Home Tags ตรวจสอบสิทธิหลักประกันสุขภาพ

ตรวจสอบสิทธิหลักประกันสุขภาพ

Must Read

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...

แชร์สูตรปัง วิธีลดพุงเร่งด่วน 3 วัน สำหรับคนมีเวลาจำกัด

ภายใน 3 วัน ลดหน้าท้องแบนทันใจ ใส่ชุดไหนก็เป๊ะ อยากหน้าท้องแบนราบแต่มีเวลาจำกัดเพียง 3 วัน บอกเลยว่าความเป็นไปได้น้อยมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากกว่าปกติ หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือที่เรียกว่าอ้วน ซึ่งบุคคลเหล่านี้อาจต้องใช้ระยะเวลานานกว่าจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลง หากต้องการลดหน้าท้องจริง ๆ การสลายไขมันด้วยเทคนิคทางการแพทย์เป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่มีไขมันหน้าท้องน้อยมาก ๆ หากต้องการลดหน้าท้องฉบับเร่งด่วนภายใน 3 วัน แบบไม่อดอาหาร ไม่เจ็บตัว ขอแนะนำวิธีลดพุงเร่งด่วน 3 วัน...

บอกลาไขมัน 5 วิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล 3 เดือน ทวงคืนหุ่นเฟิร์ม

มีเวลา 3 เดือนลดน้ำหนัก 20 กิโลทำได้หรือไม่? การลดน้ำหนักอาจดูไม่ใช่เรื่องยาก แต่พอลองทำจริง ๆ แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะกว่าจะปลุกแรงกายแรงใจของตัวเอง ฝึกฝนความมีวินัยทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิต และการควบคุมปริมาณอาหารได้ ก็เล่นเอาหลายคนเหงื่อตก สิ้นหวัง และหมดแรงจะทำต่อไปตาม ๆ กัน และเชื่อได้เลยว่าทุกคนย่อมรู้ดีว่าความอ้วนไม่เพียงแต่จะเป็นตัวจุดชนวนโรคร้ายเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่ทำลายภาพลักษณ์ ความมั่นใจ และยังลดโอกาสในเดินทางในสายงานบางประเภทอีกด้วย แม้ว่าวิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล...

โรคนิ้วล็อค เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาอย่างไร ?

อาการปวดข้อนิ้วมือ เส้นเอ็นอักเสบ แก้ได้ด้วยวิธีใดบ้าง เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินอาการเจ็บป่วยที่เรียกกันว่า "นิ้วล็อค" กันมาบ้างแล้ว ถือเป็นอาการป่วยที่เกิดได้ในบุคคลทั่วไปที่ต้องใช้มือหยิบจับ ยกสิ่งของ หรือใช้นิ้วมือหนักจนเกินไป เป็นระยะเวลาต่อเนื่องยาวนาน โดยเฉพาะการทำงานในยุคดิจิทัล ผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ ลงสื่อสังคมออนไลน์ ที่จำเป็นต้องสื่อสารผ่านทางข้อความเป็นหลัก ซึ่งโรคนี้เกิดจาก ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณฐานของนิ้วมืออักเสบทำให้เกิดการหนาตัวขึ้น ส่งผลให้เส้นเอ็นเคลื่อนผ่านปลอกหุ้มเส้นเอ็นด้วยความยากลำบากจึงทำให้ปวดเมื่อขยับนิ้วมือ นั่นเองโดยโรคนี้ไม่ได้เป็นอันตรายถึงขั้นพิการแต่อย่างใด เพียงแต่ทำให้รู้สึกเจ็บ และรำคาญจากการใช้มือได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนเดิม กลุ่มคนที่มักป่วยเป็นโรคนิ้วมือล็อค ได้แก่ 1 แม่บ้าน / คนสวน คนกลุ่มนี้ต้องใช้มือทำงานอยู่ตลอดเวลาทำให้มีความเสี่ยงสูงมากที่จะเกิดอาการนิ้วล็อค 2 พนังงานออฟฟิศ...

วิธีทำให้ร่างกายหลับสนิทตลอดคืน ตื่นมาไม่อ่อนเพลีย

นอนอย่างไรให้ร่างกายหลับลึก ตื่นเช้ามาสดชื่น พร้อมลุยงานต่อ มนุษย์เราใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ การนอนจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะการนอนหลับนั้นเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะหัวใจและหลอดเลือดจะได้พัก นอกจากนี้การนอนหลับยังเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ปรับสมดุลเคมีต่าง ๆ ทั้งยังช่วยให้สมองเกิดการพัฒนาในเรื่องของความจำอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามแม้การนอนหลับจะเป็นเรื่องสำคัญแต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถนอนหลับได้สนิทตลอดทั้งคืน มีการตื่นเป็นพัก ๆ พลิกตัวไปมากระสับกระส่าย ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ ตื่นเช้ามายังรู้สึกอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว ซึ่งอาจส่งผลให้วันใหม่ของคุณเป็นวันที่ไม่ราบรื่นไปตลอดทั้งวันก็เป็นได้ แนวทางในการปฎิบัติเพื่อให้นอนหลับสนิทตอนกลางคืน นอกจากชั่วโมงการนอนที่เพียงพอแล้ว ควรจะมีคุณภาพการนอนที่ดีด้วย เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนได้เต็มที่...

อาการตาแห้ง มีสาเหตุจากอะไร ?

ภาวะตาแห้ง เกิดขึ้นได้จากกรณีใดบ้าง ? ในโลกยุคปัจจุบันนี้ การใช้ชีวิตของเราส่วนใหญ่แล้วหมดไปกับการทำงาน การเรียน มากกว่าอย่างอื่น เมื่อเสร็จสิ้นจากการทำงานในแต่ละวันก็เหนื่อยล้าเต็มทีแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองด้วยซ้ำ และด้วยสาเหตุนี้เองเป็นบ่อเกิดของโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ มากมาย ซึ่งเกิดการสะสมมาเป็นระยะเวลานาน และหนึ่งในอาการเจ็บป่วยที่เราพบได้บ่อยสำหรับคนทำงานในยุคปัจจุบันก็คืออาการตาแห้ง หรือภาวะดวงตาแห้ง นั่นเอง อาการตาแห้งเกิดจากอะไร ? ภาวะตาแห้งนั้นเกิดจากต่อมน้ำตาทำงานผิดปกติ หรือมีการระเหยของน้ำตามากเกินไปส่งผลให้มีปริมาณน้ำตาไม่เพียงพอ โดยอาการตาแห้งนี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายถึงขั้นตาบอด แต่มักจะสร้างความรำคาญ เนื่องจากใช้สายตาได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ อาทิ อยู่ในที่สว่างจ้าไม่ได้ เกิดอาการตาไม่สู้แสง ไม่สู้ลม แน่นอนว่าส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก...

ประกันสุขภาพ อุ่นใจรักษ์ จากวิริยะประกันภัย ดีไหม ?

ห่วงใยสุขภาพ ทำประกันสุขภาพ V-Total Care จากวิริยะประกันภัย ในปัจจุบันต้องยอมรับว่าเรามีภาวะความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยเป็นโรคต่าง ๆ กันมากขึ้นส่วนใหญ่มาจากการใช้ชีวิตประจำวันในโลกยุคใหม่ที่บีบบังคับให้ต้องผลักดันตัวเองเพื่อตอบสนองปัจจัยรอบด้าน ทั้งครอบครัว งาน ส่งผลต่อภาวะความกดดัน ความเครียดต่าง ๆ มากมาย นี่ยังไม่นับรวมโรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันเกิดโรคใหม่ ๆ และมีปัจจัยของการเกิดโรคต่าง ๆ หลายทางมากขึ้น ยกตัวอย่างเมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมาเราก็ได้รู้จักกับฝุ่นพิษ PM 2.5 ภัยร้ายที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงตามมามากมาย จากทั้งหมดทั้งมวลดังกล่าวทำให้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้นด้วยการวางแผนทำประกันสุขภาพสำหรับดูแลตัวเองยามฉุกเฉิน...

ขั้นตอนการตรวจสอบสิทธิหลักประกันสุขภาพ มีอะไรบ้าง?

แนะนำสิทธิหลักประกันสุขภาพ สวัสดิการรัฐสำหรับคนไทย ในช่วงนี้สังเกตกันไหมคะว่าคนรอบข้างเริ่มป่วยกันหลายคน เนื่องด้วยปัจจัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง PM 2.5 เชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส และอื่น ๆ ที่ทำให้คนไทยป่วย ผู้ที่มีเงินรักษาอาจจะไม่พบปัญหามากเกี่ยวกับค่ารักษาพยาบาล แต่สำหรับคนไหนที่อาจจะไม่ได้มีกำลังมาก ก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำสิทธิหลักประกันสุขภาพ ซึ่งเป็นสวัสดิการด้านการรักษาพยาบาล และอื่น ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อคนไทยทุกคน สิทธิหลักประกันสุขภาพ คืออะไร? สิทธิหลักประกันสังคม คือ...

[รีวิว] วิธีตรวจสอบสิทธิรักษาพยาบาล ของตัวเองในฐานะคนไทย

จาก 3 หน่วยงาน ดูแล สิทธิประกันสุขภาพพื้นฐานของประชาชน รู้หรือยัง? ประชาชนคนไทยทุกคน มีสิทธิเข้าถึงการรักษาพยาบาล ตั้งแต่แรกเกิดที่ได้เลขประจำตัวประชาชนมาบนสูติบัตร โดยสิทธิพื้นฐานแรก คือ "บัตรทอง" ต่อมาหากพ่อแม่เป็นข้าราชการเบิกกับกรมบัญชีกลางได้ ก็เรียกว่า "สิทธิสวัสดิการรักษาพยาบาลข้าราชการ" และหากเป็นพนักงานบริษัท หรือ ลูกจ้างทั่วไป ก็ใช้ "สิทธิ์รักษากับประกันสังคม" ได้ ทั้ง 3 สิทธินี้ คุณมีโอกาสเข้าถึงสิทธิใดสิทธิหนึ่งโดยที่สิทธิแรกจากบัตรทอง ไม่ต้องสมัคร...

Editor Picks

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...

แชร์สูตรปัง วิธีลดพุงเร่งด่วน 3 วัน สำหรับคนมีเวลาจำกัด

ภายใน 3 วัน ลดหน้าท้องแบนทันใจ ใส่ชุดไหนก็เป๊ะ อยากหน้าท้องแบนราบแต่มีเวลาจำกัดเพียง 3 วัน บอกเลยว่าความเป็นไปได้น้อยมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากกว่าปกติ หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือที่เรียกว่าอ้วน ซึ่งบุคคลเหล่านี้อาจต้องใช้ระยะเวลานานกว่าจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลง หากต้องการลดหน้าท้องจริง ๆ การสลายไขมันด้วยเทคนิคทางการแพทย์เป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่มีไขมันหน้าท้องน้อยมาก ๆ หากต้องการลดหน้าท้องฉบับเร่งด่วนภายใน 3 วัน แบบไม่อดอาหาร ไม่เจ็บตัว ขอแนะนำวิธีลดพุงเร่งด่วน 3 วัน...

ข้อมูลล่าสุด

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...

แชร์สูตรปัง วิธีลดพุงเร่งด่วน 3 วัน สำหรับคนมีเวลาจำกัด

ภายใน 3 วัน ลดหน้าท้องแบนทันใจ ใส่ชุดไหนก็เป๊ะ อยากหน้าท้องแบนราบแต่มีเวลาจำกัดเพียง 3 วัน บอกเลยว่าความเป็นไปได้น้อยมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากกว่าปกติ หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือที่เรียกว่าอ้วน ซึ่งบุคคลเหล่านี้อาจต้องใช้ระยะเวลานานกว่าจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลง หากต้องการลดหน้าท้องจริง ๆ การสลายไขมันด้วยเทคนิคทางการแพทย์เป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่มีไขมันหน้าท้องน้อยมาก ๆ หากต้องการลดหน้าท้องฉบับเร่งด่วนภายใน 3 วัน แบบไม่อดอาหาร ไม่เจ็บตัว ขอแนะนำวิธีลดพุงเร่งด่วน 3 วัน...

บอกลาไขมัน 5 วิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล 3 เดือน ทวงคืนหุ่นเฟิร์ม

มีเวลา 3 เดือนลดน้ำหนัก 20 กิโลทำได้หรือไม่? การลดน้ำหนักอาจดูไม่ใช่เรื่องยาก แต่พอลองทำจริง ๆ แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะกว่าจะปลุกแรงกายแรงใจของตัวเอง ฝึกฝนความมีวินัยทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การใช้ชีวิต และการควบคุมปริมาณอาหารได้ ก็เล่นเอาหลายคนเหงื่อตก สิ้นหวัง และหมดแรงจะทำต่อไปตาม ๆ กัน และเชื่อได้เลยว่าทุกคนย่อมรู้ดีว่าความอ้วนไม่เพียงแต่จะเป็นตัวจุดชนวนโรคร้ายเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่ทำลายภาพลักษณ์ ความมั่นใจ และยังลดโอกาสในเดินทางในสายงานบางประเภทอีกด้วย แม้ว่าวิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล...