Home Tags ต่อใบขับขี่

ต่อใบขับขี่

Must Read

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คือะไร? สายรักสุขภาพต้องรู้

รู้จักเทรนด์การกินแนว Paleo Diet สูตรลดความอ้วนแบบมนุษย์ยุคหิน ปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักมากมายเพราะผู้คนต่างต้องการมีรูปร่างที่ดูดี โดยส่วนใหญ่วิธีที่ได้รับความนิยมจะมีความเกี่ยวข้องกับการกิน เช่น การกิน IF การกินคีโต และการกินคลีน เนื่องจากสามารถทำตามได้ง่าย รวมถึงการกินแบบ Paleo Diet หรือรู้จักกันว่าลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet ซึ่งหลายคนอาจมีความสงสัยว่าคืออะไร ดังนั้นบทความนี้จึงขอเปิดข้อมูลให้ทุกคนได้ศึกษาก่อนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คืออะไร ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet...

รู้ไว้ ! ใบขับขี่หมดอายุ ช่วงโควิด-19 ไม่ต้องสอบข้อเขียน ไม่ต้องสอบขับรถ

ควรรู้ ก่อนไปต่อใบขับขี่ ! ตามที่ทราบกันดีว่า ช่วงที่รัฐบาลประกาศใช้ พ.ร.ก. ฉุกเฉิน เพื่อควบคุมการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) ควบคู่ไปกับการป้องกันตัวเองด้วยการสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อย ๆ รวมถึงมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม ซึ่งมาตรการป้องกันต่าง ๆ ที่ถูกผลักดันออกมานั้น ส่งผลให้บรรดาร้านค้า ผู้ประกอบ ไปจนถึงหน่วยงานราชการต่าง ๆ ที่ต้องปรับตัวตามมาตรการที่ว่า โดยการให้บริการในรูปแบบออนไลน์ หรืองดให้บริการชั่วคราว เพื่อความปลอดภัย ซึ่งช่วง #โควิด19...

22 มิถุนายนนี้ กรมขนส่งทางบก เปิดให้บริการอะไรบ้าง ?

ควรรู้ก่อน "ต่อใบขับขี่" แบบ New Normal นับตั้งแต่เกิดการแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ #โควิด19 ที่แพร่กระจายไปทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยด้วยนั้น เป็นผลให้รัฐบาลต้องประกาศ พ.ร.ก. ฉุกเฉิน เพื่อป้องกันและยับยั้งการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ #COVID19 โดยภายหลังที่มีคำสั่งดังกล่าวออกมา ทำให้หน่วยงานราชการ บริษัทเอกชน ห้างสรรพสินค้า รวมถึงร้านค้า และผู้ให้บริการทั้งหลาย ต้องหยุดให้บริการเป็นการชั่วคราว และการ "ต่อใบขับขี่" หรือไปทำ...

ต่อใบขับขี่รถยนต์ออนไลน์ 2564 ทำอย่างไร มีขั้นตอนอะไรบ้าง

ต้องเตรียมตัวอย่างไร ? สำหรับในช่วงที่หน่วยงานด้านสาธารณสุข ตลอดจนภาครัฐประกาศขอความร่วมมือประชาชนในประเทศ ร่วมกัน "Social Distancing" เพื่อหวังลดการแพร่กระจายของเชื้อ #ไวรัสโคโรนา2019 ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชากรโลก รวมถึงประเทศไทยด้วย เมื่อเป็นเช่นนี้ หน่วยงานราชการหลายแห่งได้ประกาศปรับเปลี่ยนการให้บริการประชาชน ตามนโยบายรัฐบาล “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” ซึ่ง "กรมการขนส่งทางบก" ก็เป็นอีกหน่วยงานที่ประกาศงดการอบรมและทดสอบกรณีขอรับใบอนุญาตขับรถรายใหม่ทุกชนิด ที่สำนักงานขนส่งและโรงเรียนสอนขับรถ ในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล ตั้งแต่วันที่ 24 มีนาคม...

ใบขับขี่แบบ 2 ปี หมดอายุ มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง ? ใช้ใบรับรองแพทย์ไหม

จะไปต่อใบขับขี่ ต้องเตรียมตัวอย่างไร ใบขับขี่รถยนต์ เรียกได้ว่า เป็นเอกสารจำเป็นสำหรับผู้ใช้รถใช้ถนนทุกคน เพื่อใช้ยืนยันตัวต่อเจ้าหน้าที่และแสดงตัวว่าผู้ขับขี่นั้น ผ่านการสอบเพื่อที่จะขับขี่รถบนถนนจริงได้แล้ว โดยทั่วไปใบขับขี่มักจะมีอายุอยู่ที่ประมาณ 2-5 ปี ตามประเภทของใบขับขี่ ที่สำคัญ หากปล่อยให้ใบขับขี่หมดอายุ เตรียมเสียค่าปรับได้เลย และยิ่งถ้าปล่อยใบขับขี่หมดอายุเกินเวลาที่กฎหมายกำหนด ก็เตรียมตัวไปอบรม ทดสอบข้อเขียน และทดสอบขับรถอีกครั้ง ดังนั้น อย่าลืมเช็กใบขับขี่รถของตัวเองให้ดีว่า หมดอายุแล้วหรือยัง ถ้าหมดอายุหรือใกล้แล้ว ก็เตรียมตัวไปต่อใบขับขี่ไว้ด้วยนะ โดยวันนี้เราก็นำข้อมูลที่ควรรู้ก่อนไปต่อใบขับขี่มาฝากกันค่ะ ใบขับขี่แบบ 2...

ทำบัตรประชาชนในห้างได้ที่ไหนบ้าง? เปิดปิดกี่โมง?

ทำบัตรประชาชนวันเสาร์-อาทิตย์ที่ไหน บัตรประจำตัวประชาชน เอกสารสำคัญสำหรับการยืนยันตัวตน อีกทั้งยังถือเป็นเอกสารราชการที่สำคัญในการยื่นเรื่องต่างๆด้วยบัตรประชาชน อีกทั้งเอกสารสำคัญต่างๆ งั้นอย่างเราที่เป็นมนุษย์เงินเดือนนั้นก็จะมีเวลาว่างเพียงแค่วันเสาร์หรือวันอาทิตย์หากต้องไปดำเนินเรื่องเอกสารต่างๆในวันธรรมดาแล้วต่างก็ต้องมีขอลางานหรือหยุดงาน ในการเดินทางไปทำธุระกับเอกสารเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นการทำบัตรประจำตัวประชาชนใบขับขี่หรือแม้แต่การต่อพาสปอร์ตก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยุ่งยากสำหรับมนุษย์เงินเดือนไม่น้อย แต่หลายคนคงจะไม่ทราบว่ามีหน่วยงานรัฐหลายหน่วยงานเช่นเดียวกันที่อำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชน ในการจัดการเอกสารสำคัญเหล่านี้โดยการเปิดให้บริการในการทำบัตร หรือแม้แต่การต่ออายุบัตรในวันเสาร์วันอาทิตย์ซึ่งจะมีหน่วยงานไหนที่ให้บริการบ้างนั้นวันนี้เรามีรวบรวมมาฝากกันค่ะ การทำใบขับขี่หรือต่ออายุใบขับขี่ ในปีนี้กรมการขนส่งทางบกได้มีการร่วมมือกับภาคเอกชนในการจัดโครงการฝึกอบรมพร้อมให้ความรู้แก่ ผู้ขอรับใบอนุญาตขับขี่และทดลองขับจริงในวันอาทิตย์ หากสอบผ่านนั้นก็สามารถได้รับใบอนุญาตขับขี่ได้เลยไม่จำเป็นต้องมาในวันธรรมดาเพียงเท่านั้นอีกทั้งยังได้มีการเพิ่มการอบรมในวันเสาร์ เกี่ยวกับกฎหมายจราจรมารยาทและเทคนิคในการขับขี่อย่างปลอดภัยและการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งจะมีการจัดวัน ในการอบรมและเสริมความรู้ให้แก่ผู้ที่ขอรับใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ ตามตารางที่กำหนดโดยสถานที่จัดอบรมก็จะผลัดเปลี่ยนกันออกไป โดยสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่กรมการขนส่งทางบกนั้นเอง การทำบัตรประจำตัวประชาชน สำหรับการทำบัตรประจำตัวประชาชน หลายคนคงเคยได้ยินมาว่ามีจุดให้บริการที่สามารถเลือกทำบัตรประชาชนได้ตามแนวรถไฟฟ้าต่างๆ อีกทั้งยังมีการเปิดให้บริการที่สำนักงานเขต ในวันเสาร์ช่วงเวลาตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 16.00...

เมื่อใบขับขี่หายตลอดชีพหาย ทำบัตรใหม่ จะได้แบบตลอดชีพไหม

หากใบขับขี่ตลอดชีพสูญหาย อะไรจะเกิดขึ้นบ้าง ? เป็นที่รู้กันดีว่า ได้มีการยกเลิก “ใบขับขี่ตลอดชีพ” ในประเทศนั้น ทางกรมการขนส่งทางบก ได้ยกเลิกออกใบอนุญาตขับรถตลอดชีพ ตั้งแต่วันที่ 26 กรกฎาคม 2546 เป็นผลให้หลังวันที่ 26 กรกฎาคม 2546 เป็นต้นไป ใบอนุญาตขับรถ มีอายุการใช้งานมากสุดไม่เกิน 5 ปี นั่นหมายความว่า ผู้ใช้รถทุกคนจะต้องต่ออายุใบขับขี่ทุก ๆ...

6 เรื่อง ถ้าโดนลงโทษเป็นครั้งที่ 2 แล้วต่อใบขับขี่สาธารณะไม่ได้

ทำผิดกฎหมาย โดนจับเรื่องเดิม ๆ หลายครั้ง อาจถูกยึดใบอนุญาตได้ เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับกฎหมายจราจรสำหรับผู้ที่ต้องสอบถือใบขับขี่สาธารณะ ที่ต้องต่อทุก ๆ 3 ปี ไม่ว่าจะเป็นผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์รับจ้าง (วินมอเตอร์ไซต์) หรือ รถโดยสารสาธารณะ (รถสามล้อเครื่อง,รถแท็กซี่, รถตู้, รถ ขสมก.) ทั้งหมดนี้ต้องรู้ไว้ว่า หากคุณมีความผิดใน 6 ข้อต่อไปนี้ เป็นครั้งที่ 2 คุณอาจจะต้องโดนยึดใบขับขี่สาธารณะ...

ต่อใบขับขี่ 2561 ใช้อะไรบ้าง ?

ต่อใบขับขี่ใช้ใบรับรองแพทย์ไหม ต้องใช้เอกสารอะไรบ้าง ใบขับขี่หมดอายุ ต้องต่อภายในกี่วัน? ปัจจุบันคนไทยมีการหันมาใช้รถยนต์กันมากยิ่งขึ้นเนื่องจากการใช้รถยนต์ส่วนตัวถือเป็นเรื่องที่สะดวกสบายมากกว่าการขึ้น รถโดยสารสาธารณะ และที่สำคัญเรายังสามารถเดินทางไปยังสถานที่ที่เราต้องการเดินทางได้เองทั้งในกรุงเทพฯและต่างจังหวัด แต่การใช้รถยนต์นั้น ตามหลักแล้วเราต้องมีใบขับขี่ที่ถูกต้องตามกฎหมาย ใบอนุญาตเพื่อยืนยันว่า บุคคลเป็นผู้ที่มีความรู้ความสามารถในการขับขี่ โดยอนุญาตให้ขับรถในประเภทต่าง ๆ เช่น ขับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ หรือ รถประเภทอื่น ๆ ตามที่ได้รับอนุญาติ หากไม่มีใบขับขี่และไปขับรถนั้นจะถือว่าผิดกฎหมาย แต่เมื่อมีใบขับขี่แล้วนั้น คนส่วนใหญ่จะทราบอยู่แล้วว่าใบขับขี่นั้นมีช่วงเวลาการหมดอายุ ซึ่งใบขับขี่ในการทำครั้งแรกนั้นจะมีอายุ เพียงแค่ 1 ปี และปีต่อ...

Editor Picks

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ข้อมูลล่าสุด

10 ที่เที่ยวศรีราชาสำหรับครอบครัว ชมธรรมชาติ ทำกรรมสนุก ๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนวัยหยุด ที่ จังหวัดศรีราชา เบื่อเมืองกรุงกันหรือยัง? เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่องมากมาย หันไปทางไหนก็มีแต่ความแออัดเต็มไปหมด หากใจไม่ค่อยสะดวกอากาศมีมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันท่อจากโรงงานอุสาหกรรม การเผาไหม้ขยะ และอีกมากมาย เชื่อว่าหลายคนคงจะเบื่อกันไม่ใช่น้อย วันนี้เราอยากจะมาชวนเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าสตาร์ทรถไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย “ศรีราชา” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ทั้งแนวธรรมชาติ ประวัติศาสต์ แหล่งเรียนรู้ต่าง ๆ อีกทั้งยังเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดศรีราชามาฝาก มัดรวม! สถานที่เที่ยวจังหวัดศรีราชายยอดนิยม ใกล้กรุงเทพฯ 1. สวนสัตว์เปิดเขาเขียว เริ่มต้นท่องเที่ยวที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล

แชร์เคล็ดลับลดหน้าท้อง เอวบางลงได้ใน 4 สัปดาห์ สำหรับหนุ่มสาวที่มีหน้าท้องยื่น พุงโต พุงกลม อ้วนลงพุง หรือห่วงยางรอบเอว ไม่ว่าจะเรียกอะไรล้วนบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักตัวส่วนเกินในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางคัน เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและเครียดมากเกินไป สำหรับวันนี้ทีมงาน Promotions จะมาแนะนำ 10 วิธีลดพุงภายใน 1 เดือน ทวงคืนกล้ามท้อง หุ่นสวยไมเฟล รับรองว่าเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อันตราย ปัญหาไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องไม่ได้จำกัดเฉพาะชั้นใต้ผิวหนังแต่เพียงอย่างเดียว...

บอกต่อ วิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วน เผยหุ่นเฟิร์มในเวลากำจัด

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดพุงแบบเร่งด่วนให้ได้ผล พร้อมอวดหุ่นเฟิร์ม เชื่อได้เลยว่าไม่ได้มีแค่คนน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือคนอ้วนเท่านั้น ที่กำลังประสบปัญหาพุงโย้ หุงห้อย เพราะแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตามเกณฑ์ยังมีพุงน้อย ๆ ออกมากวนใจด้วยเหมือนกัน นั่นจึงทำให้หลายคนพยายามสรรหาวิธีทำให้เอวคอด เร่งด่วน หรือหาอาหารลดพุงลดเอวเร่งด่วนมากินกัน แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ปัญหาเรื่องพุงไม่ได้เกิดขึ้นมาจากการกินหนัก ๆ เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตประจำวัน และการพักผ่อน ที่สำคัญพุงแต่ละแบบยังมีวิธีลดพุงลดเอวเร่งด่วนที่ไม่เหมือนกันด้วย อ้างอิง : megawecare เพื่อให้หนุ่มสาวมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...

ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คือะไร? สายรักสุขภาพต้องรู้

รู้จักเทรนด์การกินแนว Paleo Diet สูตรลดความอ้วนแบบมนุษย์ยุคหิน ปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักมากมายเพราะผู้คนต่างต้องการมีรูปร่างที่ดูดี โดยส่วนใหญ่วิธีที่ได้รับความนิยมจะมีความเกี่ยวข้องกับการกิน เช่น การกิน IF การกินคีโต และการกินคลีน เนื่องจากสามารถทำตามได้ง่าย รวมถึงการกินแบบ Paleo Diet หรือรู้จักกันว่าลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet ซึ่งหลายคนอาจมีความสงสัยว่าคืออะไร ดังนั้นบทความนี้จึงขอเปิดข้อมูลให้ทุกคนได้ศึกษาก่อนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet คืออะไร ลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet...