Home Tags กระดูกเปราะ

กระดูกเปราะ

Must Read

7 เมนูอาหารคีโตทำเองที่บ้านง่ายๆ ลดน้ำหนัก เหมาะกับมือใหม่

แนะนำเมนูอาหารคีโต 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนแบบไม่เครียด ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลอย่างมาก เพราะเชื่อว่าใคร ๆ คงไม่อยากมีรูปร่างอวบอ้วน หรือร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นนอกจากเพื่อความดูดีของรูปร่างแล้ว ความอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรรีบแก้ไข ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำวิธีต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และการกินเพื่อลดความอ้วนที่ได้รับความนิยม หลายคนชอบทำ ก็มีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น การกินคลีน, การกิน IF,...

อยากผ่อนไอโฟน ใช้บัตร KTC Proud ผ่อนสินค้าอะไรได้บ้าง

ผ่อนสินค้าง่าย ๆ ผ่านบัตรกดเงินสด KTC PROUD อยากได้มือถือ iPhone รุ่นใหม่ หรือ อยากได้สินค้าที่ต้องการ เช่น สมาร์ทโฟน เครื่องใช้ไฟฟ้า คอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊ค และอื่น ๆ อีกมากมายที่ราคาค่อนข้างแพง เชื่อว่าผู้คนส่วนใหญ่คงเลือกที่จะผ่อนสินค้า เพราะไม่ต้องใช้เงินก้อน แบ่งชำระได้ ร้านค้าส่วนใหญ่ร่วมโปรโมชั่นผ่อนสบาย ๆ ดอกเบี้ย 0% ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงเลือกสมัครบัตรเครดิตและบัตรกดเงินสด...

ช้อปคุ้มพร้อมรับเปิดเทอม เครื่องเขียน แก็ดเจ็ต ลดสูงสุด 80% ที่ Lazada

Lazada จัดโปรแรงเตรียมตัวเปิดเทอม Back to School แม้ว่าจะมีการเลื่อนเปิดเทอมจากวันที่ 17 พ.ค. 64 เป็นวันที่ 1 มิ.ย. 64 เนื่องจากผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่สำหรับคนเป็นพ่อแม่ผู้ปกครองก็ต้องเตรียมพร้อมให้ลูกหลาน เพื่อพร้อมรับเปิดเทอมใหม่ ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้าชุดนักเรียน กระเป๋านักเรียน รองเท้านักเรียน เครื่องเขียน และอื่น ๆ แน่นอนว่าในช่วงเวลาแบบนี้ หลายคนต้องมองหาโปรโมชั่นลดราคาดี...

กระทะเทฟล่อนยี่ห้อไหนดีที่ชาว Pantip แนะนำ ใช้คุ้ม ราคาไม่แพง

รวมกระทะ Teflon ใช้ดี ไม่ติดกระทะ ทำความสะอาดง่าย ในช่วงที่หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่กักตัวอยู่บ้านแบบนี้ แน่นอนว่าการเข้าแอปพลิเคชั่นเพื่อสั่งอาหารมารับประทานที่บ้านคือเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นปกติไปเสียแล้วในยุคนี้ อยากกินเมนูอะไรก็แค่ไถมือถือ เพียงไม่กี่นาทีก็เรียบร้อยได้อิ่มอร่อยแถมยังห่างไกลโควิดอีกด้วย ทว่าการจะให้สั่งอาหารมารับประทานทุกมื้อคงเป็นเรื่องไม่ดีกับตังค์ในกระเป๋าอย่างแน่นอน ดังนั้นการเข้าครัวทำอาหารกินเองน่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ด้วยเมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง นอกจากช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังอิ่มท้องกว่าด้วยนะ อย่างไรก็ตามหนึ่งในปัญหาที่มือใหม่ต้องเจอก็คือเรื่องของอาหารติดกระทะทำให้รสชาติเสียไป หลายครั้งไหม้เกรียมจนกินไม่ได้ นอกจากนี้ยังยากต่อการล้างทำความสะอาดทำเอาเบื่อหน่ายกับการเข้าครัวไปเลยด้วยซ้ำ ซึ่งปัญหาดังกล่าวนี้แก้ไขได้ง่าย ๆ เพียงหันมาใช้กระทะเทฟล่อน (Teflon) ที่มีสารเคลือบทำให้อาหารไม่ติดกระทะ อีกทั้งยังใช้น้ำมันน้อยหรือไม่ต้องใช้น้ำมันเลยทำให้ดีต่อสุขภาพ เรามาเช็คลิสต์กันดีกว่าค่ะว่ามีแบรนด์ไหนใช้ดีที่ชาว...

โรคกระดูกพรุน คืออะไร ? ป้องกันได้หรือไม่

กระดูกพรุน รู้ตัวเร็ว ป้องกันได้ ปัจจุบัน “โรคกระดูกพรุน” ได้กลายเป็นปัญหาที่นับวันจะเพิ่มมากขึ้น จากจำนวนประชากรผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้น เรียกว่า “โรคกระดูกพรุน” กำลังกลายเป็นภัยเงียบที่กำลังคุกคามเราแบบไม่รู้ตัว เนื่องจากผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกพรุนส่วนใหญ่ ไม่รู้ว่าตนมีอาการป่วยด้วยโรคนี้ เพราะไม่พบอาการใด ๆ จนกระทั่งล้มแล้วกระดูกหัก ถึงรู้ว่าเป็น “โรคกระดูกพรุน” วันนี้เราได้นำข้อมูลเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน ชื่อโรคที่ฟังดูเหมือนเป็นโรคไกลตัว และดูไม่น่ารุนแรงจนถึงขั้นเปลี่ยนชีวิตของเรามาฝาก เพื่อให้ทราบถึงความน่ากลัว และหาวิธีป้องกัน โรคกระดูกพรุน คือ เป็นโรคที่เกิดจากการที่มวลกระดูกลดลงหรือโปร่งบางมากขึ้น ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนแอลงและแตกหักได้ง่ายขึ้น โดยกระบวนการที่ความหนาแน่นของเนื้อกระดูกลดลงนั้น เกิดขึ้นเป็นระยะเวลาต่อเนื่องยาวนานเป็นปี...

5 พฤติกรรมเสี่ยง โรคกระดูกพรุน พร้อมแนวทางป้องกัน

สัญญาณที่บอกว่าคุณมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนถือเป็นภัยเงียบที่รอวันถูกพบ โรคนี้มักจะไม่แสดงอาการผิดปกติใด ๆ กว่าจะรู้ตัวว่าเป็นแล้วก็ต่อเมื่อเกิดอุบัติเหตุเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นหกล้ม กระแทกชนสิ่งของ แต่พบว่ากระดูกถึงขั้นหัก แตก หรือร้าวอย่างไม่น่าเชื่อ นั่นแหละถึงได้รู้ ซึ่งในทางการแพทย์กระดูกพรุนคือ ความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับกระดูกที่เริ่มเสื่อมเนื่องจากสูญเสียแคลเซียมที่สะสมไว้ในตัวกระดูก ทำให้มวลกระดูกต่ำ ส่งผลให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง กระดูกเปราะบางขึ้น เป็นเหตุให้หักหรือแตกได้ง่าย โดยสามารถเกิดได้ทั้งชายและหญิง แต่ส่วนใหญ่จะพบในเพศหญิงมากกว่าโดยเฉพาะในวัยที่หมดประจำเดือน ปัจจัยของโรคกระดูกพรุนนั้นมาจากอายุที่มากขึ้นโดยธรรมชาติคนที่มีอายุเกิน 35 ปีขึ้นไปมวลกระดูกจะสลายไปมากกว่าการสร้างขึ้นมาใหม่ทำให้กระดูกบางลงและเกิดโรคได้นั่นเอง แต่ว่าพฤติกรรมบางอย่างดังต่อไปนี้สามารถทำลายความแข็งแรงของกระดูกอันก่อให้เสี่ยงที่กระดูกเสื่อมก่อนไว้อันควรได้ พฤติกรรมดังกล่าวมีดังนี้ กระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควรมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง...

Editor Picks

7 เมนูอาหารคีโตทำเองที่บ้านง่ายๆ ลดน้ำหนัก เหมาะกับมือใหม่

แนะนำเมนูอาหารคีโต 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนแบบไม่เครียด ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลอย่างมาก เพราะเชื่อว่าใคร ๆ คงไม่อยากมีรูปร่างอวบอ้วน หรือร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นนอกจากเพื่อความดูดีของรูปร่างแล้ว ความอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรรีบแก้ไข ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำวิธีต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และการกินเพื่อลดความอ้วนที่ได้รับความนิยม หลายคนชอบทำ ก็มีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น การกินคลีน, การกิน IF,...

อยากผ่อนไอโฟน ใช้บัตร KTC Proud ผ่อนสินค้าอะไรได้บ้าง

ผ่อนสินค้าง่าย ๆ ผ่านบัตรกดเงินสด KTC PROUD อยากได้มือถือ iPhone รุ่นใหม่ หรือ อยากได้สินค้าที่ต้องการ เช่น สมาร์ทโฟน เครื่องใช้ไฟฟ้า คอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊ค และอื่น ๆ อีกมากมายที่ราคาค่อนข้างแพง เชื่อว่าผู้คนส่วนใหญ่คงเลือกที่จะผ่อนสินค้า เพราะไม่ต้องใช้เงินก้อน แบ่งชำระได้ ร้านค้าส่วนใหญ่ร่วมโปรโมชั่นผ่อนสบาย ๆ ดอกเบี้ย 0% ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงเลือกสมัครบัตรเครดิตและบัตรกดเงินสด...

ช้อปคุ้มพร้อมรับเปิดเทอม เครื่องเขียน แก็ดเจ็ต ลดสูงสุด 80% ที่ Lazada

Lazada จัดโปรแรงเตรียมตัวเปิดเทอม Back to School แม้ว่าจะมีการเลื่อนเปิดเทอมจากวันที่ 17 พ.ค. 64 เป็นวันที่ 1 มิ.ย. 64 เนื่องจากผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่สำหรับคนเป็นพ่อแม่ผู้ปกครองก็ต้องเตรียมพร้อมให้ลูกหลาน เพื่อพร้อมรับเปิดเทอมใหม่ ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้าชุดนักเรียน กระเป๋านักเรียน รองเท้านักเรียน เครื่องเขียน และอื่น ๆ แน่นอนว่าในช่วงเวลาแบบนี้ หลายคนต้องมองหาโปรโมชั่นลดราคาดี...

ข้อมูลล่าสุด

7 เมนูอาหารคีโตทำเองที่บ้านง่ายๆ ลดน้ำหนัก เหมาะกับมือใหม่

แนะนำเมนูอาหารคีโต 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนแบบไม่เครียด ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลอย่างมาก เพราะเชื่อว่าใคร ๆ คงไม่อยากมีรูปร่างอวบอ้วน หรือร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นนอกจากเพื่อความดูดีของรูปร่างแล้ว ความอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรรีบแก้ไข ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำวิธีต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และการกินเพื่อลดความอ้วนที่ได้รับความนิยม หลายคนชอบทำ ก็มีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น การกินคลีน, การกิน IF,...

อยากผ่อนไอโฟน ใช้บัตร KTC Proud ผ่อนสินค้าอะไรได้บ้าง

ผ่อนสินค้าง่าย ๆ ผ่านบัตรกดเงินสด KTC PROUD อยากได้มือถือ iPhone รุ่นใหม่ หรือ อยากได้สินค้าที่ต้องการ เช่น สมาร์ทโฟน เครื่องใช้ไฟฟ้า คอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊ค และอื่น ๆ อีกมากมายที่ราคาค่อนข้างแพง เชื่อว่าผู้คนส่วนใหญ่คงเลือกที่จะผ่อนสินค้า เพราะไม่ต้องใช้เงินก้อน แบ่งชำระได้ ร้านค้าส่วนใหญ่ร่วมโปรโมชั่นผ่อนสบาย ๆ ดอกเบี้ย 0% ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงเลือกสมัครบัตรเครดิตและบัตรกดเงินสด...

ช้อปคุ้มพร้อมรับเปิดเทอม เครื่องเขียน แก็ดเจ็ต ลดสูงสุด 80% ที่ Lazada

Lazada จัดโปรแรงเตรียมตัวเปิดเทอม Back to School แม้ว่าจะมีการเลื่อนเปิดเทอมจากวันที่ 17 พ.ค. 64 เป็นวันที่ 1 มิ.ย. 64 เนื่องจากผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่สำหรับคนเป็นพ่อแม่ผู้ปกครองก็ต้องเตรียมพร้อมให้ลูกหลาน เพื่อพร้อมรับเปิดเทอมใหม่ ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้าชุดนักเรียน กระเป๋านักเรียน รองเท้านักเรียน เครื่องเขียน และอื่น ๆ แน่นอนว่าในช่วงเวลาแบบนี้ หลายคนต้องมองหาโปรโมชั่นลดราคาดี...

กระทะเทฟล่อนยี่ห้อไหนดีที่ชาว Pantip แนะนำ ใช้คุ้ม ราคาไม่แพง

รวมกระทะ Teflon ใช้ดี ไม่ติดกระทะ ทำความสะอาดง่าย ในช่วงที่หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่กักตัวอยู่บ้านแบบนี้ แน่นอนว่าการเข้าแอปพลิเคชั่นเพื่อสั่งอาหารมารับประทานที่บ้านคือเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นปกติไปเสียแล้วในยุคนี้ อยากกินเมนูอะไรก็แค่ไถมือถือ เพียงไม่กี่นาทีก็เรียบร้อยได้อิ่มอร่อยแถมยังห่างไกลโควิดอีกด้วย ทว่าการจะให้สั่งอาหารมารับประทานทุกมื้อคงเป็นเรื่องไม่ดีกับตังค์ในกระเป๋าอย่างแน่นอน ดังนั้นการเข้าครัวทำอาหารกินเองน่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ด้วยเมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง นอกจากช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังอิ่มท้องกว่าด้วยนะ อย่างไรก็ตามหนึ่งในปัญหาที่มือใหม่ต้องเจอก็คือเรื่องของอาหารติดกระทะทำให้รสชาติเสียไป หลายครั้งไหม้เกรียมจนกินไม่ได้ นอกจากนี้ยังยากต่อการล้างทำความสะอาดทำเอาเบื่อหน่ายกับการเข้าครัวไปเลยด้วยซ้ำ ซึ่งปัญหาดังกล่าวนี้แก้ไขได้ง่าย ๆ เพียงหันมาใช้กระทะเทฟล่อน (Teflon) ที่มีสารเคลือบทำให้อาหารไม่ติดกระทะ อีกทั้งยังใช้น้ำมันน้อยหรือไม่ต้องใช้น้ำมันเลยทำให้ดีต่อสุขภาพ เรามาเช็คลิสต์กันดีกว่าค่ะว่ามีแบรนด์ไหนใช้ดีที่ชาว...