Home Tags ปวดหัวไมเกรน

ปวดหัวไมเกรน

Must Read

เป็นเบาหวานใช้ปากกาลดน้ำหนักได้ไหม? อยากผอมสุขภาพดี ต้องรู้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ Diet Pen ได้หรือไม่ เป็นที่รู้จักในวงการอย่างกว้างขวางสำหรับอุปกรณ์ตัวช่วยลดน้ำหนักที่เรียกว่า ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) ที่นอกจากผ่านการรับรองโดยองค์การอาหารและยาของประเทศไทยแล้ว การใช้งานยังง่ายและได้ผลลัพธ์เป็นรูปธรรม สามารถลดน้ำหนักได้ 0.5-3 กิโลกรัม/สัปดาห์ อย่างไรก็ตามยังมีคำถามถกเถียงกันอยู่ว่าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานสามารถใช้ปากกาลดน้ำหนักได้หรือไม่ วันนี้ทีมงาน Promotions จะพาไปหาคำตอบกัน ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) หรืออีกชื่อที่เรียกกันติดหูก็คือ ปากกาอิ่มทิพย์ เป็นนวัตกรรมลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักในรูปแบบปากกาแท่ง ใช้ฉีดเข้าร่างกายสำหรับคนอ้วนหรือผู้มีน้ำหนักส่วนเกินที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ใช่ยาลดนํ้าหนัก...

ปากกาลดน้ำหนักหยุดใช้แล้วโยโย่ไหม? ศึกษาให้ดีทุกขั้นตอน

เปิดข้อมูลควรรู้ก่อนใช้ปากกาอิ่มทิพย์ลดความอ้วน ความอ้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพซึ่งเป็นสาเหตุให้มีความเสี่ยงป่วยเป็นโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงส่งผลกระทบต่อจิตใจทำให้รู้สึกสูญเสียความมั่นใจจากการมีรูปร่างอ้วน ดังนั้นหลายคนจึงพยายามทำตามวิธีลดความอ้วนมากมายโดยเฉพาะการควบคุมอาหาร ทำให้บางคนอาจถึงขั้นอดอาหารซึ่งความจริงแล้วเป็นอันตรายต่อร่างกาย แล้วจะทำอย่างไรให้ควบคุมอาหารได้อย่างปลอดภัยและน้ำหนักลดลง ในปัจจุบันมีนวัตกรรมปากกาลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยม หลายคนจึงให้ความสนใจอย่างมาก แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้บทความนี้มีข้อมูลต่าง ๆ ที่ควรรู้เกี่ยวกับปากกาลดน้ำหนักว่าคืออะไร มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ใช้แล้วปลอดภัยต่อร่างกายหรือเปล่า รวมถึงตอบข้อสงสัยว่าหากหยุดใช้ปากกาลดน้ำหนักแล้วจะเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ไหม ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) คืออะไร ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) หรือเรียกกันว่าปากกาอิ่มทิพย์...

แจกเรฟ 5 ทรงผมไปงานแต่งสำหรับคนหน้าบาน สวยปังทุกมุม

ไอเดียทรงผมสำหรับสาวหน้าบาน สาว ๆ ท่านใดที่รูปหน้าใหญ่ หน้าบาน ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่รบกวนจิตใจไม่น้อยเลย เพราะนอกจากต้องใช้เวลาแต่งหน้านานเพื่อปรับรูปหน้าให้เล็กลงแล้ว ยังเปลืองเครื่องสำอางอีกด้วย ไหนจะส่งผลต่อความมั่นใจเวลาเผยผิวหน้าสด สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแจกเรฟทรงผมผู้หญิงไปงานแต่งสำหรับคนหน้าบาน สวยปังทุกมุม จะมีทรงไหนบางตามมาดูกันเลย สาวหน้าบานทำผมทรงไหนดี 1. ดัดเพิ่มวอลลุ่ม การดัดผมเล็กน้อยช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนานุ่ม ฟุ้งสวยเป็นธรรมชาติ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยพรางรูปหน้าให้เรียวเล็กลงได้ สามารถทำได้ทั้งผมสั้น ผมประบ่า แต่ต้องระวังไม่ดัดจนดูหยิกเกินไป ให้ลุคซอฟต์หวานเหมือนสาวเกาหลี 2. ผมบ๊อบม้วนผมงุ้มเข้า สำหรับสาว ๆ ที่ไว้ผมบ๊อบสั้นระดับติ่งหู วิธีแก้ปัญหาไม่ให้หน้าดูบานคือการม้วนปลายผมให้งุ้มเข้าหาคาง เพื่อสร้างให้กรอบหน้ามีมิติ ดูเล็กและเรียวลงได้ 3....

แชร์วิธีซักกางเกงยีนส์ ไม่ให้สีซีด สวยเหมือนใหม่ ใส่ได้นาน

เคล็ดลับน่ารู้ซักกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ให้สีตก ไม่ว่าแฟชั่นจะเปลี่ยนผ่านไปกี่เทรนด์แต่กางเกงยีนส์ก็ยังคงทันสมัยเสมอ เพราะสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ให้เข้ากับเสื้อหลากหลายสไตล์ โดยเฉพาะเสื้อสีดำและสีขาว ทุกเพศสามารถสวมใส่ได้ เรียกว่ากางเกงยีนส์ทั้งขาสั้นและขายาวเป็นไอเทมแฟชั่นสุดคลาสสิค ดังนั้นหลายคนจึงมักมีกางเกงยีนส์ตัวโปรดที่สวมใส่เป็นประจำ เพื่อแลทะนุถนอมกางเกงยีนส์ไม่ให้สีซีดและดูสวยเหมือนใหม่ วันนี้เรามีเคล็ดลับวิธีซักกางเกงยีนส์มาฝากกัน พร้อมแนะนำเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้าที่มีเทคโนโลยีถนอมผ้า ตัวช่วยให้งานซักผ้าไม่ยุ่งยากอีกต่อไป 1. แช่กางเกงยีนส์ในน้ำเกลือ เคล็ดลับง่าย ๆ กับเครื่องปรุงที่สามารถนำมาช่วยถนอมสีผ้าของกางเกงยีนส์ได้ เพียงนำเกลือป่นมาผสมน้ำแล้วแช่กางเกงยีนส์ที่กลับด้านในออก ทิ้งไว้ประมาณ 3 ชั่วโมงจากนั้นทำการซักผ้าตามปกติ เท่านี้ก็ช่วยป้องกันไม่ให้กางเกงยีนส์สีตกได้ 2. แช่ในน้ำผสมน้ำส้มสายชู นอกจากเกลือแล้วยังสามารถใช้น้ำส้มสายชูมาช่วยป้องกันกางเกงยีนส์สีตกได้ เพียงนำน้ำส้มสายชูมาผสมน้ำสะอาด กลับด้านในของกางเกงยีนส์ออกแล้วนำมาแช่ทิ้งไว้ 3 ชั่วโมงแล้วซักผ้าตามปกติ 3. ขจัดคราบสกปรกก่อนซัก หากกางเกงยีนส์มีคราบสกปรกควรขจัดคราบออกก่อนทำการซัก...

อาการปวดหัวบนเครื่องบิน เกิดจากสาเหตุใด ?

Airplane Headache ประสบการณ์ที่ไม่น่าพบเจอ เชื่อว่า มีนักเดินทางไม่น้อยที่ต้องพบเจอประสบการณ์แย่ ๆ เช่นอาการปวดศรีษะแบบจี๊ดอย่างรุนแรง ประหนึ่งเส้นเลือดในสมองจะแตก หรือที่เรียกกันว่า อาการปวดหัวบนเครื่องบิน (Airplane Headache) อาการปวดหัวบนเครื่องบิน เกิดจากอะไร ?  สำหรับ “อาการปวดหัวบนเครื่องบิน” นั้น อาจเกิดจากจากสภาพร่างกายไม่สามารถปรับเข้ากับความดันบรรยากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้ โดยเจ้าอาการปวดหัวจี๊ดอย่างรุนแรงที่ว่านั้น จะให้ความรู้สึกปวดร้าว จนทำให้คุณต้องนั่งนิ่ง ๆ สักพัก เพื่อรอให้อาการปวดหัวคงที่ แล้วก็ค่อย ๆ...

5 ที่เที่ยวยอดฮิตในเอเชีย คู่ควรแก่การไปเยือนสักครั้งในชีวิต!

เติมเต็มทุกความสุขแบบฉ่ำปอด!   หลังจากที่ทุ่มเทเวลาให้กับการงานที่หนักหน่วง อีกทั้งต้องเผชิญหน้ากับปัญหาที่มีเข้ามาไม่เว้นแต่ละวัน จนทำเอาเครียดปวดหัวไมเกรนแทบทุกวัน! นับจากนี้เป็นต้นไปได้เวลาหาความสุขให้กับตัวเอง และมีช่วงเวลาที่แสนวิเศษกับคนสำคัญ รวมถึงตักตวงความสุขให้ได้มากที่สุด เพื่อชาร์จแบตเพิ่มพลังให้กับตัวเอง ซึ่งในประเทศไทยมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยๆ มากมายรอให้ไปเยือน แต่! ถ้าหากคุณอยากเปลี่ยนบรรยากาศ ไปสัมผัสกับธรรมชาติ ณ ต่างแดนสถานที่ท่องเที่ยวโซนเอเชีย ก็มีประเทศที่น่าไปเยือนมากมาย ยิ่งใครที่มีแพลนไปเที่ยวช่วงเดือนพฤศจิกายนหรือวางแผนไปเที่ยวเคาท์ดาวน์ปีใหม่ 2018 ที่ใกล้จะถึงนี้ก็เพอร์เฟคสุดๆ เพราะจะได้สัมผัสกับอากาศที่เย็นฉ่ำบวกกับหิมะที่ขาวโพลน (ในบางประเทศ)     รับรองว่ามีความสุขแบบเต็มอิ่มจนแทบไม่อยากให้เวลาเหล่านี้ผ่านไป! และวันนี้เรามี 5 สถานที่ท่องเที่ยวสุดฮิตในประเทศแทบเอเชียมาแนะนำ ซึ่งแต่ละที่ล้วนมอบทุกความประทับใจได้อย่างไม่รู้ลืม...

Editor Picks

เป็นเบาหวานใช้ปากกาลดน้ำหนักได้ไหม? อยากผอมสุขภาพดี ต้องรู้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ Diet Pen ได้หรือไม่ เป็นที่รู้จักในวงการอย่างกว้างขวางสำหรับอุปกรณ์ตัวช่วยลดน้ำหนักที่เรียกว่า ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) ที่นอกจากผ่านการรับรองโดยองค์การอาหารและยาของประเทศไทยแล้ว การใช้งานยังง่ายและได้ผลลัพธ์เป็นรูปธรรม สามารถลดน้ำหนักได้ 0.5-3 กิโลกรัม/สัปดาห์ อย่างไรก็ตามยังมีคำถามถกเถียงกันอยู่ว่าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานสามารถใช้ปากกาลดน้ำหนักได้หรือไม่ วันนี้ทีมงาน Promotions จะพาไปหาคำตอบกัน ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) หรืออีกชื่อที่เรียกกันติดหูก็คือ ปากกาอิ่มทิพย์ เป็นนวัตกรรมลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักในรูปแบบปากกาแท่ง ใช้ฉีดเข้าร่างกายสำหรับคนอ้วนหรือผู้มีน้ำหนักส่วนเกินที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ใช่ยาลดนํ้าหนัก...

ปากกาลดน้ำหนักหยุดใช้แล้วโยโย่ไหม? ศึกษาให้ดีทุกขั้นตอน

เปิดข้อมูลควรรู้ก่อนใช้ปากกาอิ่มทิพย์ลดความอ้วน ความอ้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพซึ่งเป็นสาเหตุให้มีความเสี่ยงป่วยเป็นโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงส่งผลกระทบต่อจิตใจทำให้รู้สึกสูญเสียความมั่นใจจากการมีรูปร่างอ้วน ดังนั้นหลายคนจึงพยายามทำตามวิธีลดความอ้วนมากมายโดยเฉพาะการควบคุมอาหาร ทำให้บางคนอาจถึงขั้นอดอาหารซึ่งความจริงแล้วเป็นอันตรายต่อร่างกาย แล้วจะทำอย่างไรให้ควบคุมอาหารได้อย่างปลอดภัยและน้ำหนักลดลง ในปัจจุบันมีนวัตกรรมปากกาลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยม หลายคนจึงให้ความสนใจอย่างมาก แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้บทความนี้มีข้อมูลต่าง ๆ ที่ควรรู้เกี่ยวกับปากกาลดน้ำหนักว่าคืออะไร มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ใช้แล้วปลอดภัยต่อร่างกายหรือเปล่า รวมถึงตอบข้อสงสัยว่าหากหยุดใช้ปากกาลดน้ำหนักแล้วจะเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ไหม ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) คืออะไร ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) หรือเรียกกันว่าปากกาอิ่มทิพย์...

แจกเรฟ 5 ทรงผมไปงานแต่งสำหรับคนหน้าบาน สวยปังทุกมุม

ไอเดียทรงผมสำหรับสาวหน้าบาน สาว ๆ ท่านใดที่รูปหน้าใหญ่ หน้าบาน ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่รบกวนจิตใจไม่น้อยเลย เพราะนอกจากต้องใช้เวลาแต่งหน้านานเพื่อปรับรูปหน้าให้เล็กลงแล้ว ยังเปลืองเครื่องสำอางอีกด้วย ไหนจะส่งผลต่อความมั่นใจเวลาเผยผิวหน้าสด สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแจกเรฟทรงผมผู้หญิงไปงานแต่งสำหรับคนหน้าบาน สวยปังทุกมุม จะมีทรงไหนบางตามมาดูกันเลย สาวหน้าบานทำผมทรงไหนดี 1. ดัดเพิ่มวอลลุ่ม การดัดผมเล็กน้อยช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนานุ่ม ฟุ้งสวยเป็นธรรมชาติ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยพรางรูปหน้าให้เรียวเล็กลงได้ สามารถทำได้ทั้งผมสั้น ผมประบ่า แต่ต้องระวังไม่ดัดจนดูหยิกเกินไป ให้ลุคซอฟต์หวานเหมือนสาวเกาหลี 2. ผมบ๊อบม้วนผมงุ้มเข้า สำหรับสาว ๆ ที่ไว้ผมบ๊อบสั้นระดับติ่งหู วิธีแก้ปัญหาไม่ให้หน้าดูบานคือการม้วนปลายผมให้งุ้มเข้าหาคาง เพื่อสร้างให้กรอบหน้ามีมิติ ดูเล็กและเรียวลงได้ 3....

ข้อมูลล่าสุด

เป็นเบาหวานใช้ปากกาลดน้ำหนักได้ไหม? อยากผอมสุขภาพดี ต้องรู้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ Diet Pen ได้หรือไม่ เป็นที่รู้จักในวงการอย่างกว้างขวางสำหรับอุปกรณ์ตัวช่วยลดน้ำหนักที่เรียกว่า ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) ที่นอกจากผ่านการรับรองโดยองค์การอาหารและยาของประเทศไทยแล้ว การใช้งานยังง่ายและได้ผลลัพธ์เป็นรูปธรรม สามารถลดน้ำหนักได้ 0.5-3 กิโลกรัม/สัปดาห์ อย่างไรก็ตามยังมีคำถามถกเถียงกันอยู่ว่าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานสามารถใช้ปากกาลดน้ำหนักได้หรือไม่ วันนี้ทีมงาน Promotions จะพาไปหาคำตอบกัน ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) หรืออีกชื่อที่เรียกกันติดหูก็คือ ปากกาอิ่มทิพย์ เป็นนวัตกรรมลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักในรูปแบบปากกาแท่ง ใช้ฉีดเข้าร่างกายสำหรับคนอ้วนหรือผู้มีน้ำหนักส่วนเกินที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ใช่ยาลดนํ้าหนัก...

ปากกาลดน้ำหนักหยุดใช้แล้วโยโย่ไหม? ศึกษาให้ดีทุกขั้นตอน

เปิดข้อมูลควรรู้ก่อนใช้ปากกาอิ่มทิพย์ลดความอ้วน ความอ้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพซึ่งเป็นสาเหตุให้มีความเสี่ยงป่วยเป็นโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงส่งผลกระทบต่อจิตใจทำให้รู้สึกสูญเสียความมั่นใจจากการมีรูปร่างอ้วน ดังนั้นหลายคนจึงพยายามทำตามวิธีลดความอ้วนมากมายโดยเฉพาะการควบคุมอาหาร ทำให้บางคนอาจถึงขั้นอดอาหารซึ่งความจริงแล้วเป็นอันตรายต่อร่างกาย แล้วจะทำอย่างไรให้ควบคุมอาหารได้อย่างปลอดภัยและน้ำหนักลดลง ในปัจจุบันมีนวัตกรรมปากกาลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยม หลายคนจึงให้ความสนใจอย่างมาก แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้บทความนี้มีข้อมูลต่าง ๆ ที่ควรรู้เกี่ยวกับปากกาลดน้ำหนักว่าคืออะไร มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ใช้แล้วปลอดภัยต่อร่างกายหรือเปล่า รวมถึงตอบข้อสงสัยว่าหากหยุดใช้ปากกาลดน้ำหนักแล้วจะเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ไหม ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) คืออะไร ปากกาลดน้ำหนัก (Diet Pen) หรือเรียกกันว่าปากกาอิ่มทิพย์...

แจกเรฟ 5 ทรงผมไปงานแต่งสำหรับคนหน้าบาน สวยปังทุกมุม

ไอเดียทรงผมสำหรับสาวหน้าบาน สาว ๆ ท่านใดที่รูปหน้าใหญ่ หน้าบาน ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่รบกวนจิตใจไม่น้อยเลย เพราะนอกจากต้องใช้เวลาแต่งหน้านานเพื่อปรับรูปหน้าให้เล็กลงแล้ว ยังเปลืองเครื่องสำอางอีกด้วย ไหนจะส่งผลต่อความมั่นใจเวลาเผยผิวหน้าสด สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแจกเรฟทรงผมผู้หญิงไปงานแต่งสำหรับคนหน้าบาน สวยปังทุกมุม จะมีทรงไหนบางตามมาดูกันเลย สาวหน้าบานทำผมทรงไหนดี 1. ดัดเพิ่มวอลลุ่ม การดัดผมเล็กน้อยช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนานุ่ม ฟุ้งสวยเป็นธรรมชาติ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยพรางรูปหน้าให้เรียวเล็กลงได้ สามารถทำได้ทั้งผมสั้น ผมประบ่า แต่ต้องระวังไม่ดัดจนดูหยิกเกินไป ให้ลุคซอฟต์หวานเหมือนสาวเกาหลี 2. ผมบ๊อบม้วนผมงุ้มเข้า สำหรับสาว ๆ ที่ไว้ผมบ๊อบสั้นระดับติ่งหู วิธีแก้ปัญหาไม่ให้หน้าดูบานคือการม้วนปลายผมให้งุ้มเข้าหาคาง เพื่อสร้างให้กรอบหน้ามีมิติ ดูเล็กและเรียวลงได้ 3....

แชร์วิธีซักกางเกงยีนส์ ไม่ให้สีซีด สวยเหมือนใหม่ ใส่ได้นาน

เคล็ดลับน่ารู้ซักกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ให้สีตก ไม่ว่าแฟชั่นจะเปลี่ยนผ่านไปกี่เทรนด์แต่กางเกงยีนส์ก็ยังคงทันสมัยเสมอ เพราะสามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ให้เข้ากับเสื้อหลากหลายสไตล์ โดยเฉพาะเสื้อสีดำและสีขาว ทุกเพศสามารถสวมใส่ได้ เรียกว่ากางเกงยีนส์ทั้งขาสั้นและขายาวเป็นไอเทมแฟชั่นสุดคลาสสิค ดังนั้นหลายคนจึงมักมีกางเกงยีนส์ตัวโปรดที่สวมใส่เป็นประจำ เพื่อแลทะนุถนอมกางเกงยีนส์ไม่ให้สีซีดและดูสวยเหมือนใหม่ วันนี้เรามีเคล็ดลับวิธีซักกางเกงยีนส์มาฝากกัน พร้อมแนะนำเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้าที่มีเทคโนโลยีถนอมผ้า ตัวช่วยให้งานซักผ้าไม่ยุ่งยากอีกต่อไป 1. แช่กางเกงยีนส์ในน้ำเกลือ เคล็ดลับง่าย ๆ กับเครื่องปรุงที่สามารถนำมาช่วยถนอมสีผ้าของกางเกงยีนส์ได้ เพียงนำเกลือป่นมาผสมน้ำแล้วแช่กางเกงยีนส์ที่กลับด้านในออก ทิ้งไว้ประมาณ 3 ชั่วโมงจากนั้นทำการซักผ้าตามปกติ เท่านี้ก็ช่วยป้องกันไม่ให้กางเกงยีนส์สีตกได้ 2. แช่ในน้ำผสมน้ำส้มสายชู นอกจากเกลือแล้วยังสามารถใช้น้ำส้มสายชูมาช่วยป้องกันกางเกงยีนส์สีตกได้ เพียงนำน้ำส้มสายชูมาผสมน้ำสะอาด กลับด้านในของกางเกงยีนส์ออกแล้วนำมาแช่ทิ้งไว้ 3 ชั่วโมงแล้วซักผ้าตามปกติ 3. ขจัดคราบสกปรกก่อนซัก หากกางเกงยีนส์มีคราบสกปรกควรขจัดคราบออกก่อนทำการซัก...