สุขภาพจิตดี เริ่มต้นได้ที่ตัวเอง
เมื่อ “โรคซึมเศร้า” กำลังเป็นปัญหาที่พูดถึงอย่างมากในขณะนี้ โดยเฉพาะในวัยรุ่นพบได้มากถึง 40-49% ซึ่งสาเหตุหลักของการฆ่าตัวตายมาจาก “ภาวะซึมเศร้ารุนแรง” ประกอบกับข้อมูลจากศูนย์ป้องกันการฆ่าตัวตายระดับชาติ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข พบว่าเฉลี่ยแล้วคนไทยมีความพยายามฆ่าตัวตาย 53,000 คนต่อปี ฆ่าตัวตายได้สำเร็จประมาณ 4,000 คนต่อปี ส่วนคนที่ฆ่าตัวตายไม่สำเร็จนั้น มีแนวโน้นที่จะพยายามกลับมาฆ่าตัวตายซ้ำอีก
สำหรับเรื่องนี้ ภาครัฐได้รณรงค์ให้คนไทยหันมาสนใจคนรอบข้างมากขึ้น โดยเริ่มจากจุดเล็ก ๆ อย่างครอบครัว โรงเรียน และที่ทำงาน เนื่องจากสังคมที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว บวกกับสภาวะการเปลี่ยนแปลงของโลกยุคปัจุบันนั้น ส่งผลให้ประชาชนเกิดความเครียด อันนำไปสู่โรคซึมเศร้า และด้วยเหตุนี้เองหลายหน่วยงานทั้งภาครัฐ และภาคเอกชนได้จัดทำแบบทดสอบ บริการให้คำปรึกษา รวมถึงแอปพลิเคชั่นเพื่อให้ประชาชนสามารถดูแลสุขภาพใจตนเองได้ ทั้งสามารถขอความช่วยเหลือในด้านต่าง ๆ เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายจากโรคซึมเศร้า และบริการที่ Promotions นำมาแนะนำในวันนี้ คือ บริการ #ThereIsHelp ตามไปดูกันว่า บริการดีอย่างไร ใช้งานผ่านช่องทางไหน ?
บริการแจ้งเตือน #ThereIsHelp คือ
เป็นบริการแจ้งเตือนบนทวิตเตอร์ที่เกิดจากความร่วมมือของ Twitter กับสมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย (@Samaritans_Thai) ซึ่งมีบริการผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจิตให้กับผู้ที่มีความเสี่ยงหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต เพื่อให้ผู้ที่มีความเสี่ยงหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตได้มีพื้นที่ะบอกเล่าปัญหาและขอความช่วยเหลือในยามต้องการ
และทุกครั้งที่มีการค้นหาคำที่เกี่ยวข้องกับคำว่า “ฆ่าตัวตาย” หรือ “ทำร้ายตนเอง” บน Twitter ในประเทศไทย จะมีการแจ้งเตือนเป็นภาษาไทยปรากฏในผลการค้นหา พร้อมแจ้งเตือนจะมีเบอร์ติดต่อ ของสมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย (@Samaritans_Thai) และเบอร์ติดต่อสายด่วนของกรมสุขภาพจิต (@PR_dmh) เพื่อเป็นการทำให้กลุ่มผู้มีความเสี่ยงกล้าขอความช่วยเหลือ
บริการแจ้งเตือน #ThereIsHelp มีแค่ในไทยเท่านั้นใช่หรือไม่ ?
ต้องบอกว่า บริการแจ้งเตือน #ThereIsHelp นั้น ถูกดำเนินการในต่างประเทศมาเกือบ 2 ปี โดยประเทศที่มีบริการแจ้งเตือน #ThereIsHelp จากทวิตเตอร์ มีมากถึง 17 ประเทศ ประกอบด้วย
- ออสเตรเลีย
- บราซิล
- เบลเยียม
- ฝรั่งเศส
- เยอรมัน
- ฮ่องกง
- ญี่ปุ่น
- เกาหลีใต้
- ไอร์แลนด์
- อิตาลี
- ฟิลิปปินส์
- สเปน
- สวีเดน
- สิงคโปร์
- ไทย
- สหราชอาณาจักร
- สหรัฐอเมริกา
มีแอปพลิเคชั่นลดเสี่ยงฆ่าตัวตายไหม ?
นอกจากบริการแจ้งเตือน #ThereIsHelp ของทวิตเตอร์ ปัจจุบันหลาย ๆ หน่วยงานได้พัฒนาแอปพลิเคชั่นสำหรับป้องกันและช่วยเหลือผู้ที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตนเอง อาทิ
แอปพลิเคชั่น SabaiJai (สบายใจ)
เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับป้องกันและช่วยเหลือผู้ที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตนเอง ที่เปิดให้ผู้ใช้บริการสามารถเช็คสถานะทางใจ ผ่านการประเมินความรู้สึกด้วยแบบคัดกรอง 9 ข้อ พร้อมเสนอแนวทางการปฏิบัติตนของผู้ที่ทำแบบคัดกรองเอง หรือผู้ที่อยู่ใกล้ชิด เพื่อให้ก้าวผ่านความเศร้า กังวลใจ ความโกรธ หรือความสับสนไปได้
อย่างไรก็ดี แม้การป้องกันการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องยากจะเป็นเรื่องยาก แต่เชื่อว่าการที่ได้เห็นและได้ยินเสียงของคนที่กำลังต่อสู้กับสุขภาพจิตของตนเอง น่าจะช่วยให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงที ในขณะเดียวกัน หลาย ๆ ชุมชนบนทวิตเตอร์ยังเป็นแหล่งรวมกำลังใจที่ดี ซึ่งพร้อมให้กำลังใจคนที่กำลังต่อสู้กับจิตใจ เพื่อที่จะไม่ทำร้ายตนเองและกล้าที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
READ MORE :
- แอปบริจาคอวัยวะ อยู่ที่ไหน คุณก็เป็นผู้ให้ได้
- รู้ได้อย่างไรว่าป่วยเป็น…โรคซึมเศร้า?
- โรคซึมเศร้าทําประกัน ได้ไหม ใช้สิทธิ์รักษาอะไรได้บ้าง?
- ผลสำรวจชี้ทำงานเกิน 50 ชม./สัปดาห์ เสี่ยงโรคเครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
- รวม 6 วิธีจ่ายค่าไฟ ทั้งผ่านแอป ฯ ตัดบัตร ให้ไม่พลาดถูกตัดไฟเกินกำหนด
