Home Tags กินข้าว

กินข้าว

Must Read

ปักหมุดเที่ยวทะเลช่วงไหนดี ไม่ต้องกลัวเจอฝน เดินทางเที่ยวได้ทั้งปี

สายเที่ยวทะเลควรรู้ เที่ยวทะเลแต่ละแห่งควรเดินทางไปช่วงไหนไม่ให้เจอฝน ทะเลไทยขึ้นชื่อได้ว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมและมีความสวยงามเป็นอย่างมาก ทั้งยังเป็นสถานที่ที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจรวมถึงทำกิจกรรมทางน้ำต่าง ๆ เช่น ขับเจทสกี ดำน้ำ พายเรือคายัก ทั้งยังให้คุณใกล้ชิดธรรมชาติกับแหล่งที่เที่ยวสวย ๆ น้ำทะเลสีฟ้าใส หาดทรายเนียนละเอียดสีนวล กับบรรยากาศชิลล์ ๆ ริมทะเลพร้อมตัวเลือกที่พักสวย ๆ อีกมากมาย ซึ่งถือเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่หากมีแพลนวันหยุดยาวหรือมองหาที่เที่ยวที่เหมาะแก่การพักผ่อนรับรองว่าทะเลต่าง ๆ นั้นติดท็อปอันดับต้น ๆ อย่างแน่นอน ซึ่งทะเลในประเทศไทยจะแบ่งออกเป็น 4...

ปักหมุด 10 ร้านทุเรียนทอดเจ้าอร่อย เคี้ยวเพลิน จนหยุดไม่อยู่

คัดมาเน้น ๆ ทุเรียนทอดเดลิเวอรี่เจ้าเด็ด ถ้าเอ่ยถึงราชาแห่งผลไม้ไทย หลายคนย่อมนึกถึง "ทุเรียน" ผลไม้ที่มีกลิ่นและเนื้อสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว แน่นอนว่าเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนหลาย ๆ สวนผลไม้ต่างทยอยอัปเดตผลผลิตของตน เพื่อดึงดูดให้คนรักทุเรียนได้กดสั่งซื้อออนไลน์ หรือจัดงานบุฟเฟ่ต์ทุเรียนขึ้นมา และด้วยทุเรียนมีกลิ่นหอมที่ค่อนข้างแรง ทำให้บางผลไม่ชอบทานผลไม้ชนิดนี้นัก แต่ถึงไม่ทานทุเรียนแบบสด ๆ ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยเลือกทานทุเรียนแปรรูป เช่น ทุเรียนกวน ไอติมรสทุเรียน ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน หรือทุเรียนทอด เป็นต้น สำหรับใครที่สนใจทุเรียนทอดแสนกรุบกรอบ หนึ่งในอาหารแปรรูปที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคอย่างมาก ทั้งยังมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และสามารถนำมาทานเล่นเป็นขนมขบเคี้ยวได้...

รวมวิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน หุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม

ลดความอ้วนฉบับเร่งด่วน สร้างหุ่นสวยได้ภายใน 7 วัน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 7 วัน เพื่อเตรียมพร้อมกับวันสำคัญที่ใกล้จะมาถึง ฟังดูแล้วอาจเป็นวิธีที่ดูยากและมีความเป็นไปได้น้อยมาก แต่หากคุณมีการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย รับรองว่าน้ำหนักสามารถลดลงได้ในเวลาอันรวดเร็ว 3 วัน 7 วัน แน่นอน ขอแนะนำวิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน เนรมิตหุ่นสวยได้ง่าย ๆ เพียงควบคุมปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายก็จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน  7 วัน เห็นผลจริง ปลอดภัย...

เป็นงง ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นเกิดจากอะไร? รีบหาคำตอบด่วน

ทำไมออกกำลังกายแล้วยังอ้วน น้ำหนักขึ้น สาเหตุจากอะไร? เคยเป็นไหม? ควบคุมอาหาร พยายามหาอาหารที่แคลอรี่ต่ำ ทำตามวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน หรือออกกำลังกายแบบเอาจริงเอาจังขนาดไหน แต่น้ำหนักตัวกลับอยู่กับที่ ยิ่งออกกำลังกายยิ่งบวม แถมบางคนยังหนักใจยิ่งกว่าเก่าคิดว่าสิ่งที่ทำมาเท่ากับ 0 เพราะออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นซะงั้น! หากเป็นเช่นนั้นขอให้คุณอย่าตื่นตระหนกมากนัก เพราะการที่น้ำหนักตัวคุณขึ้นมาเพียงเล็กน้อย แต่สัดส่วนของคุณกลับชัดขึ้น นั่นเป็นสัญญาณเตือนที่ดีแล้วว่าคุณกำลังลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นในช่วงแรก ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นในช่วงแรก เป็นสัญญาณเตือนที่ดีจริงหรือ? ตั้งใจออกกำลังกายสุดชีวิตแต่เมื่อก้าวขาขึ้นบนตาชั่ง กลับพบว่าน้ำหนักตัวเท่าเดิม หรือบางคนหนักหน่อยก็อาจมีน้ำหนักเด้งขึ้นอย่างน่าสงสัย ซึ่งประเด็นนี้ Springnews ได้มีการพูดถึงปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกาย...

บ้าคลั่ง สาวเกาหลี ทำกับข้าวด้วยรถยนต์

How to Make a Seafood Feast with Your Car? หลังจากครั้งที่แล้ว MS yeah ได้แสดงความสามารถพิเศษทำหม้อไฟชาบูกินที่ทำงานน่าเอร็ดอร่อย ด้วยคูลเลอร์นำส่วนกลาง  ไม่แคร์สายตาเพื่อนร่วมงาน  วันนี้เธอดังขึ้นและออกคลิปใหม่ เป็นการปิ้งปลา อบกุ้ง ด้วยรถยนต์โฟลคสวาเก้น และมีการพาเพื่อนร่วมงานมาปาร์ตี้นอกสนามกันด้วยรวม 4 คน ภารกิจปวดขมับนี้เกิดมาพร้อมกับโจทย์ประหลาด เธอจะทำกับข้าวด้วยรถยนต์ได้อย่างไร ด้วยลักษณะเมนูปิ้งย่าง ที่เกิดขึ้นในคลิปต่อไปนี้  ห้ามนำไปทำตามเด็ดขาด เนื่องจากควัน เขม่า ที่ติดอยู่กับรถคุณ จะสร้างมะเร็งมากกว่าความอร่อยจบเป็นมื้อไปแน่นอน https://youtu.be/QqyLWsS1pRk คลิปนี้มีชื่อว่า How to Make a Seafood Feast with Your Car?  ถ้าแปลไทยด้วยพันธมิตรคงได้มีพ่วงคำว่า ‘เปิบพิศดาร’ ไปด้วยแน่นอน  สาวยี้เธอคงจะได้โล่ถ้าอยู่ไทยก็คงจะดังถูกโปรดักส์ชั่นส์เฮ้าส์จีบมาขายของเพียบแน่เริ่มต้นคลิปเราก็ยังงงๆ กันว่าเธอจะรังสรรค์เมนู ปิ้งย่าง ออกมายังไง  แต่ก็ไปคว้าเอาหม้อมาเจอรูที่ก้นก่อน แล้วไปตามเพื่อนชายมาช่วยลากกระติกน้ำแข็งมพร้อมอุปกรณ์ เห็นรถแล้วร้องว้าว  เตาไม่ต้อง  ชีเอาฟรอยด์มาห่อกุ้งร็อสเตอร์ตัวโต หมกไว้กับกระโปรงหน้ารถ ให้มั่นใจว่าจะไม่ร่วงหล่น  และกลับขึ้นรถเอากระป๋องน้ำอัดลมใส่ไว้ใต้ช่องแอร์ กะพอดีเวลาว่าจะถึงที่หมายพอดี เอาท่อมาต่อเพิ่มกับท่อไอเสีย ทาเนยไว้ และพันปลาไว้รอบท่อ  การนำความร้อนจะทำให้ปลาสุก  และพลิกด้านปลา ทาเนยอีก ให้เพื่อนมาเฝ้าไว้  และอีกก้านก็ไปนำท่อมาต่อพ่วงจากหม้อน้ำหล่อเย็นที่กำลังร้อนพอดี ตามทฤษฎีใช้น้ำกลั่นที่เป็นน้ำบริสุทธิ์อยู่แล้ว ต่อท่อขึ้นมาก้บหม้อที่เจ๊แกเจาะรูมาตั้งแต่ ออฟฟิศ เอาตะแกรงมาวางและจัดวางกุ้ง หอย ให้ครบ  เหมือนเดิม เรียกเพื่อนชายมาถือไว้ แล้วสิ่งที่เธอไปทำต่อก็คือน้ำจิ้มปิ้งย่าง ทีเด็ดนั้นอยู่ที่กระเทียมค่ะคุณ ณ วินาทีนี้จะทำยังไงให้กระเทียมแตกน่ะหรอ สตาร์ทรถสิคะ จะรออะไร  ห่อฟรอยด์เหมือนเดิมแล้วถอยรถเหยียบ  ก่อนบดอย่าลืมเช็คดูก่อนว่าล้อผ่านการเหยียบสิ่งสกปรกมาหรือเปล่า จากนั้นเอาเครื่องน้ำจิ้มมาคั่ว กระทะรองไปกับเครื่องยนต์ส่วนที่ร้อนที่สุด  เหวยยย มันร้อนได้ขนาดนี้เลยหรือเจ้าคะ  ควันมาพอสังเขป จัดจาน แกะทุกอย่าง  ทุกอย่างสุก  แล้วก็ไปหยิบน้ำในห้องแอร์มา  หูยย น่ากินทุกอย่าง คลิปนี้ดูแล้วใช้วิจารณญาณด้วยนะคะ ของดิบ ของสุก อาหารไม่ควรได้รับการปนเปื้อนจากคราบน้ำมันและเขม่าเครื่องยนต์ ดูไว้ขำๆ พอ งานนี้  MS YEAH มิสยี้ ของเรา เธอน่าจะถูกพกไปสงครามด้วย กองทัพไม่อดตายแน่นอน! ถ้าไม่อยากอดตาย หาแฟนที่มีพรสวรรค์ด้านการทำอาหารไว้สักคน สรุป Trick เด็ดๆ...

8 ร้านอาหารเก่าแก่ อร่อย ไม่รู้จบ พาคุณพ่อย้อนวัยหนุ่ม

วันพ่อไปเที่ยวไหนดี วันพ่อแห่งชาติปีนี้ หากคุณยังไม่มีแพลนจะไปไหน ลองพาคุณพ่อไปทานอาหารมื้อพิเศษ ร้านดังเก่าแก่ย้อนวัยหนุ่มกันสักหน่อยจะดีไหม?  วันนี้ทางโปรโมชั่นได้รวบรวม 8 ร้านดังเก่าแก่ขายดีตลอดกาล คนรุ่นพ่อทั้งหลายไปแล้วจะต้องอดระลึกวันวานไม่ได้อย่างแน่นอน การันตีความอร่อยถูกใจทั้งคนรุ่นก่อนและคนรุ่นใหม่ แฮปปี้กันทั้งครอบครัวกับวันหยุดที่แสนพิเศษ บางทีคุณลูกอาจจะได้ยินวีรกรรมสุดเเสบของคุณพ่อสมัยยังหนุ่มก็ได้นะ รวมร้านอาหาร ที่คุณพ่อคิดถึง 1. ร้านเรือนแพ ประเภท: อาหารไทย เปิดทำการ: 10:30 - 21:00 น. หยุดวันเสาร์ ที่อยู่: ถนน ราชวิถี (ร้านอยู่ใกล้ปากซอยหน้าโรงเรียนเขมะเขมะสิริอนุสสรณ์) บางพลัด...

My Whey Global เวย์โปรตีนโดย วู้ดดี้ กับ ต็อบ

เวย์โปรตีนวู้ดดี้ คืออะไร รู้สึกว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภท โปรตีนสำเร็จรูป จะเป็นที่นิยมกันมาก โดยเฉพาะในหมู่ผู้ออกกำลังกาย เล่นกล้าม ซึ่งการรับประทานอาหารนั้นเป็นผลที่จะทำให้คุณมีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ได้เร็วขึ้น  จากหนุ่มก้าง กลายเป็นหนุ่มก้ามปู สาวกรี๊ด และหนุ่มกรี๊ด ตามกันเป็นแถว หนึ่งในผู้ที่มาจับธุรกิจ เวย์ โปรตีน (Whey Protein) นี้บ้างก็คือ หนุ่มต็อบ จากเถ้าแก่น้อย ซึ่งร่วมหุ้นกับ วู้ดดี้ มิลินทจินดา...

Editor Picks

ปักหมุดเที่ยวทะเลช่วงไหนดี ไม่ต้องกลัวเจอฝน เดินทางเที่ยวได้ทั้งปี

สายเที่ยวทะเลควรรู้ เที่ยวทะเลแต่ละแห่งควรเดินทางไปช่วงไหนไม่ให้เจอฝน ทะเลไทยขึ้นชื่อได้ว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมและมีความสวยงามเป็นอย่างมาก ทั้งยังเป็นสถานที่ที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจรวมถึงทำกิจกรรมทางน้ำต่าง ๆ เช่น ขับเจทสกี ดำน้ำ พายเรือคายัก ทั้งยังให้คุณใกล้ชิดธรรมชาติกับแหล่งที่เที่ยวสวย ๆ น้ำทะเลสีฟ้าใส หาดทรายเนียนละเอียดสีนวล กับบรรยากาศชิลล์ ๆ ริมทะเลพร้อมตัวเลือกที่พักสวย ๆ อีกมากมาย ซึ่งถือเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่หากมีแพลนวันหยุดยาวหรือมองหาที่เที่ยวที่เหมาะแก่การพักผ่อนรับรองว่าทะเลต่าง ๆ นั้นติดท็อปอันดับต้น ๆ อย่างแน่นอน ซึ่งทะเลในประเทศไทยจะแบ่งออกเป็น 4...

ปักหมุด 10 ร้านทุเรียนทอดเจ้าอร่อย เคี้ยวเพลิน จนหยุดไม่อยู่

คัดมาเน้น ๆ ทุเรียนทอดเดลิเวอรี่เจ้าเด็ด ถ้าเอ่ยถึงราชาแห่งผลไม้ไทย หลายคนย่อมนึกถึง "ทุเรียน" ผลไม้ที่มีกลิ่นและเนื้อสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว แน่นอนว่าเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนหลาย ๆ สวนผลไม้ต่างทยอยอัปเดตผลผลิตของตน เพื่อดึงดูดให้คนรักทุเรียนได้กดสั่งซื้อออนไลน์ หรือจัดงานบุฟเฟ่ต์ทุเรียนขึ้นมา และด้วยทุเรียนมีกลิ่นหอมที่ค่อนข้างแรง ทำให้บางผลไม่ชอบทานผลไม้ชนิดนี้นัก แต่ถึงไม่ทานทุเรียนแบบสด ๆ ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยเลือกทานทุเรียนแปรรูป เช่น ทุเรียนกวน ไอติมรสทุเรียน ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน หรือทุเรียนทอด เป็นต้น สำหรับใครที่สนใจทุเรียนทอดแสนกรุบกรอบ หนึ่งในอาหารแปรรูปที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคอย่างมาก ทั้งยังมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และสามารถนำมาทานเล่นเป็นขนมขบเคี้ยวได้...

รวมวิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน หุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม

ลดความอ้วนฉบับเร่งด่วน สร้างหุ่นสวยได้ภายใน 7 วัน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 7 วัน เพื่อเตรียมพร้อมกับวันสำคัญที่ใกล้จะมาถึง ฟังดูแล้วอาจเป็นวิธีที่ดูยากและมีความเป็นไปได้น้อยมาก แต่หากคุณมีการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย รับรองว่าน้ำหนักสามารถลดลงได้ในเวลาอันรวดเร็ว 3 วัน 7 วัน แน่นอน ขอแนะนำวิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน เนรมิตหุ่นสวยได้ง่าย ๆ เพียงควบคุมปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายก็จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน  7 วัน เห็นผลจริง ปลอดภัย...

ข้อมูลล่าสุด

ปักหมุดเที่ยวทะเลช่วงไหนดี ไม่ต้องกลัวเจอฝน เดินทางเที่ยวได้ทั้งปี

สายเที่ยวทะเลควรรู้ เที่ยวทะเลแต่ละแห่งควรเดินทางไปช่วงไหนไม่ให้เจอฝน ทะเลไทยขึ้นชื่อได้ว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมและมีความสวยงามเป็นอย่างมาก ทั้งยังเป็นสถานที่ที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจรวมถึงทำกิจกรรมทางน้ำต่าง ๆ เช่น ขับเจทสกี ดำน้ำ พายเรือคายัก ทั้งยังให้คุณใกล้ชิดธรรมชาติกับแหล่งที่เที่ยวสวย ๆ น้ำทะเลสีฟ้าใส หาดทรายเนียนละเอียดสีนวล กับบรรยากาศชิลล์ ๆ ริมทะเลพร้อมตัวเลือกที่พักสวย ๆ อีกมากมาย ซึ่งถือเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่หากมีแพลนวันหยุดยาวหรือมองหาที่เที่ยวที่เหมาะแก่การพักผ่อนรับรองว่าทะเลต่าง ๆ นั้นติดท็อปอันดับต้น ๆ อย่างแน่นอน ซึ่งทะเลในประเทศไทยจะแบ่งออกเป็น 4...

ปักหมุด 10 ร้านทุเรียนทอดเจ้าอร่อย เคี้ยวเพลิน จนหยุดไม่อยู่

คัดมาเน้น ๆ ทุเรียนทอดเดลิเวอรี่เจ้าเด็ด ถ้าเอ่ยถึงราชาแห่งผลไม้ไทย หลายคนย่อมนึกถึง "ทุเรียน" ผลไม้ที่มีกลิ่นและเนื้อสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว แน่นอนว่าเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนหลาย ๆ สวนผลไม้ต่างทยอยอัปเดตผลผลิตของตน เพื่อดึงดูดให้คนรักทุเรียนได้กดสั่งซื้อออนไลน์ หรือจัดงานบุฟเฟ่ต์ทุเรียนขึ้นมา และด้วยทุเรียนมีกลิ่นหอมที่ค่อนข้างแรง ทำให้บางผลไม่ชอบทานผลไม้ชนิดนี้นัก แต่ถึงไม่ทานทุเรียนแบบสด ๆ ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยเลือกทานทุเรียนแปรรูป เช่น ทุเรียนกวน ไอติมรสทุเรียน ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน หรือทุเรียนทอด เป็นต้น สำหรับใครที่สนใจทุเรียนทอดแสนกรุบกรอบ หนึ่งในอาหารแปรรูปที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคอย่างมาก ทั้งยังมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และสามารถนำมาทานเล่นเป็นขนมขบเคี้ยวได้...

รวมวิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน หุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม

ลดความอ้วนฉบับเร่งด่วน สร้างหุ่นสวยได้ภายใน 7 วัน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 7 วัน เพื่อเตรียมพร้อมกับวันสำคัญที่ใกล้จะมาถึง ฟังดูแล้วอาจเป็นวิธีที่ดูยากและมีความเป็นไปได้น้อยมาก แต่หากคุณมีการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย รับรองว่าน้ำหนักสามารถลดลงได้ในเวลาอันรวดเร็ว 3 วัน 7 วัน แน่นอน ขอแนะนำวิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน เนรมิตหุ่นสวยได้ง่าย ๆ เพียงควบคุมปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายก็จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน  7 วัน เห็นผลจริง ปลอดภัย...

เป็นงง ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นเกิดจากอะไร? รีบหาคำตอบด่วน

ทำไมออกกำลังกายแล้วยังอ้วน น้ำหนักขึ้น สาเหตุจากอะไร? เคยเป็นไหม? ควบคุมอาหาร พยายามหาอาหารที่แคลอรี่ต่ำ ทำตามวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน หรือออกกำลังกายแบบเอาจริงเอาจังขนาดไหน แต่น้ำหนักตัวกลับอยู่กับที่ ยิ่งออกกำลังกายยิ่งบวม แถมบางคนยังหนักใจยิ่งกว่าเก่าคิดว่าสิ่งที่ทำมาเท่ากับ 0 เพราะออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นซะงั้น! หากเป็นเช่นนั้นขอให้คุณอย่าตื่นตระหนกมากนัก เพราะการที่น้ำหนักตัวคุณขึ้นมาเพียงเล็กน้อย แต่สัดส่วนของคุณกลับชัดขึ้น นั่นเป็นสัญญาณเตือนที่ดีแล้วว่าคุณกำลังลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นในช่วงแรก ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นในช่วงแรก เป็นสัญญาณเตือนที่ดีจริงหรือ? ตั้งใจออกกำลังกายสุดชีวิตแต่เมื่อก้าวขาขึ้นบนตาชั่ง กลับพบว่าน้ำหนักตัวเท่าเดิม หรือบางคนหนักหน่อยก็อาจมีน้ำหนักเด้งขึ้นอย่างน่าสงสัย ซึ่งประเด็นนี้ Springnews ได้มีการพูดถึงปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกาย...