Home Tags ปตท.

ปตท.

Must Read

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...

4 เมษายนนี้! ปตท. ขายแอลกอฮอล์ราคาถูก ขวดละ 110 บาท

แอลกอฮอล์ราคาถูก ที่สถานีบริการน้ำมันพีทีที สเตชั่น ตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา หรือโควิด-19 ก็ได้กระจายเป็นวงกว้างมากขึ้น จำนวนผู้ติดเชื้อในแต่ละวันก็มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ไม่ใช่แค่ในประเทศแต่ยังรวมไปถึงหลาย ๆ ประเทศในโลกด้วย และอย่างที่ทุกคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าแนวทางการป้องกันที่ดีที่สุด คงหนีไม่พ้นการดูแลเอาใจใส่ตัวเองและคนในครอบครัวให้ดีที่สุด ทั้งการรักษาความสะอาดของร่ายกาย สิ่งของเครื่องใช้ต่าง ๆ การสวมหน้ากากอนามัย การเลือกรับประทานอาหาร การเว้นระยะห่างทางสังคม และการล้างมือให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าตอนนี้ทุกคนได้ติดตามข่าว ก็จะทราบว่าทางสำนักคณะกรรมการอาหารและยา(อย.) ได้มีการถอนใบจดแจ้ง เรียกคืนเจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์ต่ำกว่า 70% คืน...

ชุดตรวจโควิท Vistec มาแล้ว ราคา ของต่างประเทศก็มี รู้ผลภายใน 15 นาที

เป็นความร่วมมือของความสามัคคีกันในประเทศไทย โดยหน่วยงานจาก VISTEC ปตท. รวมถึง โรงพยาบาลศิริราช ไทยพาณิชย์ และเครือข่าย ได้ทำการผลิตชุดตรวจ COVID-19 เป็นผลสำเร็จ และสามารถรู้ผลได้ภายใน 30 นาที และมีราคาต้นทุน 475 บาท ต่อชุด ซึ่งคาดว่าอาจสามารถซื้อมาตรวจเองได้ที่บ้าน แต่ในเบื้องต้นจะมีการผลิตได้วันละหลายพันชิ้น สำหรับการใช้คัดกรองผู้ป่วยในโรงพยาบาลซะก่อน การสั่งซื้อชุดตรวจโควิด Vistec สำหรับคนไทย จะสั่งซื้อได้ทันทีหรือไม่? ซื้อได้ที่ไหน?...

เติมน้ำมัน ปตท. ควรใช้บัตรเครดิตใบไหนดี Pantip?

เติมน้ำมัน PTT ให้คุ้มสุดด้วยบัตรเครดิต PTT Blue Card บัตรเครดิตสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการจ่ายค่าสินค้าแบบผ่อนชำระ การใช้จ่ายแทนเงินสด การใช้แทนเงินตราต่างประเทศ และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนั้นบัตรเครดิตยังมีโปรโมชั่นต่าง ๆ ออกมาอยู่เสมอ เช่น การให้เครดิตเงินคืน การมอบสิทธิ์ในสินค้าและบริการราคาพิเศษ การมีส่วนลดสำหรับลูกค้าที่ถือบัตรเครดิตของธนาคาร ดังนั้น เมื่อมีการใช้สินค้าบางชนิดอยู่เป็นประจำ หลายคนจึงมองหาบัตรเครดิตที่มอบสิทธิ์ประโยชน์ต่อสินค้านั้น วันนี้เราจึงแนะนำบัตรเครดิตที่เติมน้ำมันคุ้มที่สุดที่คนในพันทิปแนะนำ และอันดับ...

ปตท x อาคเนย์ แจกประกันอุบัติเหตุปีใหม่ฟรี ในชื่อ “เติมสุขรับปีใหม่ ปลอดภัยทุกการเดินทาง”

เที่ยวปีใหม่ 2020 อย่างอุ่นใจด้วยประกัน ปตท. x อาคเนย์ เชื่อว่า ตอนนี้หลาย ๆ คนกำลังนั่งนับถอยหลังให้ถึงวันหยุดยาวช่วงเทศกาลปีใหม่ 2563 โดยเร็ว แต่แหม...วันหยุดยาวทั้งทีจะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ พักผ่อนอยู่กับบ้านเพียงอย่างเดียวคงไม่ไหว ไหน ๆ มีเวลาก็ตระเวนท่องเที่ยวไม่ว่าจะเป็นทั้งในและต่างประเทศ ก็ช่วยชาร์จแบตให้กับตัวเองได้ดีไม่น้อย ขณะที่บางกลุ่มเลือกเดินทางกลับบ้านเกิดไปหาครอบครัวหลังเดินทางไปทำงานที่อื่น แน่นอนว่า ช่วงเทศกาลใหญ่ของไทยที่มีวันหยุดยาวติด ๆ กันเช่นนี้...

PTT ชวนสมาชิกวิ่งการกุศล กับงานวิ่ง PTT Blue Card วิ่งส่งความสุขปี 2

ส.ค.ส. วิ่งส่งความสุขปี 2 เปิดรับสมัครแล้ว กลับมาส่งต่อสุขภาพที่ดี พร้อมความสุขในฐานะผู้ให้อีกครั้ง ! กับกิจกรรมวิ่งการกุศลในงาน "PTT Blue Card วิ่งส่งความสุขปี 2" ในวันเสาร์ที่ 14 ธันวาคม 2562 ณ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) บริเวณลานตัวหนอน กรุงเทพฯ เวลา 05.00-09.00 น. ขอบอกว่า งานวิ่ง PTT Blue...

ออก Honda City ดอกเบี้ย 0% 48 เดือน แถมประกัน 1 ปี

ถ้าพูดถึงรถยนต์แนว City Car คงไม่มีใครไม่รู้จัก Honda City เพราะเป็นขวัญใจทั้งวัยรุ่นและวัยทำงานมาเป็นสิบปี และวันนี้ผู้ที่สนใจออก Honda City จาก Showroom ที่ร่วมรายการจะได้รับดอกเบี้ยสุดถูก ด้วยดอกเบี้ย 0% ยาวนานถึง 4 ปี เลยทีเดียว จะเป็นยังไงไปดูกัน 4 จุดเด่นของการซื้อ Honda City ถึง...

เงื่อนไขเปิดบัตรเครดิตกสิกร PTT Blue Credit Card รับกระเป๋า Godji LIMITED EDITION

พีทีที บลู เครดิต การ์ด อีกระดับของความสุขที่มากกว่า จาก ธนาคารกสิกรไทย สมัครวันนี้รับของสมนาคุณมูลค่ากว่า 2,590 บาท ในสังคมยุคปัจจุบันการจับจ่ายใช้สอยผ่านบัตรเครดิตถือเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้นมาก ด้วยความสะดวกสบายรอบด้าน โปรโมชั่นต่าง ๆ ที่เงินสดให้ไม่ได้ แถมการเป็นเจ้าของบัตรเครดิตสักใบสมัยนี้เงื่อนไขการสมัครก็ไม่ได้ยุ่งยากเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไปแล้ว อย่างผลิตภัณฑ์บัตรเครดิตของธนาคารกสิกรไทย PTT BLUE CARD ถือเป็น Credit Card อีกหนึ่งใบที่มอบสิทธิประโยชน์สุดพิเศษให้กับลูกค้ามากมายครอบคลุมทุกการใช้จ่าย ทุกไลฟ์สไตล์ในบัตรเดียว ไม่เพียงเท่านั้นสมัครเป็นเจ้าของบัตรวันนี้เลือกรับไปเลยของแถม...

สอบใบขับขี่วันเสาร์-อาทิตย์ เดือน พฤษภาคม 62 ได้ที่ไหน

เช็ควัน เวลา สถานที่ สอบใบขับขี่ เฉพาะเสาร์-อาทิตย์ ประจำเดือนพฤษภาคม 2562 เนื่องด้วยกรมการขนส่งทางบกร่วมกับภาคเอกชนที่เกี่ยวข้องได้จัดโครงการอบรมเสริมความรู้ให้แก่ผู้ขอรับใบขับขี่รถยนต์และรถจักรยานยนต์ชนิดชั่วคราว (ขอใหม่) ในวันเสาร์ อาทิตย์ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย โดยใช้ระยะเวลาในการอบรมใบขับขี่และทดสอบรวม 2 วัน สามารถยื่นใบสมัครที่ส่วนใบอนุญาตขับรถ อาคาร 4 ชั้น 2 กรมการขนส่งทางบก จตุจักร ถือเป็นการแก้ปัญหาให้กับพี่น้องประชาชนที่ต้องการขอใบอนุญาตขับขี่ แต่ติดที่ไม่มีเวลามาอบรม และทดสอบความรู้ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฎิบัติได้ในวันธรรมดาเนื่องจากไม่สามารถลางานได้ แต่จากนี้ไปหมดปัญหาดังกล่าวเพราะสามารถดูตารางจัดอบรมและขอสมัครเข้ารับการอบรมล่วงหน้ากันได้แล้วไม่ต้องลางาน...

Editor Picks

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

ข้อมูลล่าสุด

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...