Home Tags ของกำนัล

ของกำนัล

Must Read

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...

บัตรอิออน รับ Voucher 8,000 เมื่อช้อปที่ The Mall

สำหรับผู้ที่มีบัตรเครดิตอิออนทุกประเภท วันนี้จะสามารถไปช้อปที่ห้างสรรพสินค้าอย่าง เดอะมอลล์ ได้อย่างหนำใจไร้กังวล เพราะทางอิออนเปิดโปรโมชั่น MADE IN SUMMER ทันใจช่วงสงกรานต์ ช้อปผ่านบัตรเครดิตอิออนทุกรุ่น รับฟรีบัตรกำนัล หรือ Voucher ช้อปต่อที่ห้างสูงสุดถึง 8,000 บาท โดยมี อัตราการแลกบัตรกำนัลดังนี้ ยอดช้อปต่อใบเสร็จ รับบัตรกำนัล 3,500 - 19,999 100 บาท 20,000 - 49,999 บาท 1,000...

สิทธิประโยชน์สุดคุ้ม! เมื่อสมัครบัตรฯ ธนชาต ไดมอนด์ วีซ่าแพลทินัม

ดอกเบี้ยพิเศษ 0% 6 เดือน ทุกยอดใช้จ่าย    สำหรับใครที่ต้องการผลิตภัณฑ์ทางการเงิน ที่มาพร้อมพร้อมกับความพิเศษที่เหนือกว่า รวมถึงได้รับคะแนนสะสมทุกการใช้จ่าย บัครเครดิต ไดมอนด์ วีซ่าแพลทินัม จาก ธนาคารธนชาต ถือเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการได้อย่างตรงใจ รวมถึง มีสิทธิประโยชน์มากมาย ที่พร้อมมอบให้แก่ผู้ใช้ทุกท่าน โดย บัตรเครดิตธนชาต ไดมอนด์ วีซ่าแพลทินัม มาพร้อมกับอิสระทุกการใช้จ่าย และ คะแนนสะสมเมื่อใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตทั้งในและต่างประเทศ รวมถึงสิทธิพิเศษอื่นๆ อีกเพียบ!     ซึ่งทุกคะแนนสะสมสามารถใช้ในการแลกรับของกำนัลฟรี...

สมัครบัตรฯ KTC X World Rewards Mastercard พร้อมรับความเพอร์เฟคทุกการใช้จ่าย!

ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์การช้อป กิน เที่ยว!   ช้อปแบบไหนให้ความคุ้มค่าที่เหนือกว่า รวมถึงได้รับคะแนนสะสมที่เพอร์เฟค ? บัตรเครดิต KTC X World Rewards Mastercard คือคำตอบที่ดีที่สุด โดยเป็นบัตรเครดิตที่ตอบโจทย์ทุกการช้อป กิน เที่ยว ได้อย่างเพอร์เฟค โดยมีค่าธรรมเนียมรายปี 5,000 บาท (ไม่รวม VAT) พร้อมรับคะแนนสะสม KTC FOREVER REWARDS...

สิทธิพิเศษสุดคุ้ม! เมื่อสมัครบัตรเครดิต KTC WORLD REWARDS

  มาพร้อมความคุ้มค่าที่เหนือกว่า!   สำหรับใครที่ชอบท่องเที่ยวทั้งใน และ ต่างประเทศ บัตรเครดิต KTC World Rewards Mastercard ถือเป็นผลิตภัณฑ์ทางการเงินที่ตอบโจทย์ได้อย่างตรงใจ ไม่ว่าจะพกพาไปที่ใดในโลก ก็พร้อมรับความพิเศษแบบบจัดเต็มกันได้เลย โดยบัตรเครดิต KTC World Rewards Mastercard เป็นบัตรระดับพรีเมี่ยมของ KTC สำหรับผู้ที่มีรายได้ขั้นต่ำ 5 หมื่นบาทต่อเดือน เมื่อใช้จ่ายเป็นสกุเงินต่างประเทศผ่านบัตร จะได้รับคะแนนสะสม KTC World...

บัตรเครดิต UOB แบบไหนที่เหมาะกับคุณ ?

4 ประเภทบัตรเครดิต ที่ตอบโจทย์ได้ตรงใจ   ด้วยความที่ปัจจุบันผู้คนมีความต้องการใช้เงินสูง ไม่ว่าจะเป็น การใช้จ่ายข้างของที่จำเป็น หรือ สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ด้วยเหตุนี้เอง จึงทำให้บัตรเครดิตมีความจำเป็นกับชีวิตของใครหลายคนมากขึ้น เนื่องจากมาพร้อมกับความสะดวกสบาย สามารถจ่ายก่อนผ่อนทีหลังได้ ถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางสำหรับคนที่จำเป็นต้องใช้เงินอย่างเร่งด่วน อีกทั้ง ณ ปัจจุบันแต่ละธนาคารต่างมีข้อเสนอพิเศษเกี่ยวกับบัตรเครดิตที่น่าสนใจมากมาย โดยมาพร้อมกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ที่ใครหลายคนต่างร้องว้าวกันทุกราย     ซึ่ง UOB เป็นอีกหนึ่งธนาคาร ที่มีข้อเสนอพิเศษ และ โปรโมชั่นดีๆ มากมาย...

สมัครบัตรเครดิต Citibank รับฟรี! กระเป๋าเดินทาง

กรี้ด! ความคุ้มค่ารออยู่เพียบ! สำหรับใครที่กำลังมองหาบัตรเครดิต ที่มีสิทธิพิเศษสุดคุ้มสำหรับสมาชิก อีกทั้ง มาพร้อมกับความสะดวกสบายที่เพอร์เฟค บัตรเครดิต Citibank เป็นตัวเลือกที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะมากับสิทธิพิเศษมากมาย ที่มอบความพึงพอใจให้แกผู้ใช้อย่างไร้ที่ติ พิเศษ! เมื่อสมัครบัตรเครดิตกับ Citibank รับฟรี! กระเป๋าเดินขนาด 20 พร้อมด้วยคะแนนสะสมสมซิตี้รีวอร์ด 2,000 คะแนน เมื่อทำการสมัครบัตรเครดิตซิตี้รีวอร์ดทางออนไลน์ เชื่อว่างานนี้หลายคนต่างตาลุกวาว เพราะมีสิทธิพิเศษสุดคุ้มที่ตรงใจสุดๆ รับรองว่ามี Citibank ไว้ข้างกายชีวิตแฮปปี้แน่นอน นอกจากนี้ยังมีความพิเศษรออยู่อีกเพียบ รับรองว่าฟินกันถ้วนหน้าแน่นอน   ♦ สิทธิพิเศษสำหรับสมาชิกบัตรเครดิต Citibank ♥...

ช้อปของขวัญวันแม่ รับ 2 ต่อ ที่ The Outlet24

Gifts For Mom วันแม่ใกล้มาถึงแล้ว ผู้เป็นลูกอย่างเรา ควรตอบแทนท่าน หรือ มองหาของขวัญสักชิ้น แต่มีปัญหาอยู่ว่า จะซื้ออะไรให้กับคุณแม่ดี ซึ่งวันนี้ เราแนะนำ ของขวัญสำหรับแม่ มาให้คุณ ได้เลือกซื้อ สำหรับให้คุณแม่ และยังประหยัดกว่าที่อื่น ด้วยส่วนลด ที่ล่อตาล่อใจ ที่ The Outlet24 กำลังจัดโปรโมชั่น รวบรวมสินค้า มากกว่า 200...

โปรโมชั่น บัตรเครดิต KTC ที่งานรักคุณเท่าฟ้า

งานรักคุณเท่าฟ้า 2558 สำหรับใคร ที่กำลังมองหาตั๋วเครื่องบิน ราคาพิเศษ มาดู Promotion จากงานนี้ได้เลย งานฉลองครบรอบ 55 ปี ของ รักคุณเท่าฟ้า กับงาน “รักคุณเท่าฟ้า 2558” งานท่องเที่ยว จาก การบินไทย งานนี้ คุณจะได้พบกับตั๋วเครื่องบิน ราคาพิเศษ จากทุกเส้นทาง ทั้ง เส้นทางในประเทศ...

Editor Picks

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

ข้อมูลล่าสุด

วิธีผูกเชือกรองเท้าผ้าใบนักเรียน ถูกระเบียบ กระชับพอดีเท้า

ใส่ผ้าใบไม่สะดุด ไม่ต้องก้มผูกเชือกรองเท้าบ่อย ๆ รองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าสำหรับใส่คู่กับชุดพละของโรงเรียน และชุดลำลองอื่น ๆ ของโรงเรียน ซึ่งรองเท้าชนิดนี้จะมีเชือกรองเท้าให้ผูก การรู้วิธีการผูกจะช่วยให้รองเท้าแน่นขึ้น ไม่หลุดออกจากเท้าง่าย และเพิ่มความเป็นระเบียบให้กับรองเท้าได้อีกด้วย ลักษณะของรองเท้าผ้าใบที่ถูกระเบียบ รองเท้าผ้าใบสำหรับนักเรียนจะมีการออกกฎบังคับให้นักเรียนมีรองเท้าผ้าใบอย่างน้อยคนละ 1 คู่ เพื่อใช้กับชุดพละโรงเรียน ซึ่งรองเท้าผ้าใบนี้ไม่ใช่ผ้าใบอะไรก็ได้ แต่ต้องมีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้ เป็นรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือก รองเท้าผ้าใบที่ใช้ในโรงเรียนจะต้องมีเชือกผูกเท่านั้น เพื่อให้เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันทั้งโรงเรียน และรองเท้าแบบมีเชือกผูกยังสุภาพกว่าแบบติดกาวอีกด้วย มีสีขาวล้วนเท่านั้น รองเท้าผ้าใบที่ใช้ทั้งนักเรียนชายและนักเรียนหญิงจะมีสีขาว แต่รองเท้านักเรียนชาย รองเท้าลูกเสือจะมีสีที่ต่างออกไป รองเท้าผ้าใบสีขาวจะใช้ในการแต่งกับชุดพละและชุดลำลองที่โรงเรียนกำหนด ...

บอกทริค ลดหุ่นกินอะไรดี แคลอรี่ไม่สูง หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วน การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดอาหารหรือการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนเกินในร่างกายออกไป โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำทริคง่าย ๆ สำหรับลดหุ่นจากการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก ผอมได้ชัวร์ ๆ สลัดอกไก่ย่าง เมนูอาหารลดหุ่นยอดฮิตอย่างสลัดอกไก่ย่าง นอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ยังได้รับโปรตีนจากอกไก่อีกด้วย เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมัน...

แชร์สูตร วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริง ปลอดภัย ไม่โยโย่

จริงไหม? ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทำได้ แต่ต้องทำให้ถูก มีเวลาจำกัดแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี? คำถามยอดฮิตของคนหนุ่มสาวที่อยากรีดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในเวลาอันสั้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ ‘การกิน’ จำกัดปริมาณอาหาร คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวัน ที่สำคัญต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายเสมอ ถึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพได้ แต่บางคนมีเวลาจำกัดแค่ 7 วัน หรืออยากลดความอ้วน 10 กิโล 2 อาทิตย์ เลยตั้งคำถามว่ามันทำได้จริง ๆ หรือ? อยากบอกว่าทำได้ แต่ทำให้ถูกต้องและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว น้ำหนักตามมาตรฐาน...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง

แชร์เคล็ดลับลดความอ้วนเห็นผลเร็ว ไม่ต้องจำกัดอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วนคือต้นกำเนิดของความทุกข์รอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย หาเสื้อผ้าสวมใส่ได้ยาก รู้สึกว่าเป็นปมด้อยขาดความมั่นใจในตนเอง และในระยะยาวย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่หากไม่รีบตัดไฟเสียแต่ต้นลม อาจไม่ทันกาล สำหรับคอนเทนต์นี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร สุขภาพไม่พัง จะมีวิธีที่น่าสนใจบ้างตามมาดูกันเลย การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นดี กระชับ ล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน เพราะถือเป็นใบเบิกทางในทุก ๆ เรื่องไม่ว่าจะเป็นโอกาสที่จะมีแฟน ตำแหน่งหน้าที่การงานเลื่อนขั้น...