Home Tags กระเบื้องเซรามิค

กระเบื้องเซรามิค

Must Read

10 ที่เที่ยวอุทัยธานี เมืองสงบ คนน่ารัก ธรรมชาติสมบูรณ์

หยุดพักเหนื่อยด้วยวิถีชีวิตสุดผ่อนคลายที่อุทัยธานี จังหวัดอุทัยธานีเป็นจังหวัดที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึงมากนัก ทั้งที่จังหวัดนี้มีของดีหลายอย่างที่รอนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชม และที่สำคัญอุทัยธานีไม่ไกลจากรุงเทพ เดินทางสะดวก ไปเที่ยวได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือจะค้างคืนสัมผัสบรรยากาศสุดผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ที่เที่ยวที่น่าสนใจในอุทัยธานี ได้แก่ 1 บ้านชายเขา สถานที่ชมวิวที่ได้ชื่อว่า “สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย” เป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยสีเขียวของแมกไม้ พร้อมความเย็นสบายของแม่น้ำ ชื่อสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยนี้ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่แลกมากับธรรมชาติอันสวยงามที่ใครได้มาต้องหลงรักทุกราย 2 ยอดเขาสะแกกรัง เมืองที่เงียบสงบอย่างอุทัยธานีมีวัดวาอารามมากมาย หนึ่งในนั้นคือวัดสังกัสรัตนคีรีที่มีมณฑปประดิษฐานรอยพระพุทธบาทจำลอง และมีระฆังขนาดยักษ์เป็นซิกเนเจอร์ของทางวัด ส่วนบนยอดเขานั้นสามารถชมวิวได้รอบทิศทาง มองเห็นความสวยงามของจังหวัดอุทัยธานีได้รอบด้าน 3 ถ้ำหุบป่าตาด คนที่ชอบเดินถ้ำ สำรวจหินงอกหินย้อยต้องถูกใจหุบป่าตาด เพราะที่นี่เป็นถ้ำหินปูนที่มีธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์ รวมถึงเป็นที่ที่สามารถศึกษาธรรมชาติได้เป็นอย่างดี...

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้

ไขข้อสงสัยของคนลดความอ้วน ทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดความอ้วนคงเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลด จึงทำให้รู้สึกเป็นกังวลถึงตัวเลขน้ำหนักตัวและอาจคิดว่าลดความอ้วนไม่ได้ผล ซึ่งสาเหตุเกิดจากอะไรวันนี้ Promotions ขอพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่าทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม พร้อมศึกษาข้อมูลถึงวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเห็นผลจริง สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร หลังจากลดความอ้วนแต่พบว่าสัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีของการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกิดจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดน้อยลง และร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างฟิตกระชับและผอมเพรียว ซึ่งน้ำหนักตัวจะมาจากกล้ามเนื้อเป็นหลักเมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันแต่ยังอ้วน เพราะน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มาจากไขมันส่วนเกินนั่นเอง เปรียบเทียบลดสัดส่วนและลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร หลายคนอาจคิดว่าการลดสัดส่วนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้วทั้งสองมีความแตกต่างกันดังนี้ การลดสัดส่วนเน้นมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่การลดน้ำหนักเน้นมีตัวเลขน้ำหนักตัวลดลง การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อและน้ำในร่างกายลดลงแต่ไขมันยังคงมีอยู่ การลดสัดส่วนแม้ตัวเลขน้ำหนักลดน้อยกว่าการลดน้ำหนัก แต่ไขมันส่วนเกินในร่างกายลดได้มากกว่า อ้างอิงจาก...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...

วิธีลดเสียงดังหลังคาเมทัลชีทตอนฝนตก

เทคนิคลดเสียงดังสำหรับหลังคาเมทัลชีท หลังคาบ้านทำมาจากหลากหลายวัสดุไม่ว่าจะเป็น กระเบื้องดินเผา กระเบื้องเซรามิค กระเบื้องคอนกรีต เป็นต้น แต่วัสดุชิ้นหนึ่งที่มักก่อปัญหากวนใจเจ้าของบ้านเป็นอย่างมากก็คือ เมทัลชีท นั่นเอง เพราะเวลาฝนตกจะส่งเสียงรบกวนดังมาก เรียกได้ว่านอนไม่หลับก็ว่าได้ หลายบ้านไม่ทันคิดถึงเรื่องผลกระทบที่ตามมาในส่วนนี้ เห็นว่าสวยดี แถมทำจากเหล็กน้ำหนักเบาติดตั้งง่าย และมีความทนทานจึงหยิบมาใช้ อย่างไรก็ตามหากคิดจะรื้อเปลี่ยนใหม่ก็ใช่เรื่อง ดังนั้นมันพอจะมีวิธีแก้ปัญหาลดเสียงดังจากหลังคา เมทัลชีท วิธีใดบ้างหรือไม่ วันนี้ทีมงานมีข้อแนะนำมาฝากดังต่อไปนี้ 5 วิธีปฎิบัติช่วยลดเสียงดังของหลังคาเมทัลชีท 1. ติดตั้งฉนวนกันความร้อน ติดตั้งฉนวนกันความร้อนประเภท PU หรือ ฟองน้ำ จะช่วยซับเสียงดังลงได้ระดับหนึ่ง...

ปูกระเบื้องแบบนี้ ใช้กาวซีเมนต์แบบไหนดี ?

จับคู่ปูกระเบื้อง หมดปัญหาหลุดร่อน แตกร้าว กระเบื้อง ถือเป็นวัสดุก่อสร้างที่แทบทุกบ้านต้องมี มากน้อยแล้วแต่ความชอบส่วนตัวของเจ้าของบ้าน รวมถึงชนิดของกระเบื้องก็มีส่วนช่วยให้บ้านมีความโดดเด่น บางบ้านมีสระว่ายน้ำกระเบื้องจึงเป็นวัสดุหลักในการก่อสร้างไปโดยปริยาย แต่รู้หรือไม่ว่าการจะปูกระเบื้องให้ได้งานคุณภาพนอกจากฝีมือช่างแล้ว กาวซีเมนต์มีบทบาทอย่างมากเพราะกระเบื้องแต่ละประเภทต้องใช้กาวซีเมนต์ที่มีคุณสมบัติเฉพาะนั่นเอง และในบทความนี้เราจะมาแนะนำท่านเจ้าของบ้านว่าเลือกปูกระเบื้องแบบไหน ต้องใช้กาวซีเมนต์ชนิดใด เพื่อให้ได้งานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด กระเบื้องเซรามิค กระเบื้องเซรามิค หรือกระเบื้องทั่วไป ให้ใช้ กาวซีเมนต์ จระเข้เขียว ถือเป็นกาวซีเมนต์ขวัญใจช่างไทย ขายดีอันดับ 1 ปูได้ทั้งพื้นและผนัง ติดแน่นทนทาน ยึดเกาะ 3 เท่า ไม่ต้องนำกระเบื้องแช่น้ำก่อน กระเบื้องสระว่ายน้ำ-กระเบื้องแกรนิตโต้...

น้ำยาประสานคอนกรีต จระเข้ เหมาะกับงานลักษณะไหน

เพิ่มแรงยึดเกาะ ลดปัญหาแตกร้าว ใช้ จระเข้ ลาเท็กซ์ สวัสดีครับวันนี้ทีมงานมีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับงานซ่อม สร้าง ที่อยู่อาศัยมาฝากกันเหมือนเช่นเคย โดยวันนี้จะพาคุณผู้อ่านไปทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่งที่จะช่วยให้งานซ่อม สร้าง ต่อเติม ปรับปรุง บ้านของคุณมีประสิทธิภาพและมีอายุการใช้งานที่ยาวนานมากขึ้น นั่นก็คือ ผลิตภัณฑ์ที่ชื่อว่า "จระเข้ ลาเท็กซ์ (ชนิด SBR) น้ำยาประสานคอนกรีต" นั่นเอง น้ำยาประสานคอนกรีต ใช้เพื่ออะไร น้ำยาประสานคอนกรีต ใช้กับงานก่อสร้างในลักษณะที่ต้องการการยึดเกาะระหว่างปูนเก่าและปูนใหม่...

อุปกรณ์ตัดกระเบื้องตราจระเข้ดีอย่างไร ?

อย่าปล่อยให้กระเบื้องราคาแพงพังเสียหายเลือกใช้ ที่ตัดกระเบื้องจระเข้ กันดีกว่า ในงานก่อสร้างบ้าน อาคารที่อยู่อาศัย วัสดุที่ถือเป็นส่วนหนึ่งของบ้านที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ "กระเบื้อง"นั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันกระเบื้องถูกผลิตและออกแบบมาจากวัสดุที่หลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใช้ให้มากที่สุด อาทิ กระเบื้องเซรามิค, กระเบื้องโมเสค, กระเบื้องแกรนิตโต้, กระเบื้องหินอ่อน, กระเบื้องดินเผา, กระเบื้องแก้ว เป็นต้น ซึ่งหลายชิ้นมีราคาค่อนข้างแพง ปัญหาที่ตามมาก็คืองานปูแต่ละครั้งจำเป็นต้องตัดกระเบื้องเพื่อให้พอดีกับพื้นที่ แต่การจะตัดกระเบื้องเพื่อให้ได้ขนาดที่ต้องการหากเป็นช่างฝีมือไม่ดีผลที่ตามมาอาจก่อให้เกิดความเสียหายกับกระเบื้องได้ ไม่เว้นแต่ช่างมืออาชีพก็ตามหากเลือกใช้อุปกรณ์ตัดกระเบื้องไม่มีคุณภาพก็พลอยแต่จะทำให้กระเบื้องราคาแพงของคุณเสียหายได้เช่นกัน ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้จะหมดไปด้วย เครื่องตัดกระเบื้อง จระเข้ รุ่น พรีเมี่ยม...

ปูพื้นบ้านหินอ่อน ดีไหม ต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง?

พื้นกระเบื้องหินอ่อน มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร มีวิธีดูแลรักษาอย่างไรบ้าง? หินอ่อน ถือเป็นแบบพื้นที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีความสวยงาม หรูหรา เหมาะกับบ้านที่ต้องการความสะอาด เรียบหรู หรือต้องการพื้นบ้านที่มีความหรูหรา ซึ่งในปัจจุบันหินอ่อนได้รับความนิยมน้อยลง ถึงแม้ว่าจะมีความสวย แต่ราคาค่อนข้างแพง น้ำหนักวัสดุมาก อีกทั้งยังมีการควบคุมลวดลาย สี และตำหนิต่างๆ เนื่องจากเป็นวัสดุจากธรรมชาติ ส่วนใหญ่หันมาสนใจการเลือกกระเบื้องหินอ่อนขนาดใหญ่มากกว่า กระเบื้องหินอ่อนสวยหรู ราคาแพง ดูแลยากไหม? ปัจจุบันวัสดุปูพื้นมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละประเภทมีความแตกต่างกันออกไป ทั้งความสวยงาม แข็งแรง ทนทาน...

โมเสคคืออะไร ใช้งานได้กี่ประเภท ?

กระเบื้องปูพื้น ผนัง โมเสค ดีไหม ? สำหรับคนรักบ้านการได้ปลูกบ้านสักหลังในชีวิตล้วนผ่านกระบวนความคิดมาเป็นอย่างดีแล้ว และแน่นอนว่าการเลือกวัสดุอุปกรณ์สำหรับปลูกบ้านด้วยตัวเอง หรือตกแต่งบ้านให้เป็นบ้านในฝันที่วาดไว้นั้นมันคือความฝันของเจ้าของบ้านทุกคน และหนึ่งในวัสดุอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมสำหรับงานปูพื้น ผนัง ก็คือ กระเบื้องโมเสค นั่นเอง กระเบื้องโมเสค คือ กระเบื้องขนาดเล็ก ที่ออกแบบมาให้ใช้งานได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะงานทั่วไป แต่ที่โดดเด่นก็คือเรามักใช้กระเบื้องโมเสคกับงานตกแต่งเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งโดยมากเรามักเห็นโมเสคถูกน้ำไปใช้เป็นพื้นหรือผนังห้องน้ำ สระว่ายน้ำ หรือบริเวณพื้นหรือผนังบ้านที่ต้องการตกแต่งเป็นลวดลายต่าง ๆ ทำให้บ้านดูโมเดิร์นมากขึ้น กระเบื้องโมเสค มีกี่ชนิด ? สำหรับกระเบื้องโมเสค...

สร้างบ้านด้วย “กาวซีเมนต์ จระเข้” ช่วยลดปัญหาฝุ่นละอองได้!

ทำไมต้องเลือก กาวซีเมนต์ จระเข้ ?  ประเทศไทยกำลังถูกฝุ่นละออง PM 2.5 ปกคลุมทั่งพื้นที่! ซึ่งถือเป็นประเภทฝุ่นละอองที่มีอานุภาพทำร้ายสุขภาพอย่างรุนแรง เนื่องจากเป็นฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่าเส้นผม ขนจมูกจึงไม่สามารถป้องกันได้ และหากหายใจรับฝุ่นนี้เข้าไปนานๆ ก็ส่งผลให้ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ และเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง! ทางป้องกันที่ดีที่สุดคือ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่โล่งแจ้งเป็นเวลานาน หรือหากมีความจำเป็นต้องออกข้างนอก แนะนำให้ใส่หน้ากาก N95 ซึ่งสามารถป้องกันเข้าฝุ่นเล็กจิ๋วนี้ได้ดี และสำหรับใครที่กำลังมีแพลนสร้างบ้านใหม่ แต่ก็เกรงว่าจะก่อให้เกิดปัญหาการสะสมของฝุ่นละอองที่มากขึ้นผลิตภัณฑ์จระเข้ พร้อมเป็นผู้ช่วยคุณ โดยที่ไม่ก่อให้เกิดมลพิษที่เลวร้ายลงปไปกว่าเดิม! โดย กาวซีเมนต์จระเข้เงิน และ กาวซีเมนต์...

วิธีทำความสะอาดพื้นบ้าน หลังงานปาร์ตี้

คราบสกปรกที่ทิ้งไว้บนพื้นกระเบื้องหลังงานเลี้ยง จัดการได้อย่างไร เชื่อเหลือเกินว่าหลายคนคงเคยเจอปัญหาพื้นบ้านสกปรกเลอะเทอะจากคราบต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นหลังจัดงานปาร์ตี้ ไม่ว่าจะเป็นงานฉลองวันเกิด งานทำบุญบ้าน งานฉลองปีใหม่ หรือสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ส่งผลให้เช้าวันใหม่ของคุณกลายเป็นฝันร้ายในบันดล เพราะเรื่องทำความสะอาดบ้าน ซักล้าง เช็ดถู คราบเปรอะเปื้อนต่าง ๆ อาทิ คราบชา กาแฟ เครื่องดื่ม หรือคราบไขมันจากอาหาร โดยเฉพาะคราบฝังแน่นที่ล้างออกได้ยากนั้น ไม่ใช่งานง่าย ๆ เลย เหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ นอกจากนี้หลายคนขาดความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลรักษาพื้นกระเบื้องโดยการเลือกใช้วัสดุอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม...

Editor Picks

10 ที่เที่ยวอุทัยธานี เมืองสงบ คนน่ารัก ธรรมชาติสมบูรณ์

หยุดพักเหนื่อยด้วยวิถีชีวิตสุดผ่อนคลายที่อุทัยธานี จังหวัดอุทัยธานีเป็นจังหวัดที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึงมากนัก ทั้งที่จังหวัดนี้มีของดีหลายอย่างที่รอนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชม และที่สำคัญอุทัยธานีไม่ไกลจากรุงเทพ เดินทางสะดวก ไปเที่ยวได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือจะค้างคืนสัมผัสบรรยากาศสุดผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ที่เที่ยวที่น่าสนใจในอุทัยธานี ได้แก่ 1 บ้านชายเขา สถานที่ชมวิวที่ได้ชื่อว่า “สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย” เป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยสีเขียวของแมกไม้ พร้อมความเย็นสบายของแม่น้ำ ชื่อสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยนี้ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่แลกมากับธรรมชาติอันสวยงามที่ใครได้มาต้องหลงรักทุกราย 2 ยอดเขาสะแกกรัง เมืองที่เงียบสงบอย่างอุทัยธานีมีวัดวาอารามมากมาย หนึ่งในนั้นคือวัดสังกัสรัตนคีรีที่มีมณฑปประดิษฐานรอยพระพุทธบาทจำลอง และมีระฆังขนาดยักษ์เป็นซิกเนเจอร์ของทางวัด ส่วนบนยอดเขานั้นสามารถชมวิวได้รอบทิศทาง มองเห็นความสวยงามของจังหวัดอุทัยธานีได้รอบด้าน 3 ถ้ำหุบป่าตาด คนที่ชอบเดินถ้ำ สำรวจหินงอกหินย้อยต้องถูกใจหุบป่าตาด เพราะที่นี่เป็นถ้ำหินปูนที่มีธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์ รวมถึงเป็นที่ที่สามารถศึกษาธรรมชาติได้เป็นอย่างดี...

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้

ไขข้อสงสัยของคนลดความอ้วน ทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดความอ้วนคงเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลด จึงทำให้รู้สึกเป็นกังวลถึงตัวเลขน้ำหนักตัวและอาจคิดว่าลดความอ้วนไม่ได้ผล ซึ่งสาเหตุเกิดจากอะไรวันนี้ Promotions ขอพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่าทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม พร้อมศึกษาข้อมูลถึงวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเห็นผลจริง สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร หลังจากลดความอ้วนแต่พบว่าสัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีของการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกิดจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดน้อยลง และร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างฟิตกระชับและผอมเพรียว ซึ่งน้ำหนักตัวจะมาจากกล้ามเนื้อเป็นหลักเมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันแต่ยังอ้วน เพราะน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มาจากไขมันส่วนเกินนั่นเอง เปรียบเทียบลดสัดส่วนและลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร หลายคนอาจคิดว่าการลดสัดส่วนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้วทั้งสองมีความแตกต่างกันดังนี้ การลดสัดส่วนเน้นมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่การลดน้ำหนักเน้นมีตัวเลขน้ำหนักตัวลดลง การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อและน้ำในร่างกายลดลงแต่ไขมันยังคงมีอยู่ การลดสัดส่วนแม้ตัวเลขน้ำหนักลดน้อยกว่าการลดน้ำหนัก แต่ไขมันส่วนเกินในร่างกายลดได้มากกว่า อ้างอิงจาก...

ข้อมูลล่าสุด

10 ที่เที่ยวอุทัยธานี เมืองสงบ คนน่ารัก ธรรมชาติสมบูรณ์

หยุดพักเหนื่อยด้วยวิถีชีวิตสุดผ่อนคลายที่อุทัยธานี จังหวัดอุทัยธานีเป็นจังหวัดที่ไม่ค่อยได้รับการพูดถึงมากนัก ทั้งที่จังหวัดนี้มีของดีหลายอย่างที่รอนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชม และที่สำคัญอุทัยธานีไม่ไกลจากรุงเทพ เดินทางสะดวก ไปเที่ยวได้ทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับ หรือจะค้างคืนสัมผัสบรรยากาศสุดผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ที่เที่ยวที่น่าสนใจในอุทัยธานี ได้แก่ 1 บ้านชายเขา สถานที่ชมวิวที่ได้ชื่อว่า “สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย” เป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยสีเขียวของแมกไม้ พร้อมความเย็นสบายของแม่น้ำ ชื่อสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทยนี้ไม่ได้มาง่าย ๆ แต่แลกมากับธรรมชาติอันสวยงามที่ใครได้มาต้องหลงรักทุกราย 2 ยอดเขาสะแกกรัง เมืองที่เงียบสงบอย่างอุทัยธานีมีวัดวาอารามมากมาย หนึ่งในนั้นคือวัดสังกัสรัตนคีรีที่มีมณฑปประดิษฐานรอยพระพุทธบาทจำลอง และมีระฆังขนาดยักษ์เป็นซิกเนเจอร์ของทางวัด ส่วนบนยอดเขานั้นสามารถชมวิวได้รอบทิศทาง มองเห็นความสวยงามของจังหวัดอุทัยธานีได้รอบด้าน 3 ถ้ำหุบป่าตาด คนที่ชอบเดินถ้ำ สำรวจหินงอกหินย้อยต้องถูกใจหุบป่าตาด เพราะที่นี่เป็นถ้ำหินปูนที่มีธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์ รวมถึงเป็นที่ที่สามารถศึกษาธรรมชาติได้เป็นอย่างดี...

รองเท้าวิ่งผู้หญิงยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า กระชับกับเท้าสาว ๆ

รักในการวิ่งต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะ เทรนด์การรักสุขภาพไม่เคยเอ้าท์ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะวิ่งเพื่อรักษาหุ่นให้กระชับ มีกล้ามเนื้อ ดูเป็นสาวสุขภาพดี ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่มีใจรักและรองเท้าวิ่งดี  ๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่การหารองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่นี่แหละที่ต้องใช้ความพิถีพิถันสูง คุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี การรู้จักเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยให้ได้รองเท้าวิ่งที่มีมาตรฐาน รับกับเท้าได้อย่างพอดี และรับแรงกระแทกของส้นเท้าขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า และซัพพอร์ตเท้าให้เคลื่อนไหวสะดวก รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีลักษณะดังนี้ Outsole ส่วนของรองเท้าที่สัมผัสกับพื้น รองเท้าส่วนนี้ควรเลือกรองเท้าที่มีผิวสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่นสูง เหมาะกับการกระแทกขณะเดินและวิ่ง ดอกยางเสมอกันทั้งพื้นรองเท้า Midsole ส่วนที่อยู่ตรงกลางระหว่างพื้นรองเท้าที่สัมผัสพื้นและสัมผัสเท้า ส่วนนี้เพียงเลือกให้มีขนาดความสูงให้พอเหมาะกับการใช้งาน...

สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้

ไขข้อสงสัยของคนลดความอ้วน ทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดความอ้วนคงเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลด จึงทำให้รู้สึกเป็นกังวลถึงตัวเลขน้ำหนักตัวและอาจคิดว่าลดความอ้วนไม่ได้ผล ซึ่งสาเหตุเกิดจากอะไรวันนี้ Promotions ขอพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่าทำไมผอมลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม พร้อมศึกษาข้อมูลถึงวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและเห็นผลจริง สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร หลังจากลดความอ้วนแต่พบว่าสัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีของการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกิดจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดน้อยลง และร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างฟิตกระชับและผอมเพรียว ซึ่งน้ำหนักตัวจะมาจากกล้ามเนื้อเป็นหลักเมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันแต่ยังอ้วน เพราะน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มาจากไขมันส่วนเกินนั่นเอง เปรียบเทียบลดสัดส่วนและลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร หลายคนอาจคิดว่าการลดสัดส่วนและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้วทั้งสองมีความแตกต่างกันดังนี้ การลดสัดส่วนเน้นมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่การลดน้ำหนักเน้นมีตัวเลขน้ำหนักตัวลดลง การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อและน้ำในร่างกายลดลงแต่ไขมันยังคงมีอยู่ การลดสัดส่วนแม้ตัวเลขน้ำหนักลดน้อยกว่าการลดน้ำหนัก แต่ไขมันส่วนเกินในร่างกายลดได้มากกว่า อ้างอิงจาก...

10 ที่เที่ยวแม่กำปอง ชมความสวยงามของธรรมชาติแบบเพลิน ๆ 

ปักพิกัดที่เที่ยวแม่กำปอง อีกหนึ่งหมู่บ้านทางภาคเหนือที่ต้องไปเยือนสักครั้ง  หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนหย่อนใจ แน่นอนว่าหลายคนต้องเลือกมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เงียบสงบ พร้อมทั้งบรรยากาศดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย ถือเป็นจุดมุ่งหมายของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นจะสังเกตได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดทางภาคเหนือกันแทบจะตลอดทั้งปี เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามที่เหมาะแก่การพักผ่อน รวมทั้งยังมีอากาศที่เย็นสบายเหมาะแก่การเดินทางไปฮีลลิ่งและพักผ่อนร่างกาย หลังจากเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน รวมถึงเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี หากพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจังหวัดเชียงใหม่ถือได้ว่าเป็นอันดับรายชื่อต้น ๆ ที่คนส่วนใหญ่วางแผนในการเดินทางไปท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามหลากหลาย โดยเฉพาะสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นดอย ภู ต่าง ๆ ไปจนถึงในตัวเมือง ก็สามารถเดินทางไปสัมผัสความสวยงามและพักผ่อนกันได้ ซึ่งวันนี้อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่ที่จะไม่พูดถึงเป็นไปไม่ได้เด็ดขาดอย่าง...