Home Tags ท่าออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกาย

Must Read

10 หม้อตุ๋นไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี ใช้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำหม้อตุ๋นไฟฟ้า ใช้ตุ๋นทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ปัจจุบันการทำอาหารสะดวกสบายมากขึ้น เพราะมีเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในครัวหลากหลายประเภทที่มาช่วยประกอบอาหารให้ง่ายขึ้นกว่าเดิม เช่น หม้ออบลมร้อน, หม้อทอดไร้น้ำมัน, หม้อสุกี้, เตาปิ้งย่าง, ไมโครเวฟ และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ทำให้การทำอาหารไม่ได้เป็นเรื่องยากอีกต่อไป และการทำอาหารที่คนยุคใหม่นิยมกันมากขึ้นก็คือการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาหารเพื่อสุขภาพจะใช้วิธีการตุ๋น ต้ม นึ่ง เพราะคงคุณค่าของสารอาหารได้อย่างครบถ้วน ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ลดไขมัน รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาหม้อตุ๋นไฟฟ้ามาใช้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้...

ที่จอดรถแตกร้าวไม่เรียบเนียนแก้ไขอย่างไร

ลานจอดรถชำรุดทำไงดี ปัญหาที่จอดรถแตกร้าวไม่เรียบเนียนถือเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยกับทุกบ้าน สาเหตุมาจากหลายปัจจัย อาทิ พื้นดินบริเวณดังกล่าวเป็นดินอ่อนและไม่ได้ทำเสาเข็ม หรือก่อสร้างโดยไม่ได้ใช้เหล็กเส้นที่เหมาะสม ปูนไม่ถึง หรือเกิดจากการใช้งานที่ค่อนข้างหนัก เพราะต้องไม่ลืมว่าลานจอดรถเป็นพื้นที่ที่ต้องรับน้ำหนักและแรงกดทับ รวมถึงแรงเสียดสีจำนวนมาก หากปล่อยปละละเลยปัญหาแตกร้าวอาจบานปลายได้ ดังนั้นท่านเจ้าของบ้านจำเป็นต้องเร่งแก้ไขโดยเร็ว ในกรณีที่เกิดการทรุดตัวของที่จอดรถตรงนี้ต้องรีบปรึกษาวิศวกรผู้ชำนาญการ แต่หากเป็นกรณีไม่ลงลึกถึงโครงสร้างแตกเฉพาะบริเวณผิวหน้าคอนกรีตที่ถูกเสียดสีอยู่เป็นประจำมีวิธีแก้ไขด้วยวิธีง่าย ๆ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ ซีเมนต์สําเร็จรูปสําหรับงานซ่อมพื้น ปรับผิวคอนกรีตชนิดบาง อย่าง "จระเข้ ฟลอร์ สมูท แพทช์" จระเข้ ฟลอร์ สมูท แพทช์...

เก้าอี้ Coleman รุ่นไหนดี เหมาะพกพาไปเที่ยวกลางแจ้ง ตั้งแคมป์

แนะนำเก้าอี้ตั้งแคมป์ Coleman ที่คนรักการเที่ยวตั้งแคมป์ต้องมี! กิจกรรมท่องเที่ยวกลางแจ้งที่ผู้คนนิยมเป็นอันดับต้น ๆ คือ การตั้งแคมป์ เพราะเป็นการท่องเที่ยวที่สนุกสนานร่วมกับครอบครัว เพื่อน ๆ และได้ใกล้ชิดธรรมชาติ รวมทั้งได้เรียนรู้การใช้ชีวิต เช่น การกางเต้นท์นอนเอง การทำอาหารเอง การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แน่นอนว่าเมื่อจะไปตั้งแคมป์ ก็ต้องเตรียมอุปกรณ์ตั้งแคมป์ต่าง ๆ สำหรับวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเก้าอี้ Coleman สำหรับตั้งแคมป์ เชื่อว่าหลายคนคงมีข้อสงสัยว่าใช้ดีหรือไม่...

New Year New Smile ช้อปสกินแคร์แบรนด์ดังราคาพิเศษ งานนี้มี exclusive กับมิวด้วย

Amore Smile ขนสินค้าในเครือลดสูงสุด 50% พร้อมซื้อ 1 แถม 1 โปรโมชั่นดี ๆ จัดในลาซาด้ามาบอกต่ออีกแล้ว งานนี้ใครเป็นแฟนคลับเครื่องสำอางและสกินแคร์แบรนด์ดังจากเกาหลีต้องกรี๊ด เพราะลาซาด้าขนทัพแบรนด์บิวตี้ส่งตรงจากเกาหลีมาลดราคาภายในเว็บไซต์แบบสุด ๆ ต้อนรับปีใหม่ มีหลายแบรนด์ให้เลือก และราคาก็น่าโดนไปหมด รายละเอียดที่น่าสนใจ ดังนี้ โปรโมชั่น New Year New Smile ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาหลายร้านค้าก็มีการจัดลดราคาสินค้าแบบจัดหนัก ซึ่งลาซาด้าก็มีโปรปีใหม่แบบจุก ๆ...

รวมท่าเต้นออกกําลังกายลดน้ำหนัก ช่วงกักตัวอยู่บ้าน

ออกกำลังกายตาม Youtube ในช่วงกักตัว ช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา หรือโควิด-19 นี้ ส่งผลให้ทุกคนต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน เพื่อเป็นการลดปัญหาการติดได้อีกทางหนึ่ง และแน่นอนเลยว่าเมื่ออยู่บ้านแล้ว กิจวัตรประจำวันก็คงต้องทำอะไรเป็นวงกลม ไม่กิน ก็นอน ไม่นอนก็นั่ง ไม่นั่งก็กิน วนอยู่แบบนี้เรื่อย ๆ ไม่ได้ทำอะไรที่หลากหลายเท่ากับการได้ออกไปข้างนอก และตอนนี้ร้านอาหารหลายร้านก็ขยันจัดโปรกันซะเหลือเกิน ทั้งลดราคา ทั้งโปรโมชัน 1 แถม 1 บางร้านยังให้ความคุ้มค่ากับลูกค้าด้วยการส่งฟรีไปอีก...

วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่คอนโด/หอพัก ฉบับมนุษย์เงินเดือน

เป็นมนุษย์เงินเดือน ก็ออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ทุกวัน เวลาออกกำลังกายกับเวลาทำงาน ดูเหมือนจะสวนทางกันเหลือเกิน สำหรับมนุษย์เงินเดือน และหลายคนก็อาศัยอยู่ที่คอนโดหรือหอพัก ซึ่งสถานที่เหมือนจะไม่อำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายสักเท่าไหร่ และอาจกลัวว่าจะเป็นการผู้อาศัยห้องพักอื่น ๆ ด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ที่คอนโดหรือพักของคุณ ให้ทุกคนได้ดูแลสุขภาพของตัวเองแบบทำได้ทุกวันทุกเวลา 3 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่คอนโด/หอพัก การออกกำลังกาย สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่แทบจะไม่มีเวลาไปไหน เพราะเลิกงานและกว่าจะกลับถึงที่พักก็หลายชั่วโมงแล้ว จึงเป็นสิ่งที่ทำได้ค่อนข้างยาก แต่รู้ไหมว่า การออกกำลังกายนั้น จะอยู่ที่ไหนเวลาไหน...

ซัมเมอร์นี้หนุ่มๆ เตรียมตัวอย่างไรให้เป๊ะเว่อร์

How to roll summer like a pro ช่วงซัมเมอร์จะมีคนออกไปเที่ยวกันมาก วันนี้เราจึงนำเทคนิคเตรียมตัวตะลุยซัมเมอร์แบบมือโปรมาฝาก ซึ่งเป็นเทคนิคจาก The Outlet24 ได้แนะนำ หนุ่มๆ เตรียมตัวรับซัมเมอร์นี้ ครีมกันแดดสำคัญมาก ครีมกันแดด เป็นหนึ่งไอเทมที่ไม่ควรลืมเด็ดขาด ผู้ชายอาจจะคิดว่า แมนๆเค้าไม่ทาครีมกันแดดกันหรอก ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดมหัน รู้หรือไม่ ว่าแสงแดดมีรังสี UV สามารถทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ หย่อนคล้อย...

Editor Picks

10 หม้อตุ๋นไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี ใช้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำหม้อตุ๋นไฟฟ้า ใช้ตุ๋นทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ปัจจุบันการทำอาหารสะดวกสบายมากขึ้น เพราะมีเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในครัวหลากหลายประเภทที่มาช่วยประกอบอาหารให้ง่ายขึ้นกว่าเดิม เช่น หม้ออบลมร้อน, หม้อทอดไร้น้ำมัน, หม้อสุกี้, เตาปิ้งย่าง, ไมโครเวฟ และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ทำให้การทำอาหารไม่ได้เป็นเรื่องยากอีกต่อไป และการทำอาหารที่คนยุคใหม่นิยมกันมากขึ้นก็คือการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาหารเพื่อสุขภาพจะใช้วิธีการตุ๋น ต้ม นึ่ง เพราะคงคุณค่าของสารอาหารได้อย่างครบถ้วน ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ลดไขมัน รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาหม้อตุ๋นไฟฟ้ามาใช้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้...

ที่จอดรถแตกร้าวไม่เรียบเนียนแก้ไขอย่างไร

ลานจอดรถชำรุดทำไงดี ปัญหาที่จอดรถแตกร้าวไม่เรียบเนียนถือเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยกับทุกบ้าน สาเหตุมาจากหลายปัจจัย อาทิ พื้นดินบริเวณดังกล่าวเป็นดินอ่อนและไม่ได้ทำเสาเข็ม หรือก่อสร้างโดยไม่ได้ใช้เหล็กเส้นที่เหมาะสม ปูนไม่ถึง หรือเกิดจากการใช้งานที่ค่อนข้างหนัก เพราะต้องไม่ลืมว่าลานจอดรถเป็นพื้นที่ที่ต้องรับน้ำหนักและแรงกดทับ รวมถึงแรงเสียดสีจำนวนมาก หากปล่อยปละละเลยปัญหาแตกร้าวอาจบานปลายได้ ดังนั้นท่านเจ้าของบ้านจำเป็นต้องเร่งแก้ไขโดยเร็ว ในกรณีที่เกิดการทรุดตัวของที่จอดรถตรงนี้ต้องรีบปรึกษาวิศวกรผู้ชำนาญการ แต่หากเป็นกรณีไม่ลงลึกถึงโครงสร้างแตกเฉพาะบริเวณผิวหน้าคอนกรีตที่ถูกเสียดสีอยู่เป็นประจำมีวิธีแก้ไขด้วยวิธีง่าย ๆ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ ซีเมนต์สําเร็จรูปสําหรับงานซ่อมพื้น ปรับผิวคอนกรีตชนิดบาง อย่าง "จระเข้ ฟลอร์ สมูท แพทช์" จระเข้ ฟลอร์ สมูท แพทช์...

เก้าอี้ Coleman รุ่นไหนดี เหมาะพกพาไปเที่ยวกลางแจ้ง ตั้งแคมป์

แนะนำเก้าอี้ตั้งแคมป์ Coleman ที่คนรักการเที่ยวตั้งแคมป์ต้องมี! กิจกรรมท่องเที่ยวกลางแจ้งที่ผู้คนนิยมเป็นอันดับต้น ๆ คือ การตั้งแคมป์ เพราะเป็นการท่องเที่ยวที่สนุกสนานร่วมกับครอบครัว เพื่อน ๆ และได้ใกล้ชิดธรรมชาติ รวมทั้งได้เรียนรู้การใช้ชีวิต เช่น การกางเต้นท์นอนเอง การทำอาหารเอง การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แน่นอนว่าเมื่อจะไปตั้งแคมป์ ก็ต้องเตรียมอุปกรณ์ตั้งแคมป์ต่าง ๆ สำหรับวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเก้าอี้ Coleman สำหรับตั้งแคมป์ เชื่อว่าหลายคนคงมีข้อสงสัยว่าใช้ดีหรือไม่...

ข้อมูลล่าสุด

10 หม้อตุ๋นไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี ใช้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำหม้อตุ๋นไฟฟ้า ใช้ตุ๋นทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ปัจจุบันการทำอาหารสะดวกสบายมากขึ้น เพราะมีเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในครัวหลากหลายประเภทที่มาช่วยประกอบอาหารให้ง่ายขึ้นกว่าเดิม เช่น หม้ออบลมร้อน, หม้อทอดไร้น้ำมัน, หม้อสุกี้, เตาปิ้งย่าง, ไมโครเวฟ และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ทำให้การทำอาหารไม่ได้เป็นเรื่องยากอีกต่อไป และการทำอาหารที่คนยุคใหม่นิยมกันมากขึ้นก็คือการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาหารเพื่อสุขภาพจะใช้วิธีการตุ๋น ต้ม นึ่ง เพราะคงคุณค่าของสารอาหารได้อย่างครบถ้วน ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ลดไขมัน รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาหม้อตุ๋นไฟฟ้ามาใช้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้...

ที่จอดรถแตกร้าวไม่เรียบเนียนแก้ไขอย่างไร

ลานจอดรถชำรุดทำไงดี ปัญหาที่จอดรถแตกร้าวไม่เรียบเนียนถือเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยกับทุกบ้าน สาเหตุมาจากหลายปัจจัย อาทิ พื้นดินบริเวณดังกล่าวเป็นดินอ่อนและไม่ได้ทำเสาเข็ม หรือก่อสร้างโดยไม่ได้ใช้เหล็กเส้นที่เหมาะสม ปูนไม่ถึง หรือเกิดจากการใช้งานที่ค่อนข้างหนัก เพราะต้องไม่ลืมว่าลานจอดรถเป็นพื้นที่ที่ต้องรับน้ำหนักและแรงกดทับ รวมถึงแรงเสียดสีจำนวนมาก หากปล่อยปละละเลยปัญหาแตกร้าวอาจบานปลายได้ ดังนั้นท่านเจ้าของบ้านจำเป็นต้องเร่งแก้ไขโดยเร็ว ในกรณีที่เกิดการทรุดตัวของที่จอดรถตรงนี้ต้องรีบปรึกษาวิศวกรผู้ชำนาญการ แต่หากเป็นกรณีไม่ลงลึกถึงโครงสร้างแตกเฉพาะบริเวณผิวหน้าคอนกรีตที่ถูกเสียดสีอยู่เป็นประจำมีวิธีแก้ไขด้วยวิธีง่าย ๆ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ ซีเมนต์สําเร็จรูปสําหรับงานซ่อมพื้น ปรับผิวคอนกรีตชนิดบาง อย่าง "จระเข้ ฟลอร์ สมูท แพทช์" จระเข้ ฟลอร์ สมูท แพทช์...

เก้าอี้ Coleman รุ่นไหนดี เหมาะพกพาไปเที่ยวกลางแจ้ง ตั้งแคมป์

แนะนำเก้าอี้ตั้งแคมป์ Coleman ที่คนรักการเที่ยวตั้งแคมป์ต้องมี! กิจกรรมท่องเที่ยวกลางแจ้งที่ผู้คนนิยมเป็นอันดับต้น ๆ คือ การตั้งแคมป์ เพราะเป็นการท่องเที่ยวที่สนุกสนานร่วมกับครอบครัว เพื่อน ๆ และได้ใกล้ชิดธรรมชาติ รวมทั้งได้เรียนรู้การใช้ชีวิต เช่น การกางเต้นท์นอนเอง การทำอาหารเอง การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แน่นอนว่าเมื่อจะไปตั้งแคมป์ ก็ต้องเตรียมอุปกรณ์ตั้งแคมป์ต่าง ๆ สำหรับวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเก้าอี้ Coleman สำหรับตั้งแคมป์ เชื่อว่าหลายคนคงมีข้อสงสัยว่าใช้ดีหรือไม่...

New Year New Smile ช้อปสกินแคร์แบรนด์ดังราคาพิเศษ งานนี้มี exclusive กับมิวด้วย

Amore Smile ขนสินค้าในเครือลดสูงสุด 50% พร้อมซื้อ 1 แถม 1 โปรโมชั่นดี ๆ จัดในลาซาด้ามาบอกต่ออีกแล้ว งานนี้ใครเป็นแฟนคลับเครื่องสำอางและสกินแคร์แบรนด์ดังจากเกาหลีต้องกรี๊ด เพราะลาซาด้าขนทัพแบรนด์บิวตี้ส่งตรงจากเกาหลีมาลดราคาภายในเว็บไซต์แบบสุด ๆ ต้อนรับปีใหม่ มีหลายแบรนด์ให้เลือก และราคาก็น่าโดนไปหมด รายละเอียดที่น่าสนใจ ดังนี้ โปรโมชั่น New Year New Smile ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาหลายร้านค้าก็มีการจัดลดราคาสินค้าแบบจัดหนัก ซึ่งลาซาด้าก็มีโปรปีใหม่แบบจุก ๆ...