Home Tags ทั่วโลก

ทั่วโลก

Must Read

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...

21 พื้นที่มรดกโลก เพิ่งประกาศใหม่ล่าสุด 2017

เผยแหล่งมรดกโลกแห่งใหม่ ทั่วโลก หลังจากที่มีข่าว นักท่องเที่ยวไทยไม่ปฏิบัติตามกฎของแหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติ Yellow Stone ที่ต่างประเทศ วันนี้สายเที่ยวก็กำลังอัพเดทหาแหล่งท่องเที่ยวใหม่ ๆ กันอยู่ หนึ่งในนั้น คุณ Humble สมาชิกเว็บไซต์ Pantip ก็ได้เปิดตัว มรดกโลก เพิ่มเติมอีก 21 แห่งทั่วโลก (มีแหล่งท่องเที่ยวมรดกโลกที่กำลังตกอยู่ในอันตรายด้วย)  เป็นแหล่งท่องเที่ยวสีเขียว อีกหลายแห่ง มาอัพเดทตามคุณ Humble กันได้ที่นี่เลยจ้า ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า...

EVISU แบรนด์เสื้อผ้าสุดชิคจากญี่ปุ่น ลดสูงสุด 70% ที่ Central

มอบความชิคทุกสไตล์การแต่วตัว!   หนุ่มสาวแฟนชั่่นจ๋า ที่แต่งตัวเหมืิอนอยู่บนรันเวย์จนใครๆ ต้องเหลียวมอง เป็นต้องได้กรีดร้องด้วยเสียง 100 เดซิเบลแหงๆ เพราะ ณ เวลานี้ Central ได้จัดแบรนด์เสื้อผ้าสุดฮอตจากประเทศญี่ปุ่น EVISU มาให้ช้อปแบบจัดเต็มถึงที่! โดยใครที่เป็นแฟชั่นนิสต้าต้องคุ้นเคยกับแบรนด์นี้เป็นอย่างดี เพราะมีความเก๋ที่มาพร้อมกับไสตล์วินเทจไม่เหมือนใคร และได้รับความนิยมไปทั่วโลก เนื่องจากมีสไตล์สวยโดดเด่น และมีความทันสมัยตอบโจทย์ทุกแฟหชั่นการแต่งตัวได้อย่างตรงใจ อีกทั้งยังมาพร้อมกับกับเนื้อผ้าคุณภาพดี และลวดลายเสื่อยืดที่มีดีเทลสวยล้ำจนใครๆ เป็นต้องตกหลุมรัก พร้อมเทหมดหน้าตัก เพื่อให้ได้ความสวยเลิศนี้มาครอบครอง     และจากนี้ก็เตรียมเทหมดหน้าตักได้เลย เพราะครั้งนี้เซ็นทรัลจัดมาให้ช้อปพร้อมส่วนลดสูงสุด...

พรุ่งนี้แล้ว! แมทช์ล้างตา ไทย VS ซาอุดิอาระเบีย

  สนามลุกเป็นไฟ! ด้วยกำลังใจจากคนไทยทั้งประเทศ   ปู๊ด ปู๊ด ไทยแลนด์ สู้ สู้! พรุ่งนี้แล้วสินะ ที่ทัพช้างศึก ทีมชาติ มีลงฟาดแข้งในนัดล้างตา กับ ซาอุดิอาระเบีย ในฟุตบอลโลก 2018 รอบคัดเลือก 12 ทีมสุดท้าย ซึ่งครั้งนี้ไทยเป็นเจ้าบ้าน ต้อนรับการมาเยือนของซาอุดิอาระเบีย โดยจะลงแข่งขันที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน เวลา 19.00 น.     เพราะฉะนั้น รีบกลับบ้านไปเชียร์เหล่านักกีฬาฟุตบอลทีมชาติไทยกันให้ทันเวลา...

นับวันรอช้อป! ผลิตภัณฑ์สุดเลิศ จาก “ลา โรช-โพเซย์” ที่ Lazada

เพื่อความสวยใส อย่างเป็นธรรมชาติในทุกวัน   อยากมีผิวสวยเป๊ะ ที่สะกดทุกสายตาให้อยู่มัด! ผลิตภัณฑ์จาก ลา โรช-โพเซย์ เป็นสิ่งดีๆ ที่จะช่วยเนรมิตรให้ผิวของคุณสวยสดใส ดั่งใจต้องการ และ สามารถสะกดทุกสายตา ให้มองมาที่คุณแต่เพียงผู้เดียว โดย  ลา โรช-โพเซย์ เป็นเวชสำอางแบรนด์ดัง ของประเทศฝรั่งเศส ปัจจุบันมีจำหน่ายอยู่ทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น ยุโรป, อเมริกา หรือ ประเทศในแถบเอเชีย ซึ่ล้วนแต่ได้รับความรัก และ...

รีวิว เมนูสุดเลิศ จาก Water Library Brasserie ความอร่อยสไตล์ฝรั่งเศส

 ความอร่อยแสนเพอร์เฟค...จนต้องบอกต่อ!   สำหรับใครที่อยากทานอาหารฝรั่งเศสสุดคลาสสิก ที่หาทานได้ตามบราสเซอรี่ในกรุงปารีส โดยมาพร้อมกับรสชาติที่แสนเพอร์เฟค สร้างความประทับใจให้กับผู้คนที่ไปเยือนได้อย่างไร้ที่ติ นาทีนี้...คุณไม่ต้องเสียค่าตั๋วเครื่องบินไปไกลฝรั่งเศส เพราะ Water Library Brasserie ได้คัดสรรเมนูสุดเลิศเหล่านี้ มาให้คุณได้รับประทานถึงประเทศไทยแล้ว     โดยได้เชฟชื่อดังจากสิงค์โปร ที่มาพร้อมกับประสบการณ์อันโชกโชน จากร้านอาหารติดดาวระดับมิชลินสตาร์ทั่วโลก อีกทั้ง เชี่ยวชาญในการทำอาหารฝรั่งเศส และ มีความถนัดในการดัดแปลงอาหารอีกด้วย ที่สำคัญ เชฟได้ปรับรสชาติของอาหารให้ถูกปากคนไทยมากขึ้น โดยเน้นการใช้ส่วนผสมของครีมในการประกอบอาหาร เรียกได้ว่าเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคนไม่น้อยทีเดียว เมื่อมีร้านอาหารเริ่ดๆ ที่สัมผัสได้ถึงความเป็นฝรั่งเศสแบบดั่งเดิม มาให้ได้ลิ้มลองถึงที่ แน่นอนว่า...

ห้ามพลาด! ช้อป Laura ใน Theoutlet24 มีส่วนลดมาให้ถึง 15%

ลดแรงขนาดนี้...รีบซื้อตุนไว้ด่วน!   กรี้ดดดดดดดดดดดด! Laura Mercier มีส่วนลด 15% OMG! ฝันไปหรือเปล่า นี่ฉันไม่ได้ฝันไปใช่มั้ย ? ใครจะไปคิดว่า Laura Mercier จัดส่วนลดมาให้ขาช้อปได้ตกตะลึงกันขนาดนี้ เพราะการที่ Laura Mercier มาพร้อมกับส่วนลดเป็นไปได้น้อยมาก แต่ Theoutlet24 สามารถทำได้ โดยจัดส่วนลดดี๊ดีมามอบให้ถึงมือ! แน่นอนว่ามาพร้อมกับไอเทมเริ่ดๆ เพียบ! ไม่ว่าจะเป็น แป้งฝุ่น, รองพื้น, ไพรเมอร์, ลิปสติก, บลัชออน,...

รีบเข้าไปตามจับโปเกม่อนใน MK ณ บัดนาว!

กรี้ดดดด! น่ารักขนาดนี้พลาดได้ไง ?   ณ เวลานี้ โปเกม่อนกลับมาระบาดหนักที่ประเทศไทยอีกแล้ว! ทำเอาเหล่าสาวกโปเกม่อนต่างฟินกันถ้วน รวมถึงเสียเงินด้วยความเต็มใจ เพราะความน่ารักของเจ้าตัวโปเมม่อนสุด Cute ที่มาเย้ายวนชวนให้ซื้อเก็บเสียเหลือเกิน และ ด้วยกระแสที่แรง จนแทบฉุดไม่อยู่ อีกทั้ง เป็นที่ต้องการของผู้คนจำนวนมาก ทาง MK มีหรือจะพลาด ซึ่งตอนนี้ได้จับเจ้าโปรเกม่อนมาให้เหล่าแฟนๆ ได้ฟินกันถึงที่แล้ว     โดยทาง MK Restaurants ได้จับเจ้าตัวการ์ตูนปิกาจูแสนน่านัก มาอยู่ในบัตรสมาชิกแล้ว! เพียงแค่คุณทำบัตรสมาชิกกับ...

Nokia 3310 กำลังจะกลับมาอีกครั้ง! หาซื้อได้แล้วที่ Lazada

  เหล่าคนยุค 90 เตรียมซื้อเก็บเพื่อเป็นที่ระลึกกันได้เลย   ขุ่นพระ! Nokia 3310 กำลังจะกลับมาแจ้งเกิดอีกครั้ง! ใช่แล้ว...ฟังไม่ผิด เพราะแว่วๆ มาว่า Nokia 3310 จะมีการผลิตขึ้นมาใหม่อีกครั้ง ที่สำคัญยอดจองแทบถล่มถลาย ผู้คนแห่ซื้อเก็บไว้เพียบ! ต้องขอเกริ่นก่อนว่า ในยุค 90 โทรศัพท์มือถือ Nokia รุ่น 3310 เป็นสิ่งที่บูมมาก ฮิตกันทั้วบ้านทั้วเมือง ณ เวลานั้นใครไม่มีใช้ ถือว่าเชยสุดๆ...

Editor Picks

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

ข้อมูลล่าสุด

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...