ยมหลังเต่าเรียงลงมาเป็นชั้น ๆ มองไกล ๆ จะคล้ายกับเรือใบ ใช้เวลาสร้างนานถึง 9 ปี และได้รับรางวัลการประกวดออกแบบมาด้วย 2 Harbour Bridge สะพานแห่งความหวัง สาเหตุที่ได้ฉายานี้เพราะว่าสะพานแห่งนี้สร้างขึ้นในสมัยที่เศรษฐกิจตกต่ำ...

10 ไอเดียสีผมขาวมุก ผมสวยเด่น มั่นใจสไตล์สาวมั่นยุคใหม่

ผมสีขาวมุกสุดชิค ไม่ดูแก่ ไม่ดูซีด สาวเอเชียส่วนใหญ่มักจะมีผมสีเข้ม แต่ด้วยความก้าวหน้าในวงการแฟชั่นและความงาม ทำให้การเปลี่ยนทรงผมสามารถทำได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่สามารถได้สีผมใหม่ตามต้องการ หลังจากเบื่อผมสีเข้ม สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำสีโทนอ่อนอย่างสีบลอนด์ และสีขาวมุก ซึ่งสวยเด่นไม่เบา แถมเสริมลุคส์สาวยุคใหม่สุดมั่นใจได้อีกด้วย เทคนิคการกัดผมสีขาวให้สีสวยเสมอกัน การทำผมสีขาวสำหรับคนผมสีเข้มจะใช้การกัดให้สีผมมีความอ่อนลงก่อนลงสีเพิ่ม บางคนอาจจะได้สีที่ต้องการหลังจากการกัดเลยโดยไม่ต้องทำสีเพิ่ม เทคนิคการกัดสีผมให้ได้สีสวยตามต้องการทำได้ดังนี้ ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วผมก่อนทำการกัดสีผม เลือกใช้น้ำยากัดสีผมที่มีคุณภาพ เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับเส้นผม อย่าทิ้งผมที่กัดไว้นานเกินไป ให้จับเวลาตามที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด เมื่อกัดสีผมเสร็จให้ตรวจสอบสภาพเส้นผม หากผมเปราะบางและไร้น้ำหนักให้งดสารเคมีอื่น...

ปักพิกัด 9 คาเฟ่น้องหมา 2022 เอาใจคนรักสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่ห้ามพลาด

ห้ามพลาดคาเฟ่น้องหมา รวมมาให้ครบทั้งพันธุ์เล็กพันธุ์ใหญ่สำหรับคนรักหมา ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้กระแสของคาเฟ่นั้นยังคงเป็นที่พูดถึงแล้วได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งเราจะเห็นคาเฟ่เปิดใหม่อยู่หลากหลายที่ อีกทั้งยังมีคาเฟ่หลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกเดินทางไปถ่ายรูปเช็คอินสวย ๆ หรือพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดยาว พร้อมได้ภาพสวย ๆ สุดประทับใจในการนำอัพโหลดลงโซเชียลกัน ซึ่งอีกหนึ่งในรูปแบบของคาเฟ่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือคาเฟ่สัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟ่สำหรับสัตว์เลี้ยง 4 ขาสุดน่ารักอย่างน้องหมา ที่จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีการเปิดคาเฟ่น้องหมาหลากหลายแห่ง ซึ่งสำหรับใครที่เป็นสายรักสัตว์และกำลังมองหาพิกัดคาเฟ่หมาอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาด เพราะ Promotion.co.th ของเราได้รวบรวมพิกัดคาเฟ่หมาในประเทศไทยมาฝากกัน จะมีที่ไหนจังหวัดอะไรและน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ 1 Little Zoo Cafe Little Zoo Cafe คาเฟ่สำหรับคนรักสัตว์ที่มีสัตว์หลากหลายชนิดรวมถึงสัตว์หายากอย่าง แรคคูนเมียร์แคท...

ข้อมูลล่าสุด

10 ที่เที่ยวซิดนีย์ 2022 ลายแทงแลนด์มาร์กเมืองนิวเซาท์เวลส์

เที่ยวไม่ไกลแต่ใจอิ่มฟูที่ซิดนีย์ เมื่อพูดถึงออสเตรเลียก็ต้องนึกถึงซิดนีย์ เมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวซิกเนเจอร์มากมายและไม่ไกลจากไทยมากด้วย ช่วงเปิดประเทศแบบนี้แถมยังมีวันหยุดยาวในเดือนกรกฎาคม ใครมองหาที่เที่ยวต่างประเทศ บรรยากาศดีสไตล์ยุโรป แต่บินไม่ไกลลองดูซิดนีย์เป็นตัวเลือกหนึ่งในใจ รับรองไม่ผิดหวัง สถานที่ท่องเที่ยวขึ้นชื่อและน่าไปของซิดนีย์ เช่น 1 Opera House แลนด์มาร์กของซิดนีย์เลยก็ว่าได้สำหรับโอเปร่าเฮ้าส์ สถานที่เป็นสถานที่สำหรับจัดแสดงโอเปร่าและละครเวที ความโดดเด่นอยู่ที่สถาปัตยกรรมที่สร้างหลังคาเป็นสามเหลี่ยมหลังเต่าเรียงลงมาเป็นชั้น ๆ มองไกล ๆ จะคล้ายกับเรือใบ ใช้เวลาสร้างนานถึง 9 ปี และได้รับรางวัลการประกวดออกแบบมาด้วย 2 Harbour Bridge สะพานแห่งความหวัง สาเหตุที่ได้ฉายานี้เพราะว่าสะพานแห่งนี้สร้างขึ้นในสมัยที่เศรษฐกิจตกต่ำ...

10 ไอเดียสีผมขาวมุก ผมสวยเด่น มั่นใจสไตล์สาวมั่นยุคใหม่

ผมสีขาวมุกสุดชิค ไม่ดูแก่ ไม่ดูซีด สาวเอเชียส่วนใหญ่มักจะมีผมสีเข้ม แต่ด้วยความก้าวหน้าในวงการแฟชั่นและความงาม ทำให้การเปลี่ยนทรงผมสามารถทำได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่สามารถได้สีผมใหม่ตามต้องการ หลังจากเบื่อผมสีเข้ม สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำสีโทนอ่อนอย่างสีบลอนด์ และสีขาวมุก ซึ่งสวยเด่นไม่เบา แถมเสริมลุคส์สาวยุคใหม่สุดมั่นใจได้อีกด้วย เทคนิคการกัดผมสีขาวให้สีสวยเสมอกัน การทำผมสีขาวสำหรับคนผมสีเข้มจะใช้การกัดให้สีผมมีความอ่อนลงก่อนลงสีเพิ่ม บางคนอาจจะได้สีที่ต้องการหลังจากการกัดเลยโดยไม่ต้องทำสีเพิ่ม เทคนิคการกัดสีผมให้ได้สีสวยตามต้องการทำได้ดังนี้ ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วผมก่อนทำการกัดสีผม เลือกใช้น้ำยากัดสีผมที่มีคุณภาพ เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับเส้นผม อย่าทิ้งผมที่กัดไว้นานเกินไป ให้จับเวลาตามที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด เมื่อกัดสีผมเสร็จให้ตรวจสอบสภาพเส้นผม หากผมเปราะบางและไร้น้ำหนักให้งดสารเคมีอื่น...

ปักพิกัด 9 คาเฟ่น้องหมา 2022 เอาใจคนรักสัตว์เลี้ยงสี่ขาที่ห้ามพลาด

ห้ามพลาดคาเฟ่น้องหมา รวมมาให้ครบทั้งพันธุ์เล็กพันธุ์ใหญ่สำหรับคนรักหมา ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้กระแสของคาเฟ่นั้นยังคงเป็นที่พูดถึงแล้วได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งเราจะเห็นคาเฟ่เปิดใหม่อยู่หลากหลายที่ อีกทั้งยังมีคาเฟ่หลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกเดินทางไปถ่ายรูปเช็คอินสวย ๆ หรือพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดยาว พร้อมได้ภาพสวย ๆ สุดประทับใจในการนำอัพโหลดลงโซเชียลกัน ซึ่งอีกหนึ่งในรูปแบบของคาเฟ่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือคาเฟ่สัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาเฟ่สำหรับสัตว์เลี้ยง 4 ขาสุดน่ารักอย่างน้องหมา ที่จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีการเปิดคาเฟ่น้องหมาหลากหลายแห่ง ซึ่งสำหรับใครที่เป็นสายรักสัตว์และกำลังมองหาพิกัดคาเฟ่หมาอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาด เพราะ Promotion.co.th ของเราได้รวบรวมพิกัดคาเฟ่หมาในประเทศไทยมาฝากกัน จะมีที่ไหนจังหวัดอะไรและน่าสนใจอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ 1 Little Zoo Cafe Little Zoo Cafe คาเฟ่สำหรับคนรักสัตว์ที่มีสัตว์หลากหลายชนิดรวมถึงสัตว์หายากอย่าง แรคคูนเมียร์แคท...

9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน

แชร์เทคนิคลดไขมันต้นขาสำหรับผู้หญิง เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน 1. ดื่มน้ำ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันจากอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนไขมันที่สะสมไว้ อีกทั้งยังช่วยขับเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี 2. ลดเกลือ การรับประทานเกลือมากเกินไปทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำส่วนเกินไว้ มีผลทำให้บวมซึ่งอาจส่งผลต่อสะโพกและต้นขาทั้งหมด 3. กินโปรตีนคุณภาพดี โปรตีนที่ไร้ไขมันหรือไขมันน้อย เช่น ปลาแซลมอน...