ออกกําลังกายที่บ้านลดพุง เฟิร์มกระชับ สุขภาพดีได้ในช่วงโควิด

ไขมันหน้าท้อง ปัญหากวนใจแก้ได้ด้วยการออกกำลังกาย

การมีรูปร่างที่เฟิร์มกระชับและสุขภาพดีคงเป็นความใฝ่ฝันของคนทุกเพศ ทุกวัย ซึ่งหนึ่งในปัญหารูปร่างที่เข้ามาลดความมั่นใจและสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตนั่นคือ ‘ไขมันหน้าท้อง’ ที่นอกจะทำให้เราสูญเสียความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้าแล้ว มันยังเป็นสาเหตุของโรคอันตรายต่าง ๆ ได้อีกด้วย

ไขมันหน้าท้อง หรือที่เราเรียกกันว่าพุง เกิดขึ้นมาจากการสะสมของไขมันส่วนเกินตรงบริเวณรอบเอว แน่นอนเลยว่ามันเป็นไขมันดื้อที่กำจัดได้ยาก หากกินหรือใช้ชีวิตแบบวิธี รวมไปถึงขาดการออกกำลังกาย ไขมันรอบเอวก็สามารถเกิดขึ้นกับคนได้ทุกรูปร่าง

ไขมันส่วนเกินรอบเอว มีกี่ประเภท อะไรบ้าง?


พุงห่วงยาง :

  • หลาย ๆ คนคงมีปัญหาเรื่องพุงห่วงยางอย่างแน่นอน เพราะในช่วงนี้กำลัง Work From Home เลยทำให้ขาดการออกกำลังกาย นั่งทำงานหน้าคอมจนไม่ได้ขยับไปไหน แถมยังแก้เครียดด้วยการกินของหวานอีก นี่แหละเลยเป็นสาเหตุของการเกิดไขมันประเภทนี้ วิธีแก้คือ ต้องลุกขึ้นมาขยับร่างกายบ้าง ที่สำคัญลดปริมาณของหวาน หรือหลีกเลี่ยงการรับประทานเลยจะดีมาก

พุงหมาน้อย :

  • ส่วนใหญ่มักพบในกลุ่มคนรูปร่างผอม จะป่องตรงบริเวณช่วงล่างของพุง เกิดจากการรับประทานอาหารด้วยเมนูเดิม ๆ ซ้ำ ๆ และเกิดมาจากการออกกำลังกายผิดวิธี (เน้นที่ส่วนอื่นมากเกินไป)

พุงเครียด :

  • จะเกิดเป็นลักษณะแข็งตั้งแต่บริเวณกระบังลมไปถึงสะดือ เป็นผลมาจากความเครียดสะสม หรือเกิดจากการที่ระบบทางเดินอาหารแปรปรวน
ไขมันส่วนเกินรอบเอว มีกี่ประเภท อะไรบ้าง?
ไขมันส่วนเกินรอบเอว มีกี่ประเภท อะไรบ้าง?

พุงป่อง :

  • เกิดมาจากการรับประทานอาหารประเภทแป้งหรือนมมากเกินไป จนทำให้เกิดเป็นลมในกระเพาะอาหาร แต่พุงชนิดนี้มักหายไปเมื่ออาการท้องอืดลดลง

พุงคุณแม่ :

  • มักเกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด อาจจะเวลาประมาณ 6 สัปดาห์เป็นอย่างต่ำจึงจะทำให้พุงค่อย ๆ ยุบลง แต่ทั้งนี้ก็ต้องอาศัยการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีควบคู่ไปถึงจะเห็นผลดีที่สุด

ไขมันหน้าท้องเป็นอะไรที่ลดยากมาก ๆ เนื่องจากเป็นบริเวณที่ร่างกายจะดึงไขมันส่วนนี้ออกมาใช้งานหลังสุด แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะหากคุณทำตามคำแนะนำข้างต้นการลดไขมันหน้าท้องก็จะไม่ใช่เรื่องยากเกินไป


แนะนำเครื่องออกกำลังกายลดพุง ใช้งานง่าย เล่นได้ที่บ้าน ราคาไม่แพง


แต่ในตอนนี้มีโควิดแพร่ระบาดอย่างหนัก เลยทำให้หลายคนพลาดโอกาสที่จะได้ออกไปยืดเส้นยืดสายตามฟิตเนส เพราะฉะนั้นแล้วการเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ใช้ที่บ้านนี่แหละเป็นตัวเลือกที่ดีสุด ๆ แล้ว วันนี้ Promotions.co.th เลยได้รวบรวมเครื่องออกกำลังกายลดพุงมาฝากทุกคนกัน รับรองว่าราคาเอื้อมถึง คุณภาพดี และให้ผลลัพธ์ที่ดีกับคุณแน่นอนค่ะ

Folding Rowing Machine 100

Folding Rowing Machine 100
Folding Rowing Machine 100
  • เครื่องออกกําลังกายกรรเชียงบก ที่ไม่ได้ช่วยให้คุณออกกำลังได้แค่ที่หน้าท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน ช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ที่สำคัญ Folding Rowing Machine 100 ยังใช้งานง่าย สะดวก และประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ ราคาอยู่ที่ 5,000 บาท

✓ คลิกดู ” Folding Rowing Machine 100″ ได้ที่นี่ >>>

เครื่องเดินวงรี Elliptical Bike Ex-601E

เครื่องเดินวงรี Elliptical Bike Ex-601E
เครื่องเดินวงรี Elliptical Bike Ex-601E
  • เครื่องเดินวงรีระบบแม่เหล็ก แข็งแรง นุ่มนวล สามารถปรับระดับการใช้งานได้ 8 ระดับ มีโหมดอัจฉริยะวัดอัตราการเต้นของหัวใจ จับเวลา ระยะทาง และวัดการเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ มาพร้อมกับล้อช่วยให้เคลื่อนย้ายได้สะดวกยิ่งขึ้น จากราคาปกติ 14,900 บาท ลดเหลือเพียง 6,990 บาท

Smart hula hoop ลดน้ำหนัก

Smart hula hoop ลดน้ำหนัก
Smart hula hoop ลดน้ำหนัก
  • ฮูล่าฮูหมุนแบบ 360 องศา สามารถปรับเปลี่ยนขนาดได้ตามความต้องการ มีโหมดบันทึกจำนวนครั้ง การนวด 13 จุด ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดี ที่สำคัญยังเหมาะมาก ๆ สำหรับการเล่นในพื้นที่น้อย พื้นที่แคบ รัดเข้ากับเอวได้พอดีทำให้ไม่หล่นขณะเล่น จากราคาปกติ 290 บาท ลดเหลือ 219 บาท

✓ คลิกดูโปรโมชั่น “Shopee” ได้ที่นี่ >>>

Gsports Motorized Treadmill 0.66 HP GS-T880CM

Gsports Motorized Treadmill 0.66 HP GS-T880CM
Gsports Motorized Treadmill 0.66 HP GS-T880CM
  • ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับเก็บได้ ช่วยให้ประหยัดพื้นที่ใช้สอย มาพร้อมมอเตอร์ขับเคลื่อน 0.65 แรงม้า และหน้าจอแสดงผล LCD (ระยะทาง, ความเร็ว, การเผาผลาญ, การเต้นของหัวใจ) ปรับความชันได้ถึง 3 ระดับ และปรับความเร็วได้ตั้งแต่ 0.8-10 กม./ชม. มีปุ่มพลาสติกกันลื่น ช่วยลดอาการปวดเมื่อย จากราคาปกติ 14,900 บาท ลดเหลือ 9,990 บาท

Gsports จักรยานออกกำลังกายบริหารระบบแม่เหล็ก Cross Bike GS-5220F

Gsports จักรยานออกกำลังกายบริหารระบบแม่เหล็ก Cross Bike GS-5220F
Gsports จักรยานออกกำลังกายบริหารระบบแม่เหล็ก Cross Bike GS-5220F
  • จักรยานออกกำลังกายบริหารระบบแม่เหล็กช่วยเพิ่มความนิ่มนวล สามารถปรับระดับความหนืดได้ 8 ระดับตามความต้องการ มาพร้อมหน้าจอแสดงผลทั้งเวลา ความเร็ว ระยะทาง ชีพจร ฯลฯ ช่วยบริหารหน้าท้อง สะโพก และขาได้เป็นอย่างดี จากราคาปกติ 17,900 บาท เหลือเพียง 8,950 บาท

✓ คลิกดูโปรโมชั่น “ShopAt24” ได้ที่นี่ >>>

แทมโพลีนกันออกกำลังกาย

แทมโพลีนกันออกกำลังกาย
แทมโพลีนกันออกกำลังกาย
  • เปลี่ยนการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ให้สนุกมากขึ้นด้วยแทมโพลีน สปริงตัวหนา ที่สามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 300 กิโลกรัม ถูกออกแบบมาให้ใช้งานง่ายและปลอดภัย มาพร้อมที่ปรับสมดุลและแผ่นรองเท้ากันเสียง สามารถพับเก็บได้สะดวก จากราคาปกติ 2,999 บาท เหลือเพียง 1,888 บาท

✓ คลิกดูโปรโมชั่น “Lazada” ได้ที่นี่ >>>

ทั้งหมดนี้เป็นเครื่องออกกำลังกายลดพุง ที่เหมาะสำหรับการมีติดบ้านไว้ในช่วงโควิด ใครสะดวกแบบไหนก็ไปตำเลยอย่ารอช้า แต่หากต้องการให้ได้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นก็ต้องทำควบคู่ไปกับการคุมอาหาร ลดปริมาณของหวาน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม :