Home Tags ก่อนวิ่งเตรียมตัวอย่างไร

ก่อนวิ่งเตรียมตัวอย่างไร

Must Read

รวมสินค้าน่าซื้อใน Lazada 5.5 2021 จัดเต็มส่วนลดไม่มีกั๊ก

Lazada 5.5 2021 ลดจัดหนักทุกแบรนด์ดัง! โควิด-18 ระบาดหนั กออกไปไหนไม่ได้ แนะนำให้มาช้อปที่ Lazada เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่น Lazada 5.5 ที่มาพร้อมส่วนลดคุ้มที่ใครเห็นเป็นต้องงพร้อมยอมเปย์ด้วยความเต็มใจ ขอบอกว่ารอบนี้คัดสรรค์แบรนด์ดังมาให้ช้อปเพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ ที่ว้างไปกว่านั้นคือราคาถูกลงกว่าเดิมมากเวอร์! ถ้าไม่รีบไปช้อปถือว่าพลาด และเราได้รวบรวมสินค้าน่าซื้อมาให้แล้ว ตามมาส่องและพุ่งตัวไปสอย ณ บัดนาว หน้ากากอนามัย ราคา : 20 บาท...

รวมเมนูทําอาหารง่ายๆ งบน้อย ประหยัดในยุคโควิด

แนะนำเมนูอาหารแบบประหยัด ทำเองง่าย ๆ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีผู้ป่วยติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ รวมทั้งด้านเศรษฐกิจ มีกิจการหลายแห่งต้องปิดทำการ มีผู้คนตกงาน หรือถูกลดเงินเดือน ดังนั้นในช่วงนี้หลายคนจึงต้องประหยัดเงิน เก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในอนาคต เพื่อเป็นการประหยัดมากขึ้น วันนี้ Promotions จึงได้รวมเมนูอาหารง่าย ๆ ใช้งบน้อย แต่อิ่มอร่อยเกินราคา จะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1 ต้มกระดูกหมูผักกาดดอง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหาร เมนูแรก ที่ได้ง่ายมาก ๆ...

รวมส่วนลด Line Man,Grabfood, Foodpanda เดือนพฤษภาคม 2021

บริการสั่งอาหาร ส่งตรงความอร่อง ถึงหน้าบ้านคุณ ในยุคที่เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 แพร่ระบาด พบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวติจำนวนมากจากทั่วโลก เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงาน เรียนพบปะผู้คน ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดี คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลทำความสะอาดมือ ไม่อยู่ในพื้นที่ผู้คนแออัด เพื่อกาปรับตัวที่ดีในยุคและสถานาการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปจากเดิม โดยเฉพาะการจับจ่ายใช้สอยที่ต้องระวังและประหยัดมากที่สุด วันนี้! โปรโมชั่นส์มาพร้อมหนึ่งช่องทางดีๆ ที่คุณสามารถสั่งเมนูสุดโปรด รับส่วนลดสุดคุ้ม พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านให้คุณได้อิ่มอร่อยแบบง่ายๆ...

Konvy 5.5 2021 ซื้อ1 แถม 1 ยกทัพเบรนด์ดังมาให้ช้อปเพียบ

Konvy 5.5 2021 มีสินค้าน่าสอยกว่าร้อยรายการ!  สาว ๆ ที่หลงใหลต่อการช้อปปิ้งนับแต่วินาทีนี้โปรดเตรียมเงินของท่านให้พร้อม เพราะเรามีโปรโมชั่นความสวยมาบอกต่อ โดยเป็นโปร konvy 5.5 มาพร้อมสินค้าราคาเริ่มต้นเพียง 19 บาท และฟินต่อกับโปรซื้อ 1 แถม 1 ที่เลิศไปกว่านั้นคือแจกคูปองยั่วๆ 5 ล้านบาท! แน่นอนว่าครั้วนี้ขนทัพสินค้าความงามจากแบรนด์มาให้เพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ เรียกได้ว่าจัดเต็มควาทคุ้มค่ามาให้ช้อปแบบไม่มีกั๊ก...

งานวิ่งแห่งปี “วิ่ง 10 ไมล์ Supersports 2020” เปิดรับสมัครแล้ว

Supersports 10 Mile ปี 2020 พร้อมให้สายวิ่งประชันความไว เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปี 2563 ร้านค้าอุปกรณ์กีฬาอันดับ 1 ของประเทศไทย เช่น "ซูเปอร์สปอร์ต" พร้อมสานฝันนโยบายส่งเสริมและรณรงค์ให้คนไทยทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัดหันมาสนใจดูแลสุขภาพ ด้วยการจัดงานวิ่งแห่งปี "Supersports 10 Mile International Run Series Thailand 2020" ณ...

เลือกรองเท้าวิ่ง ป้องกันอาการบาดเจ็บ มีวิธีเลือกอย่างไร ?

ก่อนวิ่งออกกำลังกาย เลือกรองเท้าวิ่งแบบไหนดี การวิ่ง คือการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ เหตุผลเพราะเป็นกีฬาที่ง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์เยอะ สามารถวิ่งคนเดียวได้ทุกที่ ทุกเวลา และที่สำคัญให้ประโยชน์กับร่างกายหลายทาง อาทิ ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะ ปอด หัวใจ แข็งแรง กล้ามเนื้อขา หลัง ข้อเข่า ข้อเท้า และกระดูกแข็งแรง อย่างไรก็ตามแม้ฟังดูเป็นเรื่องง่าย ๆ สำหรับการวิ่งเพื่อออกกำลังกายให้ได้สุขภาพที่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้วมีข้อควรพิจารณาหลัก ๆ หนึ่งอย่างที่นักวิ่งทั้งหน้าเก่า...

ขั้นตอนการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนการวิ่งเพื่อสุขภาพ

ก่อนวิ่งเตรียมตัวอย่างไรให้ปลอดภัย หลายคนเลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่เสมอ ไม่ว่าจะวิ่งแข่งขัน วิ่งจ็อคกิ้ง หรือวิ่งมาราธอนระยะต่างๆ การวิ่งเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งระยะไกล ซึ่งทุกๆการออกกำลังกายต้องมีความเตรียมพร้อมร่างกายให้ดี ฟิตร่างกายให้พร้อม เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายได้อีกด้วย ซึ่งในปัจจุบันก็มีโครงการวิ่งต่างๆ มากมายให้เราได้ไปร่วมวิ่งกัน ก่อนวิ่งต้องรู้จักขั้นตอนการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนการวิ่งเพื่อสุขภาพ ดังนี้ 1 เช็คโรคประจำตัว และ เช็คร่างกายตัวเอง การตรวจเช็คสุขภาพและร่างกายตัวเองก่อนว่าแข็งแรงในระดับใด โรคประจำตัวมีหรือไม่ และ โรคประจำตัวนั้นเป็นข้อจำกัดในการวิ่งหรือไม่ อาทิ โรคหัวใจ หรือ โรคหอบหืด เป็นต้น...

Editor Picks

รวมสินค้าน่าซื้อใน Lazada 5.5 2021 จัดเต็มส่วนลดไม่มีกั๊ก

Lazada 5.5 2021 ลดจัดหนักทุกแบรนด์ดัง! โควิด-18 ระบาดหนั กออกไปไหนไม่ได้ แนะนำให้มาช้อปที่ Lazada เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่น Lazada 5.5 ที่มาพร้อมส่วนลดคุ้มที่ใครเห็นเป็นต้องงพร้อมยอมเปย์ด้วยความเต็มใจ ขอบอกว่ารอบนี้คัดสรรค์แบรนด์ดังมาให้ช้อปเพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ ที่ว้างไปกว่านั้นคือราคาถูกลงกว่าเดิมมากเวอร์! ถ้าไม่รีบไปช้อปถือว่าพลาด และเราได้รวบรวมสินค้าน่าซื้อมาให้แล้ว ตามมาส่องและพุ่งตัวไปสอย ณ บัดนาว หน้ากากอนามัย ราคา : 20 บาท...

รวมเมนูทําอาหารง่ายๆ งบน้อย ประหยัดในยุคโควิด

แนะนำเมนูอาหารแบบประหยัด ทำเองง่าย ๆ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีผู้ป่วยติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ รวมทั้งด้านเศรษฐกิจ มีกิจการหลายแห่งต้องปิดทำการ มีผู้คนตกงาน หรือถูกลดเงินเดือน ดังนั้นในช่วงนี้หลายคนจึงต้องประหยัดเงิน เก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในอนาคต เพื่อเป็นการประหยัดมากขึ้น วันนี้ Promotions จึงได้รวมเมนูอาหารง่าย ๆ ใช้งบน้อย แต่อิ่มอร่อยเกินราคา จะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1 ต้มกระดูกหมูผักกาดดอง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหาร เมนูแรก ที่ได้ง่ายมาก ๆ...

รวมส่วนลด Line Man,Grabfood, Foodpanda เดือนพฤษภาคม 2021

บริการสั่งอาหาร ส่งตรงความอร่อง ถึงหน้าบ้านคุณ ในยุคที่เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 แพร่ระบาด พบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวติจำนวนมากจากทั่วโลก เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงาน เรียนพบปะผู้คน ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดี คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลทำความสะอาดมือ ไม่อยู่ในพื้นที่ผู้คนแออัด เพื่อกาปรับตัวที่ดีในยุคและสถานาการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปจากเดิม โดยเฉพาะการจับจ่ายใช้สอยที่ต้องระวังและประหยัดมากที่สุด วันนี้! โปรโมชั่นส์มาพร้อมหนึ่งช่องทางดีๆ ที่คุณสามารถสั่งเมนูสุดโปรด รับส่วนลดสุดคุ้ม พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านให้คุณได้อิ่มอร่อยแบบง่ายๆ...

ข้อมูลล่าสุด

รวมสินค้าน่าซื้อใน Lazada 5.5 2021 จัดเต็มส่วนลดไม่มีกั๊ก

Lazada 5.5 2021 ลดจัดหนักทุกแบรนด์ดัง! โควิด-18 ระบาดหนั กออกไปไหนไม่ได้ แนะนำให้มาช้อปที่ Lazada เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่น Lazada 5.5 ที่มาพร้อมส่วนลดคุ้มที่ใครเห็นเป็นต้องงพร้อมยอมเปย์ด้วยความเต็มใจ ขอบอกว่ารอบนี้คัดสรรค์แบรนด์ดังมาให้ช้อปเพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ ที่ว้างไปกว่านั้นคือราคาถูกลงกว่าเดิมมากเวอร์! ถ้าไม่รีบไปช้อปถือว่าพลาด และเราได้รวบรวมสินค้าน่าซื้อมาให้แล้ว ตามมาส่องและพุ่งตัวไปสอย ณ บัดนาว หน้ากากอนามัย ราคา : 20 บาท...

รวมเมนูทําอาหารง่ายๆ งบน้อย ประหยัดในยุคโควิด

แนะนำเมนูอาหารแบบประหยัด ทำเองง่าย ๆ นับตั้งแต่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีผู้ป่วยติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ รวมทั้งด้านเศรษฐกิจ มีกิจการหลายแห่งต้องปิดทำการ มีผู้คนตกงาน หรือถูกลดเงินเดือน ดังนั้นในช่วงนี้หลายคนจึงต้องประหยัดเงิน เก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินในอนาคต เพื่อเป็นการประหยัดมากขึ้น วันนี้ Promotions จึงได้รวมเมนูอาหารง่าย ๆ ใช้งบน้อย แต่อิ่มอร่อยเกินราคา จะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1 ต้มกระดูกหมูผักกาดดอง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหาร เมนูแรก ที่ได้ง่ายมาก ๆ...

รวมส่วนลด Line Man,Grabfood, Foodpanda เดือนพฤษภาคม 2021

บริการสั่งอาหาร ส่งตรงความอร่อง ถึงหน้าบ้านคุณ ในยุคที่เชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 แพร่ระบาด พบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวติจำนวนมากจากทั่วโลก เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงาน เรียนพบปะผู้คน ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดี คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลทำความสะอาดมือ ไม่อยู่ในพื้นที่ผู้คนแออัด เพื่อกาปรับตัวที่ดีในยุคและสถานาการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตไปจากเดิม โดยเฉพาะการจับจ่ายใช้สอยที่ต้องระวังและประหยัดมากที่สุด วันนี้! โปรโมชั่นส์มาพร้อมหนึ่งช่องทางดีๆ ที่คุณสามารถสั่งเมนูสุดโปรด รับส่วนลดสุดคุ้ม พร้อมส่งตรงถึงหน้าบ้านให้คุณได้อิ่มอร่อยแบบง่ายๆ...

Konvy 5.5 2021 ซื้อ1 แถม 1 ยกทัพเบรนด์ดังมาให้ช้อปเพียบ

Konvy 5.5 2021 มีสินค้าน่าสอยกว่าร้อยรายการ!  สาว ๆ ที่หลงใหลต่อการช้อปปิ้งนับแต่วินาทีนี้โปรดเตรียมเงินของท่านให้พร้อม เพราะเรามีโปรโมชั่นความสวยมาบอกต่อ โดยเป็นโปร konvy 5.5 มาพร้อมสินค้าราคาเริ่มต้นเพียง 19 บาท และฟินต่อกับโปรซื้อ 1 แถม 1 ที่เลิศไปกว่านั้นคือแจกคูปองยั่วๆ 5 ล้านบาท! แน่นอนว่าครั้วนี้ขนทัพสินค้าความงามจากแบรนด์มาให้เพลิน ๆ มากกว่าร้อยรายการ เรียกได้ว่าจัดเต็มควาทคุ้มค่ามาให้ช้อปแบบไม่มีกั๊ก...